BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016

Ale z bułą?! Dla mnie tatar to jak masło orzechowe, najlepszy jest z niczym

to żeś poszalał z tym cheatem

Tatar tylko z buła,najlepiej taką bagietka czosnkową

arnold69

to żeś poszalał z tym cheatem

hahah noo pojechałem po bandzie ja to jestem wariat


Dla mnie tatar tylko z bułą !

tatar dobra sprawa,
polecam sprobowac na tostach

Wincol spróbuję następnym razem

Wczoraj zrobiłem dość ciężkie nogi. Dużo ćwiczeń, żeby je uderzyć pod każdym kątem

Przysiady fronty na smithie 4s (60-60-90-130kg)
Przysiady na hack maszynie 3s
Prostowania podudzi 4s
Wykroki chodzone - 2 długości

Uginania siedząc 4s
Uginania leżąc 3s
Prostowania tułowia na ławce rzymskiej 3s
Przywodzenie na maszynie 3s
Odwodzenie na maszynie 3s
+ 20min cardio :)

Dzisiaj musiałem zrobić wolne, bo czuję się zmęczony i obolały. Czuję, że potrzebuję trochę wolnego, więc pewnie w okolicy świąt przed samą redukcją zrobię sobie parodniowy odpoczynek od ciężarów.

Strzeliliśmy też fotki porównawcze jak zwykle w gatkach startowych, żeby ocenić jak to wygląda. Fotki w pozach wrzucę Wam dopiero na koniec masy, czyli jeszcze 3 tygodnie Ogólnie na dziś wygląda to mniej więcej tak:






Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2015-12-02 21:49:38

Krótko mówiąc - czwórki ideał :)

j/w a ogólnie osobiscie juz nie moge się doczekac formy startowej, bo cos mi sie wydaje że w tym roku bedzie wszytsko dopiete na ostatni guzik razem z mega docięceim

W tym roku stawiam wszystko na jedną kartę Nie chcę, żeby to zabrzmiało jakoś nieskromnie, ale chcę powalczyć o najwyższe miejsca. Taki jest cel. Jeśli w tym roku coś nie zagra, to będzie długa przerwa w startach. Trzeba pomyśleć o rodzinie, bo już nie mam 18stu lat

Mariusz_Prz

W tym roku stawiam wszystko na jedną kartę Nie chcę, żeby to zabrzmiało jakoś nieskromnie, ale chcę powalczyć o najwyższe miejsca. Taki jest cel. Jeśli w tym roku coś nie zagra, to będzie długa przerwa w startach. Trzeba pomyśleć o rodzinie, bo już nie mam 18stu lat

Lubię takie konkretne podejście. Wiesz co chcesz i idziesz w tym kierunku, a nie jakieś lelum polelum typu: "Spróbujemy..."; "Zobaczę jak to będzie"; "Wyjdę na przetarcie"... tyle idzie w to pracy, kasy i zdrowia, że chyba każdy z nas może być nieskromny w takiej sytuacji i powiedzieć, że chcę być najlepszy no bo kto nie chce ? To zawody sportowe a nie pokaz mody, walczymy o medale i satysfakcję, bo wiadomo, że z nagrodami to różnie bywa Marian trzymam kciuki, 100% albo nic