2015

[...] na przygotowanie 4 posiłków/jakichkolwiek posiłków, brak czasu na sen itp, itd), okazuje się, że nie zawsze wybór systemu optymalnego przyniesie najlepsze rezultaty. ____ Ale lepiej skończyć tę dyskusję, albo przenieść ją gdzieś indziej, bo śmiecimy tu strasznie, a nie od tego jest ten temat. Zmieniony przez - Fryto w dniu 2015-03-18 19:57:39

jest za 7 dni 11 dni SD wszystko pod kontrolą inny trening bedzie szedł nawet pewnie zmiana treningu z maksymalnych ciężarów by juz pomogła bo problemy są ale po pół roku robienia praktycznie samych maksów Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-18 23:49:14

Solaros teraz będzie się bał cokolwiek napisać, bo ktoś przeczyta i tak będzie robił nie zważając na nic %-) a nie daj b...g przy wadze 60kg będzie tyle samo jadł fatu co on ;-) Zmieniony przez - mjudu w dniu 2015-03-19 11:10:46

Ja też słyszałem ale nie widziałem nigdy. Bardzo Są tacy co na Vlcd masę robią. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-19 14:48:32

[...] prochu 40g Mleko 200ml Przed posiłkami: GlucozeneRx 2x1kap. I Posiłek potreningowy: https://lh6.googleusercontent.com/-hm1I0kmhARw/VQtwZL0uosI/AAAAAAAAIDM/28AsEIyFnb4/s640/20150318_210054.jpg 1,2kg steków z karkówki https://lh6.googleusercontent.com/-Hpn1pVvqzD4/VQtwbIimviI/AAAAAAAAIDc/1RFWDxNFJZI/s640/20150318_221111.jpg [...]

Co Ci mogę napisać. Próbuj. Ja bym ucial tylko ww z 20-30% albo z dnia Dnt,jeśli niczym się nie różni od Dnt. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-20 14:44:56

[...] jak forma wypali + logo na dresie,pewnie niektórym światełko się zapali aby zapytać co to za 'tim' dres bardziej na jesień-zime-wiosnę wczoraj trochę przygrzało i w hangarze zrobiło się z 20st.+ po 3 seriach lało się ze mnie kiedy ze 2 tygodnie temu ćwiczyłem jeszcze w czapce bo takie zimno Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-23 13:30:10

[...] 10pln/op a 10pln/1 tabletkę. Chodziło (chyba) m.in. o to aby prowadzić badania,lata badan na wielkiej grupie osób. Chodziło o setki tysięcy $/1substancje. Każdy lek. Poza wielkimi firmami (kilka na świecie) innych na to nie stać by było. Na szczęście na planach i lobbingu się skończyło. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-24 02:21:28

Ok, nie znam tematu dokładnie, ale ktoś temu łeb ukręcił, albo inaczej - ktoś inny nie chciał kontynuować ;) Mnie bardziej chodzi o samą sytuację, że nie zawsze wszyscy działają w dobrej sprawie ;) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-03-24 12:13:43

[...] prochu 40g Mleko 200ml Przed posiłkami: GlucozeneRx 2x1kap. I Posiłek potreningowy: https://lh6.googleusercontent.com/-dX-KdlAmQDs/VRKpcNqvSPI/AAAAAAAAIFE/PDFI4ql01I8/s640/20150323_201926.jpg https://lh3.googleusercontent.com/-O38MZ6hPlho/VRKpc4WVHmI/AAAAAAAAIFM/Pg5yLqZHzSw/s640/20150323_211802.jpg ryz 100g 1/2 piersi z kaki 5skrzydełek 200g [...]

widzę że paczka do Ciebie doszła... do mnie też :) dzięki za cynk :-) wpadło coś takiego :) podobne zamówienie :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2ff9b559cb5d4c22aa936ac9348bfa8a.JPG Zmieniony przez - dabadu w dniu 2015-03-25 19:16:29

[...] ogarnę foty od niedzieli ładuje po 500g WW ale nadal płaski,zero nabicia,brak pompy na treningu,żeby nie napisać flak w sumie to się powtarza od kilku tygodni z małymi wyjątkami teraz to tak zaczynam analizować głębiej chyba stanowczo najlepszy moment na przerwanie masy when enough is enough Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-25 22:54:59

[...] się na bicie maksów. Jedyne co z tego wyszło to wyrównaniu rekordów podczas drugiego tygodnia. Chociaż P&P,uginanie na biceps i szrugsy do przodu o kilka kg,ale akurat na tych ćwiczeniach mi nie zależało. Najbardziej WL MC Przysiad Coż zyebałem te 4 tygodnie,ale człowiek mądry po fakcie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-27 01:13:00

Podczas kolejnych 10-12dni OFF'u w menu będzie rządził następujący schemat: 1] stale: https://lh4.googleusercontent.com/-EG-UhKcK8aE/VQhsT0K04fI/AAAAAAAAIBw/dDsVD5c_1W0/s576/20150316_164927.jpg 2] na przykład: https://lh6.googleusercontent.com/-hg4fJILqOH0/VRScSLXJ9UI/AAAAAAAAIHA/aA58ehNzxkw/s640/DSC_0069.JPG 3] na przykład: [...]

[...] A może poprostu łatwiej osobiebktora ustala dietę? Po co robić indywidualnie z rzeczami które uwielbiamy jeść skoro można.zmieniać tylko gramature ryżu czy kuraka. Kcal to nie kcal. Ale jeśli chodzi o wegle to wszystko i tak cukier..... Oczywiście o odpowiednich porach i odpowiednie ilości. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-27 21:49:24

... Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-30 19:52:41

punkt wyjścia 14 vs 15 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-30 14:54:49

Moja kobieta jak to skwitowala. 'Wygladasz tak samo ale masz większy brzuch.' Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-30 19:57:35

Moja kobieta jak to skwitowala. 'Wygladasz tak samo ale masz większy brzuch.' Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-30 19:57:35 Ah te kobiety, gdybym słuchał mojej żony, to już dawno bym przestał ćwiczyć, miał ze 30%BFf i 120 centów w pasie Sol, my jesteśmy w tym dziale i się razem wspieramy, a nie tam kobiet słuchasz ;-D};-)

[...] rytuały,itd. Zazdraszczam takim osobom. W moim przypadku albo jestem za chudy albo za gruby,albo wyglądam tak samo. Ten mały plusik że nie przeszkadza. Jest neutralna....o! Wolałbym żeby było inaczej,żeby miała swoje 3 grosze do dodania,ale jeśli ma demotywować to już wole aby było jak jest. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-30 23:02:24