chwile

Na obecna chwile mamy ponad 40 zgłoszeń. Czekamy do 24.00.

Sprawdziłem teraz używaną i trzyma się przez chwilę. Wydaje mi się, że poprzednie się nie trzymały, zresztą z czasem mogą się wyrabiać. Nigdy się tym nie przejmowałem. Fakt, że powinna szczelnie przylegać do zębów, ale i tak masz zaciśniętą szczękę jak dostajesz strzała i to jest najważniejsze. Na walkach bokserskich faktycznie widać często, że [...]

[...] trenuję od miesiąca i trener kazał zaopatrzyć się w taką szczękę i myślałem, że sobie uformuje i będzie dobrze a tu jednak nie bo jak chcę otworzyć buzię (np. odetchnąć na chwile podczas walki/sparingu) to mi się zsuwa a jakbym dostał tak i miałbym otwartą buzię to wypadłaby :/ To może być coś z tą szczęką? Czy mój zgryz krzywy i dlatego nie [...]

Ja wsadzilem na ok. 5 s do wrzatku potem do pyska wzialem tez do buzi troche zimnej wody zagryzlem poczekalem chwile i wsadzilem do zimnej wody i cacy

rozumiem dzięki panowie za odpowiedzi ...czyli jeśli będe robił piramidke zauzmy 12,10,8,8,6 - bo taką chce robić (co chwile zmieniam zdanie ) To moge ?? Chodzi mi o trening na klate 5 serii ...i przy tym 88 to bym nie zmieniał ciężaru tylko jechał tym samym ...co wy panowie na to ...? A na biceps ...bede robił 4 serie : 12,10,8,8 - może tak być [...]

[...] gdy brakuje mi jakiegos punktu podparcia ,a moja glowa znajduje sie w jakiejs nienaturalnej pozycji np. podczas wykonywania rzutu w zwolnionym tempie podczas ktorego jestem chwile glowa w dol.Wtedy zaczyna sie panika :D i za wszelka cene staram sie znalesc jakies rozwiazanie aby znalesc jakis punkt podparcia z ktorym bede sie czul bezpieczniej [...]

hmg można kupić apteczne a z firm ug ma androchem można bez hmg oczywiscie jeśli planujecie rodzinę to ja już bym schodził z cyklu bo to chwile potrwa

Nie wiem, teraz na chwile odpuszczam nogi, bede robił jedynie przysiady bo można powiedzieć ze mam dysproporcje w ciele, góra dół :P przynajmniej tak mi się wydaje... bede robil tylko przysiady raz w tygodniu w 4 seriach, to wszystko. Zobaczymy jak takim planem pójdzie wszystko masowo bo zawsze trenowałem gdyz daja najbardziej w du*e i czuje po [...]

Polska Federacja StrongMan w dniu 19 listopada (niedziela) dokonała nagrania pilotażowego odcinka programu telewizyjnego „Rekordy Siłaczy SHOW”. Wystąpiło dziesięciu uczestników, którzy rywalizowali w czterech konkurencjach. Podczas kilku godzinnego nagrania programu przewinęło się ponad 30 tys. kibiców i sympatyków sportów [...]

a nawet bardziej na tę chwilę kierowałbym się w zbilansowaną. Spróbuj jednak LC jak dasz rade będzie ok CKD przy małej ilości fatu

Mój plan na chwilę obecną będzie wyglądać tak : Poniedziałek trening na siłę ( podciąganie, pompki, brzuchy przysiady z workiem piachu, "dzień dobry", pompki australijskie podchwyt, łydki, plank, mountain climbers) Wtorek trening na macie Środa Bodyweight training for BJJ od Funka Robertsa (różne drille z bjj, 60 sec pracy 15 sec przerwy) [...]

Jakoś nic mi nie wiadomo na temat problemów sanitarnych :P Prysznice są, a jedyny problem to może taki, że możesz chwile w kolejce poczekać

na początek zły dział wybrałeś odżywki oraz suplementy na chwile obecną są zbędne odwiedź dział odżywianie,tam poznasz podstawy prawidłowego odżywiania oraz dział trening dla początkujących

[...] zastój i teraz diete chcę mieć na 100%, żeby dalej ciąc ten tłuszcz. Wcześniej stażu nie podałem. Ogólnie to ćwiczę od dłuższego czasu, z tym że jak już było dobrze to za chwile byłem zmuszony robić kilkumiesięczne przerwy, bez diety i człowiek wracał do punktu wyjścia. Od następnego tygodnia będzie już FBW. Jeszcze tak może z lekką zmianą [...]

Własnie! }:-( Cel: Zbilansowana dieta 84 to na chwile obecną moja startowa waga. Nie mogłem edytować pierwszego postu Zmieniony przez - Zogar-Sag w dniu 2013-01-23 23:44:34

a powiedz mi jeszcze, te suple ktore nabyłem na tę chwile mam z nich jakis pozytek?

dzieki za pomoc;) lap soga:) a pytanko jakbys mial chwile rzucic okiem na reszte treningu bylbym wdzieczny. taka jeszcze rzecz mnie zastanawia rozumiem za kazda seria mam ciezar dokladac? Zmieniony przez - Nazgul89 w dniu 2011-03-15 14:23:36

[...] dieta zgodna z twoim bilansem i BTW. odzywki bialkowe służą tylko do uzupelniania braków białka w diecie- to czy są ci potrzebne, zalezy wlasnie od diety. inne suple na tą chwile w ogóle sa ci zbedne 4. przenies sie na dział Ladies, bo zapewne i tak to ktos z modów niebawem zrobi, a dwa- tam początkujące kobiety mają inne "zalecenia"- [...]

niech sei chlopak chwile pocieszy, Ruud go zaraz przegoni

Świetny artykuł. Z pewnościa wydłuze okno do 8 godzin na ta chwile. W razie zastoju zimą moze nawet do 10. Wacham sie tylko jak rozlozyc kalorie. Kolejny posilek po 20% i 40% w posilku po treningu (20-20-20-40). Pytam o to dokladnie bo takie okreslon ilosci latwiej pilniwac. 4-6 roznych opisnaych zrobionych dan w lodowce tylko wyjac i wpisac do [...]