Hej, Bf może wynosić pod 17% i tutaj raczej będzie potrzeba dłuższej redukcji niz kolejny miesiac tym bardziej że już jesteś dość długo w deficycie wiec organizm jest zmęczony , osobiscie zrobiłbym teraz 2-3 tyg przerwy na regeneracje , wszedł na okolice zera a potem kolejna redukcja , deficyt nei jest optymalnym stanem dla naszego organizmu i [...]
okej to jasność już jakąś mam ;p ale wrócę na chwilę jeszcze do odżywek. Generalnie kiedy zacząć coś brać ? Gainer,kreatyna,białko jakieś aminokwasy czy coś?:]
[...] ze jak wezme gainera bezpośrednio po wysilku silowym to drastycznie skoczy mi cuker we krwi i cos tam sie dzieje negatywnego...Bardzo wam dziekuje za odpowiedzi zapewne chwile bym szukal na forum to bym znalazl odpowiedz na ostatnie 2 pytania ale teraz mam takie urwanie glowy, a nie powiem tak czy tak wole poznac opinie z waszego [...]
Wałek czy nie wałek ale klepie. Lepszego winka i tak nie dostaniemy na rynku bo po prostu nie ma. Pewnie za chwilę odezwą się Ci co zawsze że jest atomic itp. Jestem po pierwszym tygodniu i typowe dla winka reakcje. Po 3 shotcie zaczyna się je czuć więc mimo wszystko jest ok. Dla uświadomienia wale winko z propem androx.
dzięki za wpis :-) i za wyjaśnienie tej różnicy. Tak jak napisałeś, za chwilę będę studentem i będę potrzebował floty, tak aby mieć na swoje wydatki (związane oczywiście z siłownią). Nie chce absolutnie wiązać z tym zawodem jakiejś większej przyszłości. Chodzi mi właśnie o dorobienie, gdzieś na bramkach czy po imprezach masowych.Jeszcze nwet nie [...]
[...] bede dawal male obciazenie ze wzgledu na kolana) -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 ( zaczne od 40kg potem 45 50 55 60) -wioslowanie w opadzie 5 x 5 (tu tez mam zwiekszac co chwile?) -pompki na poreczach 3 x max (to bedzie twoj triceps...) zamiast pompek moge zrobil z hantle za glowa albo na lawce sie poloze i lamanym gryfem do czola co ty na [...]
[...] z dupy za przeproszeniem , bierzesz sie za doping a nie wiesz jak glupia mete dawkowac , nawet nie wiem jaki cel tego cyklu bo 20 mg to chyba antykatabolicznie , ta wypowiedzia nie mialem zamiaru Ciebie obrazic ale wybacz ktos poswieca czas zeby ci pomoc , ty rowniez mozesz chwile poswiecic , taki jest regulamin tego dzialu dla wszystkich !
a ja mam taką sytuację, że z reguły kładę się o 1 nad ranem, ale musze wstać dosłownie na 5 minut o 6 rano (psy wypuścić na dwór) i później znowu sie kładę, ale zanim zasnę to mija z 15 minut i spię do 10:30. Czy taki sen jest niezdrowy? Czy bardzo sobie szkodze tym wstawaniem na chwilę? SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona [...]
fachowcy ile strzałów, jak długo wbijać HCG ? i czy odblok wystartować 2 tyg po ostatniej suście czy 3 tyg po ostatnim strzale susty (tak mówi teoria że 3 tyg po, i że lepiej chwile później niż wcześniej wystartować z odblokiem).
[...] max z 5 tek. robisz nim załozoną liczbę powtórzen czyli 5, odkładasz sztange na ok15-20 sekund (cięko jest pilnowac czasu) i robisz kolejne powtórzenie 1, odkładasz znów na chwile i jeszcze jedno. i wtedy odpoczywasz tak jak miedzy seriami. Jesli czujesz sie na siłach to dajesz te 105% cięzaru- wszystko zalezy jak jestes silny po ostatnim [...]
a co zrobisz z pania z wózkiem, ktora bez zadnego skrepowania idzie sobie droga rowerowa bo na niej nie musi co chwile omijac pieszych idacych z przeciwka.... na zwrocenie jej uwagi na pewno zareaguje oburzeniem albo i wiele razy krzykiem. W mojej okolicy nie ma jednak drog rowerowych wiec jezdze ulicami gdzie wg przepisow jestem tez pelnoprawnym [...]
Ok, rozumiem.Mam jeszcze jedno pytanie.Przez moje warunki fizyczne dosyć dobrze walczę gardą.Wiem jednak,że leżenie na plecach nie jest dobre pod mma(to jest moim celem lecz w moim mieście nie ma klubu mma), więc lepiej by było walczyć z góry, lecz idzie mi to znacznie gorzej.Lepiej cisnąć walkę gardą czy starać się ją przechodzic i pracować z [...]
[...] może dojść do uszkodzeń, zmian zapalnych i zwyrodnieniowych występujących głównie w miejscu połączenia mięśni i ścięgien lub w okolicy ich przyczepu kostnego. Proponuje na chwile obecną unikania ruchów przy których pojawia się ból a już napewno unikanie siłowania na rękę . Dopiero po konsultacji z fizjoterapeuta można podjąć jakies dalsze kroki [...]
Topic ciekawy. Nie będę tak drastycznie zwiększał dawek, ani odrazu dokładał TSE. W sumie jako ciekawostkę napiszę, że trudności z oddechem miałem kiedyś po GABA w dawce 3 gram. Zawsze po GABA dziwnie się czuję. Niekiedy mieszałem spalacze przed treningiem i miałem chwilę dziwnego samopoczucia, to jednak przechodziło. Np. po mixie 1 x Drenbuterol [...]
a ja wam mowie ze kat padania jest rowny katowi odbicia bez wzgledu na mase a jak znajde chwile czasu to wam rozpisze wzor na to ze KOBIETA=ZLO ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
Nowa gra on-line o tematyce MMA.
