2015

U mnie w miecie to ja sobie mogę z grilla co najwyżej zamówić %-) W sumie do miasta obok w ok 20 min da się wyrobić (30 km) to tak jak w wawie z dzielnicy na dzielnice :-D Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-08-31 21:35:09

[...] dzień. Później wrzuciłem na rozgrzaną patelnię i smażyłem na złoto, często mieszając. Tak długo żeby mięsko było soczyste i usmażone. Jakieś 10min. ;-) A jak chcesz ekspresowo, to polecam mieszankę "KEBAB SHOARMA" Kamis :-)) Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-08-31 21:22:37 Dziekuje ;-D Juz wiem co bedzie krolowac w srode w mojej misce :-D

Tradycyjne leniwe :-)) 8-) Do tego bułeczka tarta na maśle... CHEAT DAY! :-) A teraz kanapeczki -> czystoziarnisty chlebek, awokado, półtwarde jajko, warzywka. MNIAM MNIAM MNIAM. /SFD/Images/2015/9/1/7fed914da5114b0a9a32809c8fa65f9b.jpg

A dzisiaj od rana domowa piekarnia :-)) Paluchy i bułeczki piwne. Wczoraj wieczorem nastwiłem ciasto, dzisiaj rano (przez tą pogodę upalną) prawie całą kuchnię zalało swoją objętością 8-) i TRACH! cieplutkie, chrupiące z wierzchu, miękkie w środku. Piwne w zapachu 8-) /SFD/Images/2015/9/2/5fdddf5840f647a5a83a8a82d1147653.jpg

No to czas na kolację :)) fit szama, ale jestem zagorzałym zwolennikiem jedzenia węgli na noc. Wyśmienity sen, super regeneracja i w ogóle git majonez 8-) Także tego: - beza, krem mascarpone ANTY-FIT, owocki i cukier puder z cukru kokosowego. OMNOMNOMNOM! /SFD/Images/2015/9/2/c142187d8c3a48a18c124f2214bbaabd.jpg

[...] bułeczek gotowanych na parze z mielonym i dodatkami <3 A tutaj link z poleceniem do zakupu mojego nadchodzącego dzieła :-)) http://www.empik.com/raw-food-czyli-surowa-dieta-opierajaca-sie-na-produktach-nieprzetworzonych-glownie-warzywach-owoca-paszkowski-janek,p1117475448,ksiazka-p /SFD/Images/2015/11/2/cad7911b43ae478e909712a3a62a4abf.jpg

Widzę że wróciłeś elegancko , no proszę gratki rozumie że mam czekać na książkę z dedykacją /-)_ Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-11-02 18:06:48

Janku' pytam czysto teoretycznie. Trzymasz rozkład jakiś btw czy podjadasz tak o na co ochota przyjdzie ? IMYEZ CHCE KSIĄŻKĘ Z DEDYKACJA 8-)'chętnie przeczytam i popromuje Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-11-02 18:32:27

[...] sie umówimy ;-) No a w dni pracy to sam wiesz jak to w kuchni bywa 8-) poranny schemat jest taki sam. Trening i z siłki lecę do pracy i tam już nie ma żadnych BTW nie BTW. PO PROSTU JEM jak mi cos ładnie zapachnie, jak ładnie wyglada, jak jestem głodny, jak trzeba cos spróbować itd. ;-) Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-11-02 18:51:08

[...] poranna prasa i lecimy na HiiTY. Niby nie można na czczo, ale... Wali mnie to - ja czuję się po nich KOZACKO! Nachylenie bieżni 75-80% i jedziemy marsz+truchtobieg a pózniej truchtobieg+sprint. 15min i gotowe. A pózniej jakieś foty i gotowanko. A na 15 do roboty na TRIAL DAY :-) /SFD/Images/2015/11/3/4d95c633671749babb846773df1a3c8f.jpg

No to były hiity - 300kcal w 12min pyknęło. I po co więcej? :-) No i dobrze, że miałem dzisiaj zlecenie zrobienia zdjęcia na jesienne kanapki. Bo z ochotą 2x takie "BIG JANKI" połknąłem. SEZAMOWA BUŁKA/ PIECZONE PIKANTNE HOKKAIDO/ JAJKO SADZONE/ AWOKADO/ CYNAMONOWY MAJONEZ. SZTOS! /SFD/Images/2015/11/3/3a8a48db206449cd8bea6ad80bef4eaa.jpg

[...] siedzę i robię foty. Dzisiaj kluchy będą %-)) wolne robię też od siłowni. Dwa dni pod rząd były treningów. Klatę i plecy jeszcze po poniedziałku czuję. Wczoraj dowaliłem szybkim acz intensywnym hitem. Nie ma się co mordować. Lecę na spacerek i na bazarek po zakupy i działamy z fotami! /SFD/Images/2015/11/4/6f7e0211fa8c49f09cc450b8bd2aab11.jpg

[...] 5:00 i to kompletnie mnie rozwaliło. Dzisiaj rano mimo wszystko przywaliłem biceps + triceps więc nie ma użalania nad sobą. I nad miską też nie. Dyniowa owsianka, cukier kokosowy, tłusty twaróg, kwaśna śmietana, masło orzechowe, domowa granola, prażone orzechy, polewa czekoladowa... /SFD/Images/2015/11/6/2dcc027a88eb4e8daf13171ebbf427c4.jpg

Książka już zamówiona :) Paszkoś czy współpracujesz z nowym wydawnictwem na polskim rynku czasopism kulinarnych? Kompozycje dań bardzo podobne do Twoich ;) Zmieniony przez - karmazzz w dniu 2015-11-06 13:45:56

Zrobiłam dziś sałatkę! Właściwie to zainspirowałam się bo powstało trochę inne danie :-P Wyszło epickie.. /SFD/Images/2015/11/8/36ba2e3ef0c94de9a3763dd4984d52e1.jpg

[...] ogniu często mieszając, dodałem orzechy nerkowca, orzeszki ziemne i sezam. Smażyłem tak jeszcze z 5 minut i na ostatnie 2 minuty wlalem słodki sos chili VIFONA ;-) super sie skarmelizował i sprawił, ze powstał gesty i kleisty sosik. To wyłożyłem na makaron, posypałem kiełkami i zjadłem. ;-) Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-11-09 09:23:15

Wielkie dzięki! :-)) cieszę sie, ze Wam sie podobają. Fakt - kwestia światła jest bardzo ważna i ogarnięcie tego jest najważniejsze. A ma w sobie dużo ukrytych zmył :-)). Tymczasem domowe Nessquiko-Chocapic o smaku brownie 8-) /SFD/Images/2015/11/13/bf1ddec5696f48389b64d1f8d1c63592.jpg

[...] woda Wszystko wymieszać aż powstanie nieklejące się ciasto. Uformować dowolne, ale małe kształty. Wyłożyć na papier do pieczenia i podsuszyć w piecu przez 10-15min. Odstawić do wystudzenia i jeść z mlekiem roślinnym lub zwykłym :-)) Trzeba uważać żeby nie przesuszyć bo bedą za twarde. Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-11-13 15:30:22

Dzien dobry! Czas na na przedtreningówkę i biegusiem na HiiTY. Muszę zakwasy rozbiegać, bo łydki mi doskwierają od... wtorku (!!!) %-) /SFD/Images/2015/11/14/e220e98a1f4b4b48aa87ea56820a692d.jpg

To zamów przez stronę Empiku na mój adres, ja Ci podpisze i odeśle ;-) Nie mogłem sie powstrzymać - kolażyk swiąteczny mój. Chyba nad łóżkiem powieszę %-) /SFD/Images/2015/11/21/724396370dd04bb4814aca39ec18e629.jpg