SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

temat działu:

Dzienniki Treningowe

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 246352

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 2431 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 74125
Pol na pol owsiane+skrobia +jaja+troche kefiru+soda+banan+wpc+slodzik+polewa z wpc -miekki,wilgotny,pyszny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 255 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4716
i to się nazywa "creative" ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 857 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 112304
Iccana
jeśli mowa o skrobii - Cziken w skrobii ziemniaczanej smażony....- polecam na czita Jak w chińskiej kanjpie, o ile ktoś lubi :)

Zmieniony przez - Iccana w dniu 2014-11-05 21:55:25


Ooo tak! Uwielbiam takiego kuraka ale jak mam robić. Zanurzyć palce w skrobii- mam ciarki na samą myśl.. Tylko ja tak mam? Tak samo nie nawidzę dotykania waty :D

Osc.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 2431 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 74125
Nugetsy w sezamie z sosem czosnkowym smażone wboleju. Spróbować na cheata. Adam trzymasz się jakis schematów w planie? Np zawsze główne ćwiczenia te same?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 177 Napisanych postów 1668 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 347377
Ada pierdyknij tam jakieś fotki przy okazji Twojego żarcia, ciekawe jak te tony wyglądają na talerzu

I FB standardowo kuknij :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 479 Napisanych postów 12579 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288453
Adam, rozumiem liczenie makro z poszczegolnych składnikow, sam tak robie, tak jest po prostu wygodniej ale co z kaloriami.
130g ryzu to dla mnie 100g wegli, 160g owsianych to tez 100g tylko ze roznica miedzy tymi produktami to jakies +100kcal
miedzy owsianymi a np. 120g twojej skrobi to juz ~200kcal wiec co z tymi kaloriami, nie mozemy przeciez zakladac ze ich nie ma?


Przykładowo:
200g kury, 66g ryzu, 20g lnianego = 40/50/20
50g WPC, 80g owsa, 40g migdalow = 40/50/20

Roznica jakies 150-200kcal, zaminiłbym migdaly na nerkowce i z 200kcal robi sie 250kcal, a to jeden posilek z 6-7. Wiec?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749
Jw. i Podlaczam sie do pytania bo tez ciekawi mnie Twoje zdanie na ten temat.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 84 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 83702
cvfdbkz mi sie zdaje ze nie liczysz bialka i tluszczy ktore znajduja sie w owsianych dlatego jest wiecej kcal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 479 Napisanych postów 12579 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288453
boszeee....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749
eee cv myslałem ze jakos lepiej to skomentujesz
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

"Bartek Buczek - przygotowania do sezonu jesiennego"

Następny temat

Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''

Wiecej