chwile

[...] planowalem. Rozbilem to na 3 lotki po 1666iu. Zrobilem badania, wszystko bylo w widelkach, wiec 3 dni po hcg zaczalem jest klom. 3x po 100, a pozniej po 50mg przed snem. Na chwile obecna zjadlem 18 tabletek klomu. I nic innego. Zero ia czy tamoksa. Dzisiejsze wyniki: Estradiol 96,2 pmol/l 28 — 156 Estradiol 26,26 pg/ml 7,63 — [...]

Polazłem znowu na badania ;) Zostaly mi jeszcze 3 tabsy clomu i chciałem zobaczyc jak to na daną chwilę wygląda. Niżej wyniki: TSH 0,046 mU/l 0,270 — 4,200 FT4 19,01 pmol/l 12 — 22 Estradiol 156 pmol/l 28 — 156 Estradiol (jedn.tradyc.) 42,59 pg/ml 7,63 — 42,6 FSH 7,91 U/l 1,5 — 12,4 LH 6,77 U/l 1,7 — 8,6 Progesteron [...]

no no wiadomo nawet przez chwile zal mi sie jej zrobilo

Głównie trenowałem sporo pod sztuki walki bo chwilę ćwiczyłem zapasy, boks i MMA. Teraz więcej siłowni robię i jakoś tak mi zostało, że lubię robić całe ciało na treningu.

Moze troche pozno ale jeszcze do podwojnego nelsona : Technika ta nazywa sie HAGAI SHIME i jest to lock na kark po tym sie nie odplywa na chwile ale na zawsze - w walce natomiast praktycznie nie do zastosowania tu jest opis wykonania i animacja http://www.medfordjudo.com/month/9-98.htm Pozdrawaiam, DANZAN RYU/BJJ RULEZ

kurcze, nie ma to jak twade początki... przebrnąłem przez 39 stron postów tylko dlatego, że zainteresowałem się KM. teraz czuję się raczej zniechęcony... z drugiej strony motywację mam dalej taką samą. nie trenowałem i nie trenuję. w ostatnich latach zostałem kilka razy napadnięty, czasem trafia się jakaś bójka - tyle wiem. około dwóch miesięcy [...]

W sumie wskazała nawet dobrze na chwilę przysiadłem i trochę policzyłem i bmr wyszedł bardzo podobnie a jakie teraz masz cele ?

@ronie220: Oby tak było Wczorajszy trening mnie wykończył do tego stopnia że musiałem chwilę posiedzieć na bieżni. Weszło 5 x 600 m.po 4:00 + (bez przerwy ) 300 m. po 3:49 na początku około 2km. rozbiegania z rosnącą prędkością do docelowej na ostatnich metrach. Schłodzenie w postaci 10 min. na orbitreku i rozciąganie. Co dziwne nogi dzisiaj są w [...]

[...] w weekend upiec kawał mięcha, pogotować ryż i warzywa i mieć półprodukty gotowe do zrobienia. Po treningu standardowo banan i jakieś wafle ryżowe jem chociaż bywają takie chwile że wypicie izo jest ciężki %-) W weekendy staram się robić większy zapas jedzenia i to chyba dzięki temu jeszcze jakoś wygląda. Masowanie piszczelowego jest [...]

FBW ćwiczyłem, ale nie przypadł mi do gustu. Za chwile wstawię trening, którym niedawno ćwiczyłem. Moze tamten ocenicie, a ja przy nim zostanę, zobaczę co da z dieta.

[...] trzeba gonić do londynu specjalnie. chyba ze ma sie znajomosci u rodzinnego ktorych ja nie mam. Bede w Polsce na początku sierpnia wiec wtedy cos musze z tym wymysleć... na chwile obecna cięzko z badaniami. Cabaseru mam juz pod ręką w razie wysokiej prolaktyny. jesli chodzi o symex to pierwsze słysze o tym specyfiku. Jeżeli dobrze wyczytałem to [...]

[...] miesiac, wiec wszyscy zainteresowani moga odwiedzic Rafała w jego sklepie i osobiscie zobaczyc mistrzowska forme i ogromna mase wyrzezbionych pekatych miesni na zywo, na ta chwile to czolowy zawodnik Polski, a moze juz niedlugo Europy wiec naprawde warto Dodam jeszcze, ze Rafal Borysiuk szykuje mala niespodzianke dla swoich klientow i kibicow, [...]

podpowie ktoś gdzie moge kupic witaminy olimpa (te 30 kaps niebieskie 30 pomarańcz) na chwile obecna w Sznie?

JOKER, jeżeli on trenuje boks i koksuje, a ty nic nie ćwiczysz to kaplica- fair nie wygrasz, zapisz się najpierw na coś ewentualnie kogoś wynajmij ; ale pamiętaj , że gość może się mścić więc dopóki sam nic nie umiesz... Ja w tej sytuacji nic mądrego na obecną chwilę nie widzę. Pozdrawiam

Whey 100 Z uwagi na rozpoczęty urlop . wczorajszy dzień, pod znakiem odwiedzin rodziny, wycieczki rowerowej (~40km , 2 * 20km) i Basenu (na który jechaliśmy rowerem). Z uwagi na aktywność i podróż komunikacją miejską/prywatną plan był by wstać o 6:00 i wyjechać o 7:00 , wstaliśmy o 6:40 więc czasu było mało :). Tak więc "śniadanie" na szybko bo [...]

RUSH, przedtreningówka, smak BLUE RASPBERRY Porcja 1/2, czyli ok. 5g Rozpuszczalność 10/10 Smak 9,5/10 Pobudzenie 5/10 Pompa 5/10 Skupienie 7/10 Ogólne odczucia/zdjęcia: Z racji dość dużej podatności na działanie pobudzaczy zdecydowałam się rozpocząć test od 1/2 zalecanej przez producenta porcji. Chwilę wcześniej wypiłam mocną kawę. Poza [...]

[...] 8/10 - weszło jak zawsze Skupienie 10/10 - ludzie mi przeszkadzali bo przez układ treningu (super serie) latam między ławką , modlitewnikiem, wyciągiem , hantlami itp i co chwile ktoś coś zajmował, ale w oczach szał PĄPA ! 11/10 po za skalą, sam trening ma to powodować ale z tym suplem jest ogień jakich mało. Choć wciąż sądze że niektórzy to [...]

[...] w jakim markecie mozna je dostac w przystepnej cenie?), ziemniaki przed treningiem wstawilem bo daja mi moc i robie 'lepszy' trening(nie wiem czemu ;p;->), zamienie ziemniaki w dni nietreningowe na brazowy ryz. W DT koniecznie zmienic ziemniaki na cos innego czy ewentualnie moze zostac tak jak chackudd napisal? BTW i reszte ogarne za chwile.

Jak zwykle moja natychmiastowa riposta (zaledwie tydzień :p). Trening wygląda w porządku już ogarniam o co chodzi ale mam pytanie. Można zamienić wiosło na podciąganie nachwytem szeroko? Bardzo lubię to ćwiczenie i najbardziej mi zależy na postępach w nim. Jeśli nie to przeżyje ;] Tylko 3 ćw. danego dnia? Nic nie dodawać na bica, trica? Wiem, że [...]

kalikstat 7 posiłków mam rozbić na jeszcze więcej? :)) Ogólnie to spokojnie wchodzi wszystko (gorzej było na początku), ale czasem mam taki dzień, że już czegoś wsunąć nie mogę i po takim posiłku najchętniej nie jadłbym do wieczora, a za chwilę trzeba znowu coś jeść :))