Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

Iccana

Iccana

Taa fetysze, albo psycha skrzywiona. Dajcie spokój , to naprawdę jest nie ładne . Społeczeństwo wygląda CORAZ GORZEJ. Plaża jest tego genialnym przykładem.

A jak się nie ma tego, co się lubi, to trzeba ruszyć zad i na to zapracować

Dokladnie :D
Bylem ostanio kilka razy na basenie odkrytym to naprawde ciezko znalezc dziewczyne ktora jakos, nie najgorzej wyglada %)

wiktor.grybos

Iccana

Iccana

Taa fetysze, albo psycha skrzywiona. Dajcie spokój , to naprawdę jest nie ładne . Społeczeństwo wygląda CORAZ GORZEJ. Plaża jest tego genialnym przykładem.

A jak się nie ma tego, co się lubi, to trzeba ruszyć zad i na to zapracować

Dokladnie :D
Bylem ostanio kilka razy na basenie odkrytym to naprawde ciezko znalezc dziewczyne ktora jakos, nie najgorzej wyglada %)

Z facetami wcale nie jest lepiej

Raz widziałam gościa ... żywcem wzięty ze Zmierzchu. Każdy centymentr jego ciala był pokryty włosiem. NIgdy nie zapomnę tego widoku, normalnie wilkołak... plecy całe...fuu

Wiktor, no nie wiem sama ... micha czysta. Makro trzymane. Moze trzeba ciac. Mysle ze jest jak piszesz, nie da sie zrobic super sylwetki w rok, bo tyle cwicze. Nawet jesli wczesniej mialam sylwetke typowego wieszaka bez 'grama' tluszczu.

Doris, jestem egocentryczna i chce sie podobac glownie sobie. :)

Super sylwetki w rok może i się nie da zrobić, ale efekty ćwiczeń i diety POWINNY być. Jak nic się nie rusza to znaczy, że coś jest nie tak.
W rok można naprawdę duuuuużo zmienić.

Iccana, i owszem, zmienilo sie, tylko ze, myslalam ze bede miala fit sylwetke, a to dluga droga.
Wiec cisne dalej :)

P.s. wychodzilam z wychudzenie i udalo mi sie przybrac miesni, a tluszcz ktory tez sie przykleil trzeba teraz wypalic

jak jest dobrze dobrana dieta i trening. i nie obija sie na treningu to w rok mozna zrobic fajna sylwetke.oczywiscie zalezy tez z czego sie startuje.

polka88

jak jest dobrze dobrana dieta i trening. i nie obija sie na treningu to w rok mozna zrobic fajna sylwetke.oczywiscie zalezy tez z czego sie startuje.

Podbijam, bardzo trafne spostrzeżenie. Nie ma co porównywać efektów osiągniętych w rok u osoby która wcześniej trenowała jedynie kciuk na telefonie do osoby która była np całe życie w jakimś stopniu aktywna.

U kobiety można zrobić naprawdę fajną sylwetkę w dość krótkim czasie, rok to jest naprawdę sporo czasu, tylko trzeba chcieć i wiedzieć jak to zrobić.
Wiem jak zmieniały się moje podopieczne na przestrzeni paru miesięcy, gdzie z małego prosiaczka z wagą 60+, powstawała szczupła kobieta z widocznym zarysem mięśni brzucha.

U mężczyzn trzeba czasu bo budowanie masy mięśniowej to długa i systematyczna praca, ale i tak w rok można już zrobić fajną plażową sylwetkę.

Yyy, ciekawa opinia, zawsze myślałam, że to kobiety wolniej budują mięśnie niż faceci. A, żeby mieć widoczny zarys mięśni brzucha, to wystarczy zlecieć baaaardzo nisko z fatem i nie trzeba nawet tknąć sztangi (ani nawet różowego hantelka), ale z fajną sylwetką to ma chyba niewiele wspólnego. Chyba, że dla kogoś chudo = fajnie.