DT-elexyzf

Doris.K

Żarty żartami ale ostatnio oglądałam w wiadomościach o dwóch chłopcach, którzy gdzieś w lesie zbierali jagody i zaatakowała ich LOCHA - skończyło się w szpitalu.

Złą bajerę mają to ani gąski ani lochy nie poderwą, no i kończy się w szpitalu...

Szmexy

Doris.K

Żarty żartami ale ostatnio oglądałam w wiadomościach o dwóch chłopcach, którzy gdzieś w lesie zbierali jagody i zaatakowała ich LOCHA - skończyło się w szpitalu.

Złą bajerę mają to ani gąski ani lochy nie poderwą, no i kończy się w szpitalu...

Dlatego poszli podrywać jagody

Uwaga znalazłem zaj**istą fotę mojego brzucha PRZED przygodą z siłownią,dobrze,że zrobiłem fotkę :D

to teraz pokaz fotke PO silowni aktualna hihi

polka88

to teraz pokaz fotke PO silowni aktualna hihi

Proszę bardzo xD Jestem przylany wodą teraz wakacje i te sprawy

nie ma zle, nie widac zbytnio tego podlania, musisz popracowac nad dolna partia brzucha zreszta tak jak ja :|

Brzuch jak brzuch ale jaka kiedys klata byla ;)

_CiasteczkowyPotwór

nie ma zle, nie widac zbytnio tego podlania, musisz popracowac nad dolna partia brzucha zreszta tak jak ja :|

Wiem wiem,dlatego teraz na brzuch robię po 15 serii w tygodniu xD

Doris-a jak,wszystkie dziewczyny na plaży moje

I po co Ci takie zmiany? Teraz wszystkie się będą Ciebie bały !

Doris.K

I po co Ci takie zmiany? Teraz wszystkie się będą Ciebie bały !

Będę ANIMAL!

Wczoraj DT
Wyciskanie hantli leżąc 3x5 32,5kg
Wyciskanie hantli skos dodatni 3x8 32,5kg
Wiosłowanie hantlem 1x8 22,5kg 2x8 20kg
Podciąganie podchwytem 3x5 +5kg
Pompki na poręczach 3x5 +5kg
Przysiad ze sztangą 2x5 100kg 1x5 110kg !! :D

Klata zbombardowana :D Zamiast płaskiej wyciskanie hantli leżąc,w przysiadzie też siadł ładny wynik :D

Dziś moja 18stka :D !
Miał byc cheat day,będzie deficyt,zjadłem trochę torta xD
Zjadłem torta już wieczorem zanim był udekorowany xD


A tak wyglądał po dekoracji


Wpadł baton milka oreo,polecam megaaaa jest! ,jakiś lód,jogurt fantazja,piątnica jogurt białkowy,w sumie jutro idę na basen,więc chce się pokazać z dobrą formą,więc zakupiłem herbatę z pokrzywy i zaczynamy picie,nie wiem czy dziś nie będzie OFF od treningu :D

Nie mam parcia na ryż,może po treningu coś zjem,a tak to pewnie będzie DEFICYT kaloryczny w urodziny,chyba,że coś później zjem Jakbym jadł samą kurę i ryż,to bym pewnie już zapasy gromadził tydzień temu i by wleciało 15 tysięcy kalorii jak nic Na IIFYM nie czuć takiej potrzeby



Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-08-04 16:06:24