Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

No ostatnio strasznego , najgorsze, że teraz nie ma kto z chrześnicą na rehabilitację jeździć i mama mając firmę jest nie mobilna. Mówi się, że wypadki chodzą parami

Noo to fakt, że nieszczęścia chodzą parami... także uważaj tam na siebie!!!

Najgorsze jest to, że Ty pojedziesz dobrze, a ktoś źle i klops.

PIĄTEK


TRENING : Dzisiaj miałam ochotę na orbitreka , zatem zrobiłam cardio - 35 minut.

DIETA :

1.40 g płatkow owsianych, 45 g wpc, 5 g masła orzechowego, łyżeczka kakao
2.200 g piersi kurczaka , warzywa
3.200 g piersi kurczaka , warzywa , 20 g masła orzechowego (Dodałam 10 g z poprzedniego posiłku bo zapomniałam zabrać )
4.200 g twarogu chudego ,2 wafle ryżowe , warzywa



SOBOTA


TRENING : BRAK
Zmęczenie , zakwasy i te sprawy, więc dzisiaj odpuszczam, ale za to jutro z rana śmignę interwały albo cardio za dzień dzisiejszy.

DIETA:

1.40 g płatków owsianych , 45 g wpc , 10 g masła orzechowego
2.100 g wędzonego tuńczyka , warzywa , 20 g masła orzechowego
3.150 g serka wiejskiego , 15 g wpc , 20 g masła orzechowego
4.150 g twarogu chudego , 20 g masła orzechowego
5.45 g kazeiny , 20 g masła orzechowego

Dzisiaj bez kurczaka , nie mam na niego ochoty A na jutro zaopatrzyłam się w polędwicę z mintaja...

Iwona- I dajesz rade się oprzec McFlurry?;)

Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-03-07 18:48:21

Iccana

Najgorsze jest to, że Ty pojedziesz dobrze, a ktoś źle i klops.

No, ostatnio ktoś we mnie właśnie wcofał hakiem na parkingu... i odjechał gdy mnie nie było %)

Iccana

Najgorsze jest to, że Ty pojedziesz dobrze, a ktoś źle i klops.

Dlatego trzeba uważać na siebie i innych kierowców.

Doris - no pewnie , mam cel.

Wiktor - siostra miała podobna sytuację ale gość nr. Tel. Zostawił

Sebastian - no tak , ale jeśli z na przeciwka jada samochody , z przodu i z tyłu , z boku jest głęboki rów bo budowa , trąbia, wołają , a jedzie na Ciebie 4-ro ośka to słabo coś zrobic. .. oby na tym się skończyło fatum bo w SB jadę z kuzynem po samochód

Iccana

Sylwia , ciekawa jestem jak smakuje połączenie lody i masło orzechowe w formie polewy !

hahahaha jesteś na jakims głodzie ?? lody i maslo orzechowe w formie polewy pewnie sa wyEbyste

Masła orzechowego nigdy za wiele Sylwia! to musi być coś. .. kiedyś musze to zrobić , jak trenejro kiedyś pozwoli