Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

No to czekam na te zmiany w misce ktore maja na dniach nastapic ;)

Nie rozumiem tylko tego ze piszesz ze nie dla Ciebie jest pilnowanie posilkow, liczenie gramatury itd itp a przeciez tez sie trzymasz wytycznysz swojego trenera.


Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-08-06 17:03:46

Doris.K

No to czekam na te zmiany w misce ktore maja na dniach nastapic ;)

Nie rozumiem tylko tego ze piszesz ze nie dla Ciebie jest pilnowanie posilkow, liczenie gramatury itd itp a przeciez tez sie trzymasz wytycznysz swojego trenera.



Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-08-06 17:03:46

Tak, narazie. Chcę osiągnąć sylwetkę o jakiej marzę, a później stopniowo wychodzić z diety liczonej , ważonej czy jak to nazwać a wchodzić poprostu w zdrowe odżywianie.

Jest to dla mnie już dość uciążliwe.

Nie będzie to takie łatwe i proste jak Ci się wydaje ale o tym się sama przekonasz za jakiś czas ;)
Ten sport a raczej styl życiu po prostu uzależnia ;)

Ale to wcale nie mowie , ze będzie to proste i szybkie. Taka zmiana będzie długo trwała , ale tak właśnie chcę Nie teraz , ale nie chce żyć do końca życia na 100-150 g kurczaka :-

Iccana

Ale to wcale nie mowie , ze będzie to proste i szybkie. Taka zmiana będzie długo trwała , ale tak właśnie chcę Nie teraz , ale nie chce żyć do końca życia na 100-150 g kurczaka :-

Wszystko wyjdzie w praniu. Nie ma co teraz o tym debatować ;)
Kiedy przedstawisz nam nowe zmiany?:)

Jak je dostanę

Zaczynam śledzić twój dziennik, bo interesuje mnie twoje podejście i chęć zmiany sylwetki :) Ciekawi mnie jaki sposób obierzesz i jak będzie wyglądać twoja dieta.

Tak jak kilka stron wcześniej napisano, faktycznie ciężko poprawić proporcję, symetrię sylwetki bez treningu siłowego, wręcz jest to nie wykonalne niestety :( dlatego osobiście uważam, że należy po prostu szukać "swojego złotego środka".. Połączyć treningi siłowe, które pomogą utrzymać lub raczej rozbudować nieco mm, żeby sylwetka nabierała/utrzymywała kształt, jednocześnie łącząc je z ćwiczeniami nie koniecznie siłowymi, które wspomogą wysmuklenie/ujędrnienie/czy nawet gibkość ogólną.
Jeśli tak jak napisałaś, twoim celem nie jest już start w zawodach, to faktycznie, możesz zmienić sposób, aczkolwiek całkowicie z siłowych treningów bym nie rezygnowała, bo zrobisz się po prostu "wiotka", zamiast smukła i seksowna :) (Ps. nie przeczytałam całego dziennika od deski do deski, więc wtrącam się do ostatniego wątku jaki ogarnęła, więc jeśli coś pominęłam i teraz o tym piszę, to wybacz

Pozdrawiam i zapraszam do siebie :)


Zmieniony przez - Sarah w dniu 2015-08-08 18:12:28

Wybaczcie, ale ja sobie nie przypominam, żebym pisała O CAŁKOWITEJ ELIMINACJI CIĘŻARÓW.

W tym misiącu nie idę na siłownie , bo mam pare spraw na głowie i problemów/

Co do nowej rozpiski, jeszcze jej nie mam , zobaczymy co Adam skrobnie.


Aktualnie treningi wyglądają tak samo dieta też więc nie będę się rozpisywwać.
Miłej niedzieli.

W każdym razie powodzenia ;)
Ja największej masy mięśniowej zbudowałem na ćwiczeniach bez ciężarów : kalistenika, plyometryka itp. tylko nogi ćwiczyłem na siłowni
Miłej niedzieli również :*

Iccana

Wybaczcie, ale ja sobie nie przypominam, żebym pisała O CAŁKOWITEJ ELIMINACJI CIĘŻARÓW.

W tym misiącu nie idę na siłownie , bo mam pare spraw na głowie i problemów/

Co do nowej rozpiski, jeszcze jej nie mam , zobaczymy co Adam skrobnie.


Aktualnie treningi wyglądają tak samo dieta też więc nie będę się rozpisywwać.
Miłej niedzieli.

Jasne, dlatego zaznaczyłam, że nie zapoznałam się z całym dziennikiem, tylko wyrwałam z kontekstu kilka ostatnich stron :) Najważniejsze, to żeby Tobie trening sprawiał przyjemność :) Miłej niedzieli