chwile

Dzięki Kokosik %-) Rozmawiałem z Panem Wiesławem,podziękowałem za pokazanie mi że jeszcze 20lat wyciskania przede mną.8-) A za chwilę na trening ,wraz z przemyśleniem co dalej :-? ,dzisiaj podejmę decyzję i do tego będę dążyć :-)

no i proszę, tu gazeta, za chwilę będzie tv i ani się obejrzymy, a będziemy mieli kolejnego celebrytę na forum :-) oby tylko jak najwięcej okazji do celebrytowania };-)

no i proszę, tu gazeta, za chwilę będzie tv i ani się obejrzymy, a będziemy mieli kolejnego celebrytę na forum :-) oby tylko jak najwięcej okazji do celebrytowania };-) Kabo nie pcham się i nie dopominam się }:-( ,wolę w cieniu pracować na wynik :-)) To kto inny zamieścił

CZWARTEK DNT---za chwilę zacznę prace aerobowe w domu |-) I co dalej :-? Mam dalszy plan treningowy od trenera z Legnicy ,szkoda tylko że bez konsultacji osobistych :-( ,w zamian zrobię kilka treningów z utytułowanymi zawodnikami z Legnicy ,wtedy podszkolą mnie z pracą nóg przy wyciskaniu. Teraz czas na treningi bez startów praktycznie do jesieni [...]

CZWARTEK DNT---za chwilę zacznę prace aerobowe w domu |-) I co dalej :-? Mam dalszy plan treningowy od trenera z Legnicy ,szkoda tylko że bez konsultacji osobistych :-( ,w zamian zrobię kilka treningów z utytułowanymi zawodnikami z Legnicy ,wtedy podszkolą mnie z pracą nóg przy wyciskaniu. Teraz czas na treningi bez startów praktycznie do jesieni [...]

SPACERING-ROWEROWY dzisiaj nad wyraz trudny i taki bardziej na sprawdzenie charakteru --przejechane 40km 1-wsza część w gorączce ,duchocie i coraz to mocniejszym wietrze i tak 24km --robiło się coraz ciemniej Powrót --wiem że w Jaworze ulewa ,syn dzwonił i pytał czy nie przyjechać po mnie.w Kłaczynie opady takie w miarę tylko mocniejszy wiatr. [...]

[...] podczas jazdy do Bolkowa :-( ,jechało mi się niezwykle ciężko na " oparach " ,na rogatkach Bolkowa były mysli aby zejść z roweru i poprowadzić lub po odpoczywać dłuższą chwile ,przemogłem się i pod Bolkowską górę podjechałem na najlżejszym biegu z najwyższym trudem. Po głowie chodziły już myśli że już nigdy więcej w taką trasę ,do Bolkowa [...]

ja tylko na chwilę w kwestii technicznej - jak jesteś w stanie przesłać komuś filmy to wstawianie jest równie proste ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-08-26 18:02:57

ja tylko na chwilę w kwestii technicznej - jak jesteś w stanie przesłać komuś filmy to wstawianie jest równie proste ;-) No jak nie jak tak;-D

ja tylko na chwilę w kwestii technicznej - jak jesteś w stanie przesłać komuś filmy to wstawianie jest równie proste ;-) film wysyłam przez WhatsApp ,nawet już przyciąć potrafię |-),samo mi się to pokazało ,a dalej to potrzeba przeszkolić }:-( przyjdzie na to czas :-)) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-08-26 19:15:07

Szajba ,gdy wsiadam na rower -trenażer ,moje nogi zaczynają kręcić i jest to bardzo łatwa praca -wydawałoby się że mogę tak bez końca,niestety rozczarowanie przychodzi bardzo szybko ,chwila i po mnie ,muszę zatrzymać się zejść z roweru 1 --1:30 min odpoczynku dla nóg i to samo ,początek niesie a za chwilę d..a ,dlatego uważam że trenażer pomoże mi [...]

Mareczku Mistrzowi Giauremo chodziło o mozliwośc zdetronizowania jego co wydaje się na tą chwile nie możliwe :-{

Mareczku Mistrzowi Giauremo chodziło o mozliwośc zdetronizowania jego co wydaje się na tą chwile nie możliwe :-{ Co prawda to prawda ale nie można odbierać Byczkowi o pardon Mistrzowi Byczkowi złudzeń tzn szans;-D

Mareczku Mistrzowi Giauremo chodziło o mozliwośc zdetronizowania jego co wydaje się na tą chwile nie możliwe :-{ Nawet tego nie próbuję :-)) to mnie przerasta :-)) Ja tylko nieudolny sympatyk spaceringów -rowerowych i trenażera :-D

Mareczku Mistrzowi Giauremo chodziło o mozliwośc zdetronizowania jego co wydaje się na tą chwile nie możliwe :-{ Co prawda to prawda ale nie można odbierać Byczkowi o pardon Mistrzowi Byczkowi złudzeń tzn szans;-D Mistrzu - Giaurnemo --jestem bez szans :-))

Mareczku Mistrzowi Giauremo chodziło o mozliwośc zdetronizowania jego co wydaje się na tą chwile nie możliwe :-{ Co prawda to prawda ale nie można odbierać Byczkowi o pardon Mistrzowi Byczkowi złudzeń tzn szans;-D Mistrzu - Giaurnemo --jestem bez szans :-)) "Nie o to chodzi by złowić króliczka, ale by gonić go,ale by gonić go,ale by gonić go!"%-)

Pogoda jaka jakaś taka lekko kapiąca:-( ,w Bolkowie u Mamusi poszły 2-wie porcje sernika ,ponad 400g spokojnie , aby dobrze się ułożyło to wieczorny spacering--trenażerowy :-) ,zostało po staremu ,ja trenażer uwielbiam ,a on mnie ustawia w szeregu }:-( ,pokazując jaki jestem cienias |-) ,niech sobie pokazuje dalej --a ja dalej będę z niego [...]

[...] Teściowa :-( ,ta która była tak często obecna w moich wpisach ,gdy podkarmiała mnie swoimi smakołykami podczas moich eskapad rowerowych . 43-lata bez 5-ciu dni była w moim życiu bardzo ważną Osobą . Co nie oznacza że porzuciłem na jakiś czas trenażer ,czy siłownię .Smutek mam w sercu i myślami często będę przy Niej ,wspominając radosne chwile

Szajba gdybyś znalazł chwilę czasu i chęci to pokręć 1-na ręką 1-ną minutę na odpowiednim przełożeniu :-D ,z jednostajną kadencją Interesuje mnie 1.Jakie przełożenie ( tylko tak jak dla chłopa ) ,która z przodu ,która z tyłu licząc od góry 2.Moc 3.Kadencja

Mi kiedyś fizjo mówiła, że naderwany mięsień boli cały czas a całkiem zerwany boli tylko w momencie zerwania i za chwilę już nic nie czuć.