2015

[...] troche sie rozpisalem. Prosil bym Was teraz o jakies dodatkowe porady, lub sprostowanie bledow zywieniowych. Dzieki z gory :) PS Za niedlugo przyjdzie do mnie prezent, grill elektryczny, wiec prosil bym o porady glownie dal tego urzadzenia :D Zmieniony przez - ZQooS w dniu 2015-02-16 18:56:56 Zmieniony przez - ZQooS w dniu 2015-02-16 19:00:59

[...] możliwe jest wprowadzenie suplementów : możliwe, lecz wszystkie składniki chce czerpać z pożywienia Stosowane wcześniej diety : brak Cześć, mam 19 lat, od stycznia roku 2015 trenuje na siłowni. Od tego czasu przybrałem na wadze o 15 kg. Moja waga po zakończeniu fazy masowej wynosiła 90.2 kg przy 186cm wzrostu, a ze nie trzymałem się zbytnio [...]

[...] rocznik - 1987 wzrost - 174,5 Federacja - IFBB Osiągnięcia - II miejsce - Mistrzostwa Polski 2016 - kat. kulturystyka klasyczna do 175 cm - II miejsce - Mistrzostwa Śląska 2015 - kat. kulturystyka klasyczna 180cm - II miejsce - Fit Festiwal - Debiuty 2015 - kat. kulturystyka klasyczna 180cm /SFD/2016/12/31/69004613813f4bf9a85e2342b275d18b.jpg [...]

[...] Protein Ingestion to Stimulate Myofibrillar Protein Synthesis Requires Greater Relative Protein Intakes in Healthy Older versus Younger MenJ gerantol A Biol Sci Med Sci. 2015, Jan, 70, (1): 57–62. doi:10.1093/gerona/glu103. Delavier F., Gundill M.: Suplementy żywnościowe dla sportowców. Wydawnictwo JK. Łódź. 2010. Sindayikengera S., Xia W.: [...]

[...] pley i bic/ nogi i barki) Kilka fotek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b43e8bd51c744429e2c619dace028da.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c1b7bfac217948c4a24d5e578ece38a5.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/019d5282f5b043e89a8f730860a8e961.jpg Zmieniony przez - xBoratx w dniu 2015-01-12 21:40:15 Zmieniony przez - xBoratx w dniu 2015-01-12 21:43:19

[...] z przerwami Cel: redukcja lekka brzucha w celu zwiększenia szybkości i wydolności przy minimalnej utracie siły Jak proponujecie trenować i jak przyjmować suple? Może ktoś będzie potrafił mi pomóc? Póki co jestem tydzień na cyklu kreatyny. Zmieniony przez - Weeezyk w dniu 2015-01-25 11:38:05 Zmieniony przez - Weeezyk w dniu 2015-01-25 16:49:38

[...] wyciskanie sztangą leżąc, 12/10/8/8 powtórzeń - francuskie wyciskanie hantlem siedząc – jednorącz, 3 x 10 powtórzeń Brzuch: - skłony na ławce, 3 x 20 powtórzeń - podciąganie kolan w zwisie, 3 x 20 powtórzeń -skłony bokiem 2x 20 /SFD/Images/2015/10/13/2dd128bc86c54e919a03972245f2708e.jpg Zmieniony przez - Tytoas w dniu 2015-10-13 19:19:17

[...] telefoniczny 726623901 zdjęcia nie są mojego autorstwa lecz worek ten sam, dzisiaj wrzucę fotki owego stojaka i rękawic lecz nie różnią się zbytnio od tych widocznych na zdjęciach, ten sam projekt. dokładne wymiary też dziś podam /SFD/Images/2015/12/8/d383b469a4334d03a3e56ed80b62890f.jpg /SFD/Images/2015/12/8/95a4e78dce694ee78696bfc40fbb532d.jpg

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-762.jpg UFC Fight Night 76: Holohan vs. Smolka UFC wraca do Dublina już 24 października. Data: 24.10.2015 Miejsce: 3Arena, Dublin – Irlandia Walka wieczoru Paddy Holohan vs. Louis Smolka Norman Parke vs. Reza Madadi Darren Till vs. Nicolas Dalby Neil Seery vs. Jon Delos Reyes Walki wstępne Stevie [...]

[...] Debiuty Kulturystyczne 2014 kat. kulturystyka klasyczna +180cm - 4 miejsce Mistrzostwa Śląska 2014 kat. kulturystyka klasyczna juniorów - 1 miejsce Mistrzostwa Śląska 2015 kat. kulturystyka klasyczna juniorów - 1 miejsce Mistrzostwa Polski WBBF 2015 kat. junior open - 1 miejsce Mistrzostwa Śląska 2016 kat. kulturystyka klasyczna juniorów - [...]

[...] Ligi Wyciskania Leżąc IBPL – 2013 - Mistrzostwo Międzynarodowej Ligi Wyciskania Leżąc IBPL – 2014 - Vice Mistrzostwo Międzynarodowej Ligi Wyciskania Leżąc IBPL – 2015 - Mistrzostwo Polski 2014 Mistrzostwo Europy 2015 w dwóch kategoriach OPEN Absolut i kat. wagowej +140kg oraz Rekord Europy [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Zakola + Duże owłosienie klatki i brzucha 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~1700 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 110 Zmieniony przez - Tartarov w dniu 2015-12-16 18:49:49 Zmieniony przez - Tartarov w dniu 2015-12-16 18:50:45

Proponowała bym wrzucanie zdjęć sosów/ketchupów które używacie; Jest tego tak dużo ale z jakością bywa różnie ;-) z drugiej strony te kilka gram cukru/octu nikogo nie zabije ;-) ostatnio kupiłam na próbę i bardzo smaczny /SFD/Images/2015/7/6/110efc2668e14454bbb5683acd255dc9.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-07-06 07:50:11

[...] (maj-lipiec) efekty bardzo zadowalające, mój błąd – dużo zajadanego stresu i brak wyjścia z redukcji. Próby protokołu autoimmunologiczne od listopada 2014, paleo od lutego 2015. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Od 28.03.2015 rozkład 100/120/100, 17800 kcal. 5 posiłków, 3 pierwsze [...]

[...] - co chwilę dostaję jakieś info - turniej tu, turniej tam. To cel drugi. Być zdrowym, sprawnym fizycznie veganinem. Cel trzeci. Mam nadzieję, że bark nie wyeliminuje możliwości osiągnięcia celu drugiego. Wszystkie cele równoważne. Będę wdzięczny za odwiedziny. Pozdrawiam serdecznie, R. Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-05-11 14:49:03

MAGDALENA KALETA wzrost - 165 Federacja - IFBB Osiągnięcia - udział w Mistrzostwach Świata w Fitness Białystok 2016 - IV miejsce - Puchar Polski Mrozy 2015 - I miejsce - Mistrzostwa Polski Mrozy 2015 - bikini fitness do 168 cm - I miejsce FitLook 2014 /SFD/2016/8/12/5e3e4420c79c40a4a46358f2d3411e02.jpg [...]

[...] powtórzyć badania żeby sprawdzić jak zaraagowałem na teścia?? 3. Ile ciągnąć cykl i czy dobrze wbijam?? 4. Czy dorzucać wino w tabletkach? 5. Na odblok mam pregnyl, clomid, tamoxa też mam. 6. Jakieś rady dodatkowe?? Pozdrawiam /SFD/Images/2015/6/30/7c82cd004b024e75ae3c79b6879fe3d4.jpg /SFD/Images/2015/6/30/cfaa36f317e2448185a17b4f2cb816ff.jpg

Cześć, Od marca 2014 jestem na bombie, która wyglądała do tej pory mniej więcej tak: 1-52 test enan 500 mg/week (od marca 2014 do marca 2015) 32-47 deca 200 mg/week (pierwszy kontakt z nandro, dawka śmieszna ale kręciło aż miło) (20.10.14 – luty 2015) 52- test cypio 500 mg/week 58-67 Oxandrolon 30 mg ed Obecnie jestem w 63 tygodniu cyklu. [...]

[...] dobrze radę z układaniem jadłospisu, ważeniem, liczeniem ("amatorsko" interesuję się dietetyką - dużo czytam tutejszych artykułów). Chciałabym zasięgnąć wśród was porad z zakresu treningów, aby zbudować fajne ciało. Pozdrawiam! /SFD/Images/2015/11/19/c98dba1b1b4f453e8c891be8d79a0276.jpg /SFD/Images/2015/11/19/34740594b5eb4823a94b832581118321.jpg

/SFD/Images/2015/11/17/277607845b71430fa59604730776cf99.jpg Opis - Obniża poziom kortyzolu i stresu - Zwiększa ilość beztłuszczowej masy mięśniowej i przyspiesza regenerację powysiłkową - Zwiększa poziom LH i testosteronu, jak również poprawia parametry nasienia TESTOXEED™ - WAKE A REAL MAN INSIDE YOU! Profesjonaliści sami podnoszą sobie [...]