nadra napisałem tak, a nie inaczej bo po przeczytaniu tamtej twoje wypowiedzi można się załamać, widać, że nie poświeciłeś nawet chwili wtedy by coś samemu poszukać, poczytać, zebrać informacje... Tylko tak o wpadł Ci pomysł wezmę winko - będę wielki... co do działania winka solo nie zaprzeczam... działa, ale reszta twoich pytań zabija po [...]
dobra porobiłem parę fotek. Jeśli znajdę chętnych na "całość" czyli sprzedam wszystko po paru osobach to wtedy dogadamy się co do ceny, a na chwilę obecną całość 1400zł. e-mail [email protected] jak coś zgłaszać oferty. Zdjęcia na fotosiku. Tu wprowadź tekst linku... EDIT: Oto cennik jaki ustaliłem : Stojaki rozstaw 110cm- 250zł Ławka + [...]
Niestety ciężko będzie Tobie o fajny progres w kształtowaniu sylwetki trenując hantelkami 15 kilogramów. Jeżeli jesteś osobą mocno początkującą, to jeszcze coś tam zbudujesz, ale w dłuższej perspektywie niestety nie ma szans żeby się to sprawdziło. Na tę chwilę warto dokupić gumy oporowe, paraletki, karimatę, a jeżeli od października będziesz już [...]
j.w. wejdź na mostek na tą chwilę dojścia do siebie i dalej lecisz z towarem. Ja po operacji dyskopatii też 3-4 tygodnie się regenerowałem i już kontynuuję bombę. Zdrowia.
Wylicz raz jeszcze zapotrzebowanie - z wzoru podanego przez Marcina, zawiera więcej danych tym samym jest dokładniejszy. I raczej wątpię być musiał jeść ponad 4k na redukcji... Zastanów się nad ilością posiłków 6 posiłków to jedzenie właściwie przez cały dzień...co chwilę, masz na to czas? Rozkładasz makro tak, jak Ci pasuje, pilnując raczej by [...]
A ja koledzy słyszałem o supinacji nadgarstków np podszas robienia hantlami sposobem młotkowym poprostu w dolnej fazie ruchu obracamy nadgarstki trzymamy prez chwile i podnosimy reke a jednoczesnie obracamy nadgarstek w druga strone :) NIE WIEM CZY TO JEST DOBRY SPOSOB ALE MOZNE SPRÓBOWAC :) POZDRO !!!!
W sumie mam podobny problem, mnie boli już od ponad roku, a zaczeło się gdy tak pożądnie udeżyłem sie o rurę kaloryfera włśnie w częśc lędźwiową kręgosłupa. Tak normalnie to mnie nie boli, ale gdy stoje w jednym miejscu przez dłuższy czas np w Kościele, wtedy zaczyna mi dokuczać. Był też czas, że bolał mnie cały czas, kupiłem wtedy plaster [...]
Ale nie ma żadnych przeciwskazań co do jakichś szczególnych warzyw? Wszystko szamać? :D Kolejne pytanie -> czym podbijać "kcal", na przykład przy mięsie z ryżem czy kaszą to słabo. Będę się starał dodawać ryby do jadłospisu, jak tylko obczaję najbliższy sklep rybny. A co do jajek - nie mogę 7 dziennie? Dodam, że nie jem tylu [...]
Po pierwsze to w każdej publicznej przychodni każdy lekarz POZ ma zablokowane terminy z samego rana dla nagłych przypadków - nagła choroba, pogorszenie stanu zdrowia itp... Po drugie nawet jeśli nie uda Ci się przedrzeć przez wszystkowiedzące panie rejestratorki (jednak dotarcie w takim stanie gwarantuje karta praw pacjenta - zapoznaj się z [...]
Dziękuję za odpowiedź. Robiłam raz badanie poziomu hormonów ale może faktycznie warto będzie powtórzyć w różnych momentach cyklu. Na tamta chwilę wyszło przynajmniej, że tabletka działa prawidłowo bo poziom hormonu był odpowiedni dla fazy po menopauzie, a więc płodności brak. Czy sądzisz, że jest szansa aby w badaniu wyszło ewentualnie również to [...]
[...] mowcie ze wszyscy nazekajacy ida za ciosem. bo ome wali tysiace osob,a tych co odwazyli sie stwierdzic ze cos nie tak,ze nie robi jak oma - to na palcach mozna policzyc. co chwile ktos ma do omy zastrzezenia.kiedys ich nie slyszalem,teraz coraz wiecej takich zdan.i zaczynaja to mowic nie poczatkujacy laicy,uzywajacy nazwy'omnadryn'; tylko [...]
poczytaj kolego założenia tego działu,kolejna sprawa dieta jest słaba.Ile tam masz kcal?i jaki rozkład b/w/t/? tutaj masz kalkulatory policz sobie http://potreningu.pl/diety ile potrezbujesz czego i ile spozywasz na tą chwilę.Suple ? jaki masz staż treningowy?te 2 miesiące?aeroby oczywiscie po treningu siłowym. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]
dobra ok dzieki za pomoc i moze zmienie na chwile temat jak pisalem jestem w usa i nie wiem co kupic ponoc mamy tutaj najlespsze s[pecyfiki ja bylem w gnc i kupilem GNC 100% whey protein mega kreatine extreme tez gnc i amino acids 1800 czy to jst dobre i kolejna rzecz jak ktos wie to napisac mi co mam kupic aby dobrze wygladac tylko prosze o pelne [...]
Prolog Po tym jak Pierwej został pokonany na światowych zawodach sztuk walki przez Seth’a, musiał udać się na wygnanie. Już w pierwszych chwilach werdyktu, wszyscy się od niego odwrócili, a on sam nie miał gdzie się udać. Nie mając domu, ani krewnych, ani też przyjaciół, udał się w góry, gdzie miał uciec od nienawiści ludzi zrodzonej [...]
[...] moze nawet zbyt duze słowo wyleczyc a bardziej bym powiedzial przywrócic do normy. Po prostu bedziesz czuł mniejszy poped seksulany i mozesz miec problemy z erekcją przez chwile czasu... Idz do laboratorium i zbadaj te 2 hormony. Jesli beda w normie to dalej bedziemy myslec. Moze tez kortyzol zbadaj bo on tez moze byc problemem jak ktos wyzej [...]
