[...] "bomba" Alistaira to wtapiał całą walke. Ale Alistair jakoś hmmmmm walczył tak " na hurra" zabrakło mu moim zdaniem trochu doświadczenia (chuck miał chwile słabosci i mądrze sklinczował - doświadczenie robi swoje ) i szczescia. Ogólnie to kolana Alistaira sa chyba jedne z groźniejszych w całym MMA.Koles uderza nimi z [...]
[...] tanie sa, teraz wyliczam koszta ile to by mnie kosztowalo wszystko, bo w 250 zl chcialbym sie zmiescic.A te gekony to sa zywotne? Nie chodzi mi o to czy dluga zyja, ale czy sa "wytrzymale"? Bo jak troszke sie go zaniedba (np cos nie tak z temperatura przez chwile,albo z pozywieniem) a on padnie to ja dziekuje za taki interes:) Co jest?
[...] i poza nią”. https://twitter.com/Trailblaze2top/status/1539759408481181698?s=20&t=gscu2oK1lU-99TSbGGUQxQ Kevin Holland z pewnością wie, jak to jest przechodzić przez trudne chwile. Świadczy o tym jego seria trzech walk bez zwycięstwa w 2021 roku. Od czasu przejścia do wagi półśredniej udowodnił jednak, że nadal jest prawdziwym pretendentem, [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Vadim-Nemkov-vs-Ryan-Bader-Bellator-244.jpg mmajunkie.usatoday.com Vadim Nemkov nowym mistrzem wagi półciężkiej! Spektakularny finisz na gali Bellator 244 Vadim Nemkov został nowym mistrzem wagi półciężkiej Bellatora po oszałamiającym zwycięstwie przed czasem nad Ryanem Baderem na gali Bellator 244. Vadim Nemkov [...]
[...] ćwicz na tyle na ile dasz rade, odpowiednio odpoczywaj i nie powinno być najgorzej. ;) Przerwy typu wyjazdy na obozy, do ciotki to dobra okazja żeby sie zregenerowac i odpocząć od ćwiczeń chwile a jak musisz koniecznie coś porobić to tam tez możesz jakiś trening zrobić domatora. Pompki, brzuszki i te sprawy też na pewno na marne nie pójdą. :)
Witam ponownie na wstępie zamieszcze dopracowaną w szczegóły dietę z pierwszego posta (może komuś się przyda): 1. Szklanka mleka 250ml 3,2% (B 7,5g , T 8, W 11,75 , kcal 150) 35g WPC OLIMP (B 28 , T 1 , W 0,8 , kcal 124) 20g masła orzechowego (B 2,6 , T 13,4 , W 2,6 , kcal 138) (primavika) Kcal 412 , B 38,1 T 22,4 W [...]
Pierwszy plan układałem ze spaiterem w treningu dla początkujących i on też polecił mi taką kolejność jak hilde , ale myślę że taki który proponuję adzik bd lepszy po nogach wole chwile poleżeć i odpocząć od nóg więc myślę że nogi/klata/grzbiet... bd lepsze :)
Dzięki wielkie za udzielenie się w temacie i porady :) . Dałem SOG'a :) . A co do tego wiosłowania w leżeniu to może być czy nie za bardzo? Wiem . wiem zainwestuje w najbliższym czasie w drążek a tak na obecną chwilę pasuje to ćwiczonko czy coś byś doradził zmienić ? No fakt... Myśl jedno, pisz drugie . Analogia i analityka ... so close :D Co do [...]
wg mnie enan da rade, raz ze ma wiecej mg/ml dwa ze osiaga wyzsze stezenia, z reszta mi nie chodzilo o to zeby ruszyl tylko utrzymal to co juz sie buja age bym trzymal na chwile slabosci
[...] jak chcesz dopalić resztki, jeżeli dobrze działało to możesz śmiało brać Dietę już mam przygotowaną nadmienie też, że biegam tyle ile daje rady z kondycją na daną chwile jest to po 20 min spędzonego czasu na bieżni z lekkimi przerwami od biegania tylko piechotka wtedy, ale jakoś efektu zbytnio nie widzę(mimo tego, że pocę się dość [...]
[...] jak chcesz dopalić resztki, jeżeli dobrze działało to możesz śmiało brać Dietę już mam przygotowaną nadmienie też, że biegam tyle ile daje rady z kondycją na daną chwile jest to po 20 min spędzonego czasu na bieżni z lekkimi przerwami od biegania tylko piechotka wtedy, ale jakoś efektu zbytnio nie widzę(mimo tego, że pocę się dość [...]
Cóż, proporcje zawsze można zmienić - rodzynki to najprostszy sposób na dostarczenie cukrów prostych, najłatwiej mi wchodzą. Za chwile dam diete z uwzględnieniem treningu rano. Zmieniony przez - MysticM w dniu 2016-11-28 13:37:50
Sorki chłopaki ale z nieznanych powodów proc mi się grzeje i mam co chwilę reset:( Dodałem dodatkowe chłodzenie i mam nadzieje że w końcu uda mi się to przerobić. Bądźcie cierpliwi
podzielam zdanie Mariana, że nie ma co sokoudjou kreować na mistrza. IMO miał farta z nogiem i aroną także. Poza tym sędzia mógł dać aronie jeszcze chwilę, bo nie był mocno zamroczony, ręce trzymał w górze i obracał się uciekając od sockera
Zyrafka198 : ależ oczywiście, że pisałam jak się odżywiam, dostałam opieprz i przestałam pisać. Dodawałam do tego ostry trening i szło. Nie uważam, że moje przybrane kg to jakiś wielki efekt "jo-jo" ponieważ tak naprawdę miałam przerwę w treningach, którą wypełniałam częstszymi wypadami gdzieś , połączonymi czasami z niezdrowym żarciem. [...]
[...] bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY Scipio
[...] bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" [...]
Można stosować ovopola tak ?: Mleko ok. 0.5 l + 1 łyżeczka od herbaty + lyżke cukru ?? chodzi mi głównie o cukier Łapię chwile ulotne jak ulotka Życie jest zakrutkie, aby się zastanawiać
Wsumie to komu zalezy ? chyba tylko desperatom ja tam z wagi jestem w miare zadowolony THX SG jak wejdzie Łapię chwile ulotne jak ulotka Życie jest zakrutkie, aby się zastanawiać
Pride GP 2003 Play by Play
