Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

zawsze czy przed zawodami czy nie jem makaron zwykły z biedry, falbanki i świderki. Durum jem tylko jak innego na sklepie nie ma. Ryż biały, czasem basmati. IG zalewa

ps tu dla tych którzy myślą że suchar genetyk ze mnie. Uwaga po roku ćwiczeń i jadłem wtedy TYLKO ryż brązowy, owsiane z łejem, piersi z kury. Zero czit mila, nigdzie. Na urodziny chodziłem z pudełkami.






Mocny GEN

mam genetykę to pewnych rzeczy, szeroki obojczyk na nogach, długie brzuśce mięśni co pozwoliło i pozwala je lepiej rozwinąć. Gen do niezłego zdrowia jeśli chodzi o choroby, alergie, zatrucia itd. Ale jak widac genu do niskiego bf nie było, a to był okres, gdzies tak do 2-2,5 roku treningów, gdzie jadlem tip top z zegarkiem w ręku, w autobusie, poczekalni gdziekolwiek

Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu 2015-01-20 22:27:21

czyżby doping Muszynianką? %

a jak

problem wtedy był taki. Najpierw odchudzałem się, zabiedziłem organizm bo wychodziłem z załozenia jak niektórzy na forum, lepiej jeść mniej niż jeść np owoce. W konsekwencji tak znisczyłem i spowoliłem metabolizm, że potem dodając kcal, mnie zalewało a mięsnie rosły swoim tempem. Nie pomogło mega czysta dieta(kuraka nawet bez przyraw jadłem, oregano czy bazylia to max), aeroby, jedzenie z zegarkiem w ręku
Wtedy robiłem to co każe kulturystyczny świat, zamiast zrozumiec jak działa organizm i fizjologia człowieka. Głodówka + cięzkie niedobory mikroelementów, spowodowały że metabolizm zwolnił i sporo zajęło jego "naprawianie".
Miałem klientów z niedoczynnością, miałem klientów po vlcd z mega zamulonym metabolizmem i dało się ze wszystkiego wyjść.
ale są szpece którzy powiedzą że tak się nie robi. Czemu? bo nie. Jak próbujesz nawiązać merytoryczną dyskusje to walą focha, mówią żeś cham i zarozumialec, i że mają racje, ale nie powiedzą dlaczego

ile to wtedy lat juz miales ?

zabrzmi śmiesznie ale 20, a rocznikowo 21 nie wyglądałem hehe, ale jak inne zdjecia patrze to nie byłem jakis młody. Zarost mnie teraz postarza

"ale są szpece którzy powiedzą że tak się nie robi. Czemu? bo nie. Jak próbujesz nawiązać merytoryczną dyskusje to walą focha, mówią żeś cham i zarozumialec, i że mają racje, ale nie powiedzą dlaczego "

100% racji, nie raz takie akcje miałem, niektórzy to jeszcze z mordą lecą

Adam nic się nie zmieniles bez kitu ! Prócz ilości mięsa na sobie ;)

Adam co myślisz o rekompozycji?

Co do zdjęcia prawie jakbym siebie widział %)

Zmieniony przez - mac044 w dniu 2015-01-21 00:27:22

mac044

Adam co myślisz o rekompozycji?

Co do zdjęcia prawie jakbym siebie widział %)

Było poruszane, rekompozycja może wyjść kiedy:
a)dopiero zaczynasz przygodę z siłownią
b)wracasz po długiej nieobecności (pamięć mięśniowa)

c) odpowiednie suple