Tyka zapominasz co było tematem sporu... Twoja wypowiedz: i tu się mylisz - na diecie NHE nigdy nie jest się w stanie ketozy (w odróżnieniu od CKD i AD) Kanarek jeśli masz chwilę to powiedz czy to zdanie jest zgodne z prawdą??? Tyka z ostatnim zdaniem to zależy co masz na myśli... powiedzmy, że odnośnie supli masz rację, ale ogólnie niebardzo.
Może zacznij po prostu trenować i dobrze się odżywiać, zamiast co chwilę zakładać nowy temat. Żeby było widać mięśnie brzucha, trzeba zredukować tkankę tłuszczową, a to związane jest z ujemnym bilansem kcal. Nie da się inaczej.
podciaganie na te chwile to slaby pomysl, musial bym troche porzadnej masy i sily zdobyc na podstawowych cwiczeniach, jedynie mogl bym katowac negatywy, ale drazek czy porecze chce dodac ale w kolejnych etapach o ktorych napisane jest w tym temacie cos podalem link na poczatku, tam podane jest mc - wl - przysiad do cwiczen.
Jak testowaliśmy San Marino... Wojciech Kowalczyk Ha, właśnie przeczytałem na Weszło, że Rafał Ulatowski na chwilę oderwał się od rysowania i ruszył do San Marino obejrzeć naszych rywali w akcji. Wyobrażacie sobie jak to musi wyglądać? Idzie do knajpy, zamawia jedzenie, sprawdza czy smaczne i czy dobrze podane. Kucharz gra na bramce, a kelner w [...]
według mnie to nie rozgrzewasz się za dobrze przed graniem? ja jak gram, to prawie wogóle nie skaczę, tylko przez kilka minut se truchtam z dryblingiem i chwilę pozginam nogi i pomasuję kolana i dopiero. jak wcześniej tego nie robiłem to kolana bolały w dzień grania w kosza.
Witam. Zmieniły się nam terminy treningów. Póki co treningi w poniedziałki o 18:00 na sali gimnastycznej XI LO (os. Teatralne 33 obok Teatru Ludowego) oraz w niedziele o 12:00 pod chmurką na boisku XI LO. Będzie jeszcze jeden trening w tygodniu na sali gimnastycznej ale na chwilę obecną ustalamy jeszcze najdogodniejszy dzień. Jeżeli ktoś się wahał [...]
Mi się "na chłopski rozum" też tak wydaje, jednak przed tym low-carb próbowałam takiej zrównoważonej, zdrowej diety i właśnie jak pisałam byłam wtedy wiecznie śpiąca i zmęczona, byle wstanie z łóżka to był wysiłek, spałam prawie każdą wolną chwilę... Teraz mam takiego powera że nie poznaję samej siebie. :) Dlatego chętnie bym przy tym została, [...]
Witam! W związku ze zbliżającymi się wielkimi krokami Świętami czeka nas sporo wydatków. Warto już dziś pomysleć o upominkach dla najbliższych i przyjaciół, bo prezenty kupowane na ostatnią chwilę nie zawsze gwarantują strzał w dziesiątkę. Fitmax wychodzi naprzeciw Twoim oczekiwaniom , dlatego przygotował wyjątkowe promocje na ten szczególny czas. [...]
[...] mi podczas cyklu na BSN no explode + cell mass + mono + omega + witaminy + zma + glutamina i uzupełnienie diety białkiem. 5x5 jeszcze nigdy nie stosowałem, chciałem wiec przetestować bo podobno fajnie działa. Staż i inne - patrz profil. Jeśli mógłbyś poświecić chwile i jakoś mnie naprowadzić ew. skorygować plan to byłbym Ci bardzo wdzięczny.
na chwilę obecną nie potrzebujesz żadnych suplementów dieta z potreningu nie jest szablonowa ,jest indywidualna dla każdego ze swojej strony zaproponowałbym siłownię i opiekę trenera personalnego
THX. Jest kanał pod tym samym nickiem jak tutaj. Na razie trochę uśpiony, ale do końca maja ruszymy z nagrywkami. Chęci są tylko czasu jak zwykle brakuje. A nie chce też wrzucać paprochów co chwile ;)
[...] nie wiesz dokladnie jakie to poszukaj w goglach) pocwicz technike i zamach przy wyskoku z jednej nogi, np. doskakuj z rozbiegu do jakiegos wysokiego dla ciebie punktu, pare razy przerwa i znow. sprinty rób, np. 50m na maxa i wracasz powoli marszem, chwile odpoczniesz i znów i tak kilka razy. pred wszystkim rozgrzewka oczywiscie. powodzenia
Wrazliwosc insulinowa Na wage nie patrz tylko na lustro u ciebie to powinno chwile zajac tylko i nastepnie masa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-01-21 07:36:01
Sorry ch`lopaki ze ostatnio nie by`lo mniena forum,ale komp mi sie zepsol Teraz pisze z rozwalaj`acego sie lap topa,kt`ory co chwile sie zawiesza i nie ma polskich znakow.Nie wiem kiedy wr`oce ale chyba nie predko Pozdrawiam Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne [...]
[...] chodzi przede wszystkim o to, zeby wybic nerwy... (nie wnikam czy to patologia czy nie). Trener nam zawsze polecał, zeby zbite piszczele brac pod zimna wodę i pocierać piesciami... Boli wtedy strasznie, ale tylko przez chwile, a potem jakos bol ustpuje. Do tego wszystkiego polecam masc, moze byc konska mrozaca, bo jest dosc tania i daje ulge.
Wg mnie z boldem lepiej komponuje się sus, przynajmniej u mnie. Dlaczego tak sądzisz? Sam teraz lece sus/bold/tren ale za chwile schodzę z trenu i zostanie sam bold + test i chciałem zmienić na cypka. Czy może lepiej zostać przy tej suscie? ;)
Ja jak nie miałem żródełka to zamawiałem z tej stronki po przelaniu kasiorki na konto wysylasz im od razu maila z potwierdzeniem przelewu i masz srodki dwa dni pózniej, tylko lepiej zawsze zapytać sie wczesniej czy srodki sa dostepne na te chwile bo stronka nie jest updatowana za czesto.
Tłuszcze nasycone.
