Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

I ja na miękko lubię aczkolwiek w połączeniu z żółtkiem ;)
Nie mam ich zbyt wiele w diecie więc lepszym wyborem będzie jajówa;)

Bleeeeeeeeeeeeeeh - surowego bym nie zjadła ! Nawet za 100 zł.

Iccana

Amber - jedyne 3 kg i tylko moje , bo u mnie nikt nie lubi he he

Jak można nie lubić masełka orzechowego

Iccana

Ja to lubię jajko na miękko tez jadł ktoś kiedyś surowe ? Chyba przez gardło by mi to nie przeszło

Surowe nie są takie złe

Iccana to pewnie na długo Ci te 3 kilo wystarczą co? bo Ty to pewnie nie podjesz z nich nic więcej niz ponad program

Sebastian, sam się nad tym zastanawiam. Ja bym mogła w koło jeść owsiankę i masło orzechowe.

Amber872.

Iccana to pewnie na długo Ci te 3 kilo wystarczą co? bo Ty to pewnie nie podjesz z nich nic więcej niz ponad program

Miska czyściutka jak łza u mnie Czy na długo... raczej nie , bo w diecie i tak mam go dość sporo ...

Z taka wytrwaloscia mozna daleko zajsc i zrealizowac wiele swoich zalozen ;)

Doris - zobaczymy co to będzie Już nie mogę się redukcji doczekać jakiejkolwiek


Dzisiaj wpadły jak co sobotę z resztą interwały na orbitreku oraz brzuch:
-spięcia 3 s
-przyciąganie kolan 3 s
-plank 3 s
-wznosy w podporze 3 s

Dieta:
1.50 g płatków owsianych , 45 g wpc , 20 g masła orzechowego
2.1 jajko , 110 g piersi kurczaka , warzywa
3.30 g wafli , 190 g dorsza , warzywa , 100 g jabłka
4.150 g piersi kurczaka , warzywa , 10 g masła orzechowego
5.40 g kazeiny , 30 g masła orzechowego

A tak swoją droga... kto mógł stłuc szkło z lampy jak nie ja ?

Mi się to na szczęście jeszcze nie zdarzyło aczkolwiek nie raz i nie dwa było BLISKO :D
Nic się nie martw - to na szczęście !

No pewnie , szkoda tylko ze w pracy

Jak tam odpoczęłaś dziś? jak się czujesz??