2015

-------------------------------------------------------------- 13.04.2015 Pływano Ręce mi odpadły %-) W pewnym momencie (przy szybkich 50tkach) odcięło mi klatę. --------------------------------------------------------------

Wniosek jest jeden - bez kawy nie należy siadać do kompa %-) -------------------------------------------------------------- 14.04.2015 Pływano Strasznie bolała mnie głowa. Nie wiem, czy przez czepek, okularki, ciśnienie, czy Stefana (kto tak nazywa cyklon %-) ). O dziwo nie pulsowało podczas pływania, a jedynie gdy stawałam przy ścianie. Nogi [...]

1. też śpię u siostry 2. też odbieram numer jutro 3. też idę na pasta party 4. numer mam z deka inny %-) Powodzenia w biegu. BTW jaka masz taktyke na bieg ? Chodzi mi glownie o jedzenie ? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-04-17 18:05:19

[...] się odezwie będę walczyć o 4h. Maraton biegnie się całe 42km :-) Spawaraczka, Xzaar kciuki bardzo się przydadzą :-) -------------------------------------------------------------- 17.04.2015 Biegano Dystans: 8.09 km Czas trwania: 42:48 Jutro już będę grzeczna i nie idę na basen ;-) --------------------------------------------------------------

Niektorzy tu czekaja !!! PS. Gratulacje !! Ale ja chce RELACJE ! :) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-04-19 15:16:25

[...] Oczywiście plany planami, a w rezultacie częściej sięgałam po wodę niż po izo. Bałam się zamulenia @@-) -------------------------------------------------------------- 20.04.2015 Pływano Miało być delikatnie i tylko ręce. W sumie tak było, poza próbą delfina %-) Większość w płetwach lub z pływakiem. Rewelacyjne rozluźnienie nóg :-) [...]

xzaar, spoko. Pewnie pobiegnę. Muszę tylko doczytać jak szybko jedzie ten "wirtualny samochód" :-) -------------------------------------------------------------- 21.04.2015 Pływano Tak dla relaksu i masażu ;-) --------------------------------------------------------------

Byłam, pobiegałam :-) -------------------------------------------------------------- 06. 05.2015 Biegano Dystans 12.03 km Czas trwania 1g:07m:03s I fajnie było. Poszłam na 6-8km, a wyszło jak wyszło. Przez te remonty PKP i nowy zjazd z autostrady muszę sobie wytyczyć nowe szlaki ;-) --------------------------------------------------------------

[...] a po drugie jest lustro :-). W domu to inna inszość. Na zajęciach jest grupa, są też inne dziewczyny, a to towarzystwa mi brakowało. Jeśli chodzi o kwestie techniczne to najwięcej wyniosłam i tak ze szkolenia w CKB Kraków. Sama myślałam nad tym obozem, ale wygrał biegowy w Szczawnicy :-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2015-06-04 12:39:27

[...] Nogi, ręce, jednym słowem - to co zwykle. -------------------------------------------------------------- 22.06.15 Bieganie Dystans 7.49 km Czas trwania 41m:16s W niedzielę start na 15km, szału nie będzie, ale pasuje się rozbiegać -------------------------------------------------------------- Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2015-06-22 20:30:27

Lato, a LATO, to jest roznica :) Wpadaj do NRW ;) /SFD/Images/2015/7/1/8e2bfe0cabb6406195eac56d9c90ae83.jpg

Do mnie, do mnie... ja mam takie lato:) Wystarczy zwiać z pracy i przelecieć się szybkim tempem na górę, aby po 50 minutach opalać się i chłodzić wiatrem i wysokością jednocześnie:) /SFD/Images/2015/7/1/4ee736408ed34be1be42db83c28b8dd4.jpg

Dobre Pieniny nie są złe:) Ja tam na weekend uderzam na górę. Nie ma co kombinować z wyjazdami, tym bardziej, ze za 3 tygodnie Karpaty Rumuńskie - dokładnie Góry Fogaraskie czekają!! :) /SFD/Images/2015/7/2/ba85f9ba56104747ac0dd075d8e254a7.jpg

[...] ściągnie już ten cały sprzęt, ręce i nogi wydają się takie słabe, nieporadne, jakby nie wiedziały co robić z tą wodą. Na koniec 50tka sprawdzająca - nadal powyżej minuty :-) Kettle Siła -------------------------------------------------------------- A teraz najchętniej poszłabym spać :-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2015-07-07 20:56:41

[...] i rozlewiskach, spać noce w namiocie i nic, zero strachu. Potem jak już człowiek nie ma co z wyobraźnią w zrobić w życiu codziennym zaczyna sie mu przebijać w takich dziwnych sytuacjach. Miał być bieg rano, ale opera nocna kota skutecznie uniemożliwiła mi efektywną regenerację ;-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2015-07-08 07:36:40

[...] Już nie będę. Dość spamu. Dziwię się jednak swoje pamięci, bo to było w czasach gdy rok zaczynał się od 19... Wczoraj naszło mnie na sentymenty i stwierdziłem, że jedyne co mogę zrobić dla Młodego, to zabrać go na porządne kajaki jak za swoich dawnych lat. Namiot, kuchenka, mokre śpiwory. I to jest myśl przewodnia na wakacje AD 2015 :-)

[...] że jedyne co mogę zrobić dla Młodego, to zabrać go na porządne kajaki jak za swoich dawnych lat. Namiot, kuchenka, mokre śpiwory. I to jest myśl przewodnia na wakacje AD 2015 :-) Znana trasa do spływów turystycznych organizowanych pod dziś dzień. Choć nie jadłam serdelków od lat, prawdopodobnie już ich nie tknę. Swoją dorgą - potrafisz się [...]

Calkiem kameralne dwie imprezy sa rozgrywane w mojej okolicy, powoli, powoli przymierzam sie do roku 2016. Zapraszam ! No i plywanie w basenie ;) https://www.youtube.com/watch?v=CmEvXQZgZhg https://www.youtube.com/watch?v=6OObwC5lQrQ Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-07-08 10:21:01

[...] dlaczego noga tak podawała. Zaczęłam jak zwykle wybieganie, a poniosło na bieg ciągły. Pora ta sama co ostatnio, pogoda też podobna... może to ten arbuz ;-) A tak na poważnie to po prostu chciało mi się wyżej podnosić kolana ... ---------------------------------------------------------------- Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2015-07-25 09:39:57

[...] ! Swingi Wyciskanie 12kg, podciąganie Zarzuty 12kg i wykroki. brzuchy ------------------------------------------------------------- i tak to teraz wygląda /-) dziennik jest w sumie tylko formalnością bo planowanych regularnych treningów, czy programów w najbliższym czasie nie będzie :-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2015-08-07 09:28:00