Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

popuri

Iccana

wszystko fajnie, ale wolę klamo ( u babek też )t, takze minusa masz :(
ale jak forma się polepszy to go zamienię na plusa, jestem sceptyczny po prostu do tego typu aktywności

Co to znaczy klamo ? I "takie aktywnosci"?

To znaczy, że trening bez obciążenia jest nie efektywny, a przez nadmierną fleksje kręgosłupa to można się nabawić dyskopatii.

jw. :)

chyba że to kalistenika, plyometryka np.

KlamoT, dużo ciężaru :D

Popieram to co Panowie wyżej napisali.

Dlaczego niby nie efektywny według Was ? Każdy trening jest dobry , ja aktualnie mam na takie ochotę i tylko możliwość robienia takiego wiec takowe robić będę. Jakoś widziałam efekty jak je ćwiczyłam x miesięcy temu

Dlatego ja jestem cierpliwy, więc czekamy :)

Iccana

Dlaczego niby nie efektywny według Was ? Każdy trening jest dobry , ja aktualnie mam na takie ochotę i tylko możliwość robienia takiego wiec takowe robić będę. Jakoś widziałam efekty jak je ćwiczyłam x miesięcy temu

Przykro mi, ale nie każdy trening jest dobry.

Trening bez obciążenia jest nie efektywny bo nie działa.

"U Chodakowskiej aż kłuje w oczy brak mięśni ramion (biceps, triceps), kiepska obręcz barkowa, słabe nogi, plecy i pośladki... Widać "ODWROTNE V" - czyli szeroko na dole (biodra), wąsko na górze (barki) - jest to typowa sylwetka która została odtłuszczona i ... nic więcej. I tak właśnie będziesz wyglądać, jeśli nie zaczniesz trenować siłowo, z dużymi ciężarami. Możesz biegać, skakać, pływać, kopać w powietrze - to wszystko NIE rozbuduje sylwetki, nie poprawi Twojej figury. Lone Noras preferuje ćwiczenia z obciążeniem - dzięki temu wszystkie mięśnie mają pełność i proporcje. Mimo wszystko, panie uważają, że treningi Ewy Ch. są najlepsze, a jej sylwetka wzorcowa (pojawiają się sformułowania typu: niedościgniony wzór). Pozbycie się tłuszczu nie jest żadną sztuką (dieta, aeroby, interwały, farmakologia: beta mimetyki: clenbuterol, efedryna; SAA np. winstrol oraz hormony tarczycy np. T3), wyczyn to dorzucenie do "ramy" mięśni w konsekwencji - zyskanie krągłości pośladków oraz pięknych nóg."

Musze sobie to zapisac, zamiast na marne tlumaczyc niektorym dziewczynom gry pytaja, bede to poporstu wyslal

Tak pozatym to tez sie zgadzam z Wami, jeszcze nie widzialem fajnej sylwetki u dziewczyny czy chlopaka bez cwiczen z ciezarami


Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-08-06 01:31:20

zgadzam.sie Panowie z Wami w calosci !

tylko zapominacie że kazdy ma inne priorytety i cele... Iccana napisala że chcesie 'wysmuklić" cokolwiek to znaczy. dla mnie to troche zrobienie sie patyczakiem uwzgledniajac obecny wyglad Iccany gdzie jak dla mnie juz jest smukła i wcale nie jest zatłuszczona. niestety dla wiekszosc mylne jest np dążenie do sylwetek ze zdjec przy czym brak świadomosci jak wygladaja one na żywo. bo zdjecie to oswietlenie. czasem odwodnienie. ustawienie pozycji make up itd.

Zostawmy oświetlenie , obróbki i pozy , bo nie to nie dotyczy . I nie , nie patrzę na takie zdjęcia , nie porównuję się z innymi.

Chcę się dobrze czuć w swojej skórze, ze sobą.Teraz czuję się trochę jak kloc heheh
Z całej swyletki podobają mi się plecy i ramiona , barki .
To jak naprawdę wygląda moja sylwetka i poziom zatłuszczenia wie tylko Adam i narzeczony.No i oczywiście ja ,spoglądając w lustro. Zdjęcia nie są w stanie tego oddać, niestety.

Wysmuklenie nie wiąże się zawsze z byciem patyczakiem. Poprostu zalezy mi na trochę mniejszej sylwetce. Rozumiem, że Wam zawodnikom podoba się co innego, ale ja to nie Wy Mam inne priorytety i marzenia o sylwetce. Może się to komuś podobać , lub nie,ja mam to w nosie - chyba nikt nie chce się ze sobą męczyć?

Trening ma mi dawać radość, a nie być zmuszaniem się do czegokolwiek , bo nie o to chodzi.
Mało tego - podziwiam każdego zawodnika za dietę, trzymanie się gramatury jedzenia itp, ale ja nie chcę żyć tak do końca życia Kochani.
Chcę odżywiać się zdrowo , bez liczenia wszystkiego co do grama, poprostu zdrowo życ.

I to nie tak, że rzucam siłownię , czy coś w tym rodzaju , tylko chcę robić też coś innego.

Raz jeszcze ogromny szacunek dla Was za diety , treningi, ale to jednak nie moja bajka. Każdy może się pomylić, ma prawo spróbować.


Na dniach mam mieć nowy plan , dietę, i założenia , więc coś skrobnę.





Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-08-06 16:59:24