chwile

[...] bez przyczyny. Jak powinno wygladac odwodnienie u kogos z takimi problemami? Kiedys mialem podejrzenie moczówki prostej a pozniej nagle zaczalem trzymac wode. Na ta chwile jest w miare ok ale to czasami wraca i drugi problem: kiedys mialem ponad 110 w pasie i na brzuchu zawsze nawet przy 5%bf wisi mi odrobina skory. Podobno dziala masc [...]

Gotowy juz prawie filmik, ale poczekam chwile z wstawieniem bo chce cos szokujacego na glowny kanal wrzucic. Bedzie material ktory zatrzesie internetami ;d

[...] picie shake'ow to jednak cos czego sie nie da doplnowac wychodzac gdzies i bawiac sie jak normalni ludzie Dlatego mowie wprost: idzie mi wysmienicie i teoretycznie moge za chwile meic te 5 dych na lapie i moze nawet 2paki na lawie...ale kuuuuurwa no soryy nie wiem czy to jest realne tak sie yebac z tym jedzeniem i pilnowac to wszystko. Lece na [...]

[...] na sztange. Ewidentnie jest troche slabiej Ramiona to samo To jest dosc powazny dylemat. Bo teraz jest optymalna chwila zeby znowu przywalic inse i taka 130stka to za chwile bede po 15 razy machal, ale zauwazylem ze insa mi szkodzi. Yebie mi sie skora, zaczynam wygladac starzej. Nie wspominajac o tym ze mam wrazenie ze slin mi affectnał [...]

[...] 15/20/25/30/30 - mc(klasyk) 1x5(5x5) 20/30/40/45/45 - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. -przedramiona 3x10 +20 minut areo. na rowerku. Dietka super tyle że bywały chwile że odczuwałem głód muszę dodać nieco więcej warzyw i ryżu.:) Mykam na siłownie Cya. http://www.youtube.com/watch?v=YLHpvjrFpe0&feature=relmfu Zmieniony przez - [...]

KUBINHO na chwile obecną nie mam innego wyboru.;-) Jeżeli będę czegoś chciał to osiągnę założony cel.:-))

Moja mama ma znajomą (dobra znajomą) która już od kilkunastu lat pracuje w szpitalu. Będę musiał się z nią jak najszybciej skonsultować i zapytać jak ona to widzi. Zapomniałem panowie dodać. Jeszcze jak byłem na pogotowiu, od razu po prześwietleniu lekarz przełożony powiedział mi że bark jest na 100% wybity co potwierdzą zdjęcia rentgenowskie. [...]

dextr ale do sportu są mi potrzebne soczewki. W okularach, grać nie będę bo jeszcze krzywdę sobie zrobię.:-)) Co do miodu to za chwilę. Sezonowiec ^^ dzięki i zapraszam do śledzenia dziennika.:-) Młody? Wydaje mi się że każdy jest równy, i bariera wiekowa na tym forum nie obowiązuje.%-)%-) Matth3w zgadza się. Nie każdy może nosić soczewki. [...]

[...] przygodę. Kolega 190 cm 85 kg wagi wbił mi z całej siły kolano w mięsień uda. Myślałem że się z bólu chyba... Nauczyciel przyniósł mi zamrażacz, ale on pomógł tylko na chwile. W domu posmarowałem altacetem - efekt był podobnie krótkotrwały. Dzisiaj miałem mniejsze trudności z podniesieniem nogi niż wczoraj, czyli chyba powoli przechodzi. [...]

Na chwilę obecną, nie mam pojęcia. Przed przerwą od treningów podciągałem się maxymalnie 15 razy.

ile ważysz na obecną chwilę?

Killing232 na obecną chwilę ważę 70 kilka kilogramów.:-)) Przemyski obecnie chce spróbować właśnie tych wysokich powtórzeń i niezbyt bardzo przywiązuje uwagę do kg które założę na sztangę/sztangielkę. Stawiam na czucie mięśniowe które puki co jest takie jak być powinno i to się dla mnie liczy. Kiedyś dojdę do takiego momentu że będę ćwiczył [...]

Ze względu że dopiero od poniedziałku planuje wrócić na siłownię, zacząłem się zastanawiać czy nie zmienić planu treningowego. Splitem ciągnąłem prawie od końca kwietnia aż do teraz. Na chwilę obecną idę do liceum mundurowego i chciałbym się trochę podciągnąć i siłowo i wytrzymałościowo. Co myślicie o tym aby przejść na jakieś proste FBW 3x w [...]

Wszystko jest kwestią dobrej organizacji.:-) Ja nie lubię się nudzić, dlatego czasami konkretny zapierydol jest, jak dla mnie wskazany. |-) Ciężko jedynie jest z regeneracją, jeżeli wszystko zostawię na ostatnią chwilę. Dzisiaj średnie zakwasy na najszerszym. Nie wiem, chyba zejdę lekko ciężarowo w wiośle jednorącz, bo po nim bardziej dzisiaj [...]

DNT Dzisiaj dobre zakwasy na całej klacie. W lustrze w końcu klatka nabrała szerokości, jednak hantle robią swoje - muszę to przyznać.:-)) W bicepsie też lekkie kucie się pojawiło, lecz szczególnych objawów (jak na klatce) nie odczuwam... Na barkach czuje zakwasy dopiero, gdy podniosę ramiona do góry i potrzymam je w jednej pozycji przez krótką [...]

Z palcem jest ok, za 3,5 tygodnia sciagaja druty, podgoi sie chwile i jade dalej. Na razie trzymam diete za morde, cardio, robie nogi i to co moge zrobic :-) W 5x5 nie poszlo bo napinalem sie na ciezar, to blad. Ma byc ciezko, ale momentami ciezar przeslanial mi oczy, a tak naprawde zalezy mi na sylwetce. Ostatnio doczytalem sie, nie wiem czy to [...]

Postaram się zrobić tak jak mówicie. Kiedyś miałem już z tym problem, na chwilę wydawało mi się to polepszyć, a teraz gdy ciężar poszedł w górę znowu to samo no nic... Trzeba schować ciężar do kieszeni i dalej nad tym pracować.

PiĄtEk (1 z 38) ....dzisiaj pobódka nawet szybko - po 9 a poszedłem spac koło 2 Sniadanie: ...wsio tylko bez nasion - od jutra juz będą tabsy 2x tension 2x omega 1x wit E ......TENSION będę brał tylko od poniedziałku do piatku przez pierwsze 3 tygodnie - wtedy styknie na cały cykl...... .... za chwile suple i lulu!

[...] zgodze .... slayerek01 co do GM to miałem próbke o smaku Apple i jakos mi nie podeszła - teraz mam lemoniade i jakos lepiej wchodzi..... ...a co jest najgorsze odbiegajac na chwile od testu - ****a znowu cos mnie łapie chyba - nie wiem co jest grane ale łeb mi peka,od wczoraj kaszle to chyba przez te lodu które w***ałem na ółfianle z zimnym [...]

..... chwile pózniej - na zakupki: ryby (tunczyk & łosoś) jajka batony - do pracy olej oliwa ryz makaron (z durum) owoce (gjefrut,banany,gruszki i brzoskiwnie w puszce) soki ...dzis na kolacje: dziki łosoś - nie kupiłem surowego - wiec musi byc takie coś - niby ponad 400g z 1,5€ - zobaczymy jak smakuje z makaronem i ile go jest - [...]