Konkurs modułowy-Sportowa Sylwetka na lato 2015-czerwiec str 61

Jest tam- wtym wykłdzie kilka ciekawych spostrzeżeń ale pamietajmy jedno-temat dotyczy osób z insulinoopornością-wiekszośc ćwiczcych i mających jakieś rezultaty nie ma tej przypadłości.
Co nie oznacza,że nie można sobie jej zafundować.



Zakończy się właśnie etap VI tego półrocznego konkursu modułowego.

Myslę,że swój cel ten kokurs osiągnął-zmobilizował częśc osób do udziału ale pewnie wieksza liczba też próbowała porównac swoje rezultaty z konkursowiczami i we własnym zakresie to testowała.

Może także sie bardziej przyłożyli,by zmienić sylwetke choćby tylko na okres letni-bo wiadomo plaża,lato -trzeba jakoś się prezentować bez koszulki lub chociaż w krótkim rękawku.


Ogólnie liczyłiśmy na większy udział uczestników i więcej komentarzy,uwag ,ogólnie wieksza aktywność.

Ale najgorzej to nie wypadło.

Jeseśmy ciekawi Waszych uwag spostrzeżeń dotyczacych takie modułowego dłuzszego konkursu.

Czy jednak lepiej byłoby zrobić krótszy (2-3 miesiące) a juz konkretnie dedykowany np kracie na lato?

czy juz zupełnie krótkie monotematyczne 1 miesieczne?





Oficjalne wyniki-jak by się gdzieś wkradł błąd,coś byłoby niezrozumiałe,jakis protest itp-są na to 24 godziny



Małe objaśnienie rubryka m/pas jest współczynnikiem określajacym ile cm obwodu głównych grup mieśniowych przypada na 1 cm obwodu pasa.

m = suma obwodów klaty,bicepsa i uda.

Co do konkursu wymyki i muscle up-mozna by coś takiegozrobić na te dwa letnie miesiące.ale trzeba by jakieś łatwe zasady opracować.

Dzięki za te pół roku wspólnych zmagań i za nagrody. W każdym miesiącu udało mi się załapać na podium i dzięki temu zarobiłem supli za 600 zł. Powiem szczerze, że jeszcze żadnego nie używałem, może tylko trochę argininy, której i tak nie poczułem. Suplementy zostawię sobie na po wakacjach jak wrócę z zagranicy. Może otworzę dziennik w którymś z działów, jakby nie patrzeć to przez pół roku prowadziłem go tutaj. Jeszcze raz dzięki za wspólną zabawę, nagrody, sędziowanie.

Wouej

Może otworzę dziennik w którymś z działów, jakby nie patrzeć to przez pół roku prowadziłem go tutaj. Jeszcze raz dzięki za wspólną zabawę, nagrody, sędziowanie.

Jak to w którymś ? Tylko u nas, bo tu jest szyk i elegancja

Mr Mastii, ja tylko Ciebie proszę, w nowych konkursach daj coś podźwigać. Najlepiej dla równowagi po 6ciu miesiącach z drążkiem dawaj 6 miesięcy ze sztangą.
Co do długości konkursów nie mam zdania, ale myślę, że dwa miechy na jako taki progres w każdym celu można liczyć. Dodatkowo myślę, że dobrym pomysłem byłby wymóg wstawiania 1go filmu tygodniowo z próby/treningu zadaniowego. Rywalizacja, to jest to, czego w tym konkursie brakowało.
Wyników tego etapu nie komentuję, poczekam te 24h na reklamacje

Ale do 35+ brakuje mi 7 lat

Po starej znajomości znajdzie się miejsce.
Przestanę robić za młodego

Jeszcze kilka zdjec prezentera ćwiczeń w tym konkursie Piotrka Klojzy z zawodów w Rzymie,które niedawno się odbyły.
Zdjęcia słabej jakości ,niestety nie mogłam tam być :)

Piotrek drugi od lewej

Jescze taka mała ciekawostka dotycząca wagi i wzrostu w kulturystyce wg kategorii NABBA najstarszej federacji kulturystyki na świecie


Warto znaleść swoje parametry wzrostowo-wagowe i zobaczyć w jakiej kategorii się można mieścić.
Tylko uwaga-te kategorie dotyczą kulturystów na zawodach,gdzie są w swojej maksymalnej formie-nie dotycza innych okresów treningu ,czy nie trenowania :)

Bo łatwo można być w kategorii extreme z sylwetka rasowego piwosza :)

Nawet na fitness za mało mięsa mam

masti

Małe objaśnienie rubryka m/pas jest współczynnikiem określajacym ile cm obwodu głównych grup mieśniowych przypada na 1 cm obwodu pasa.

m = suma obwodów klaty,bicepsa i uda.

To po co podawaliśmy wagę,skoro do niczego nie była potrzebna ?