...
Napisał(a)
Pol na pol owsiane+skrobia +jaja+troche kefiru+soda+banan+wpc+slodzik+polewa z wpc -miekki,wilgotny,pyszny
...
Napisał(a)
Iccanajeśli mowa o skrobii - Cziken w skrobii ziemniaczanej smażony....- polecam na czita Jak w chińskiej kanjpie, o ile ktoś lubi :)
Zmieniony przez - Iccana w dniu 2014-11-05 21:55:25
Ooo tak! Uwielbiam takiego kuraka ale jak mam robić. Zanurzyć palce w skrobii- mam ciarki na samą myśl.. Tylko ja tak mam? Tak samo nie nawidzę dotykania waty :D
Osc.
...
Napisał(a)
Nugetsy w sezamie z sosem czosnkowym smażone wboleju. Spróbować na cheata. Adam trzymasz się jakis schematów w planie? Np zawsze główne ćwiczenia te same?
...
Napisał(a)
Ada pierdyknij tam jakieś fotki przy okazji Twojego żarcia, ciekawe jak te tony wyglądają na talerzu
I FB standardowo kuknij :P
I FB standardowo kuknij :P
...
Napisał(a)
Adam, rozumiem liczenie makro z poszczegolnych składnikow, sam tak robie, tak jest po prostu wygodniej ale co z kaloriami.
130g ryzu to dla mnie 100g wegli, 160g owsianych to tez 100g tylko ze roznica miedzy tymi produktami to jakies +100kcal
miedzy owsianymi a np. 120g twojej skrobi to juz ~200kcal wiec co z tymi kaloriami, nie mozemy przeciez zakladac ze ich nie ma?
Przykładowo:
200g kury, 66g ryzu, 20g lnianego = 40/50/20
50g WPC, 80g owsa, 40g migdalow = 40/50/20
Roznica jakies 150-200kcal, zaminiłbym migdaly na nerkowce i z 200kcal robi sie 250kcal, a to jeden posilek z 6-7. Wiec?
130g ryzu to dla mnie 100g wegli, 160g owsianych to tez 100g tylko ze roznica miedzy tymi produktami to jakies +100kcal
miedzy owsianymi a np. 120g twojej skrobi to juz ~200kcal wiec co z tymi kaloriami, nie mozemy przeciez zakladac ze ich nie ma?
Przykładowo:
200g kury, 66g ryzu, 20g lnianego = 40/50/20
50g WPC, 80g owsa, 40g migdalow = 40/50/20
Roznica jakies 150-200kcal, zaminiłbym migdaly na nerkowce i z 200kcal robi sie 250kcal, a to jeden posilek z 6-7. Wiec?
...
Napisał(a)
Jw. i Podlaczam sie do pytania bo tez ciekawi mnie Twoje zdanie na ten temat.
...
Napisał(a)
cvfdbkz mi sie zdaje ze nie liczysz bialka i tluszczy ktore znajduja sie w owsianych dlatego jest wiecej kcal
...
Napisał(a)
eee cv myslałem ze jakos lepiej to skomentujesz
Poprzedni temat
"Bartek Buczek - przygotowania do sezonu jesiennego"
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- ...
- 173
Następny temat
Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''
Polecane artykuły