Pirlo tak wracając na chwilę do dyskusji o chomiku jeszcze - ja wiem, że bieżnia może być bardzo skuteczna treningowo. Ale mi aż tak nie zalezy na rozwoju, wstyd się przyznać ;) Wolę jednak zieleni, głowę przewietrzyć, takie tam... :)
VAN, nie zastanowiles sie choc przez chwile ze moze ja mialem lub nadal mam bliskie zwiazki z 2305 i rzeczywiscie wiem co pisze? W pozostalych sprawach: 1. Szkolenie AT w 2305 jest malym zakresem tego co roboi sie w AT, potwierdzam - znam to na zywo z dwoch zrodel 2. Co do rosyjskich AT masz klamliwego informatora lub naprawde nie wiesz co [...]
Blondzia kupiła sobie sportowy wózek, jakieś Porshe czy coś. Już na pierwszej przejażdżce zajechała drogę wielkiej ciężarówie. Pisk opon... dym z pod kół, wziuuu... trzask, prask, pierdut! i naczepa w rowie... Porszak zdążył szczęśliwie wyhamować, za kółkiem siedzi zblazowana blondzia typu "no co, przecież nic się nie stało". Z kabinki [...]
jak jakis byl to sorry. pani w szkole opowiada dzieciom: -osmiornice zyja w oceanie i maja takie male nozki. nagle zaczynaja sie poruszac najpierw wolno potem coraz szybciej, potem zaczynaja biec po dnie, kiedy wybiegna na lad rozpedzaja sie i biegna przez laki, lasy, pagorki, pustynie, az dobiegna do gor. kiedy wdrapia sie na najwyzsza gore i [...]
Dama wchodzi do luksusowego lokalu i mówi do kelnera : - jedną filiżaneczke espresso - Ależ, oczywiście z przyjemnością podaję Chwile później baba dostaje to co chce, pije i nagle : - keler ! -Tak, w czym mogę pomóc ? -przepraszam, ale ta kawa śmierdzi(chu)jem - doprawdy ? proszę dać mi filiżanke Kelner wzioł filiżanke i wącha kawe ze smakiem po [...]
[...] sie go pyta co miało znaczyc to liczenie?? No to zając mówi 1-sciągam spodnie, 2-sciagam bokserki, 3-sciagam napletek, 4-leje, 5-nakladam napleta na swoje miejsce, 6-ubieram bokserki, 7-ubieram spadnie. Misiowi spodobała sie ta metoda wiec za chwile mówi do zajaca ze teraz on idzie załatwic potrzebe. Wchodzi do lasu i liczy: 1,2,3,5,3,5,3,5,3,5
Ojciec z synem poszli na krytą pływalnię. Po wyjściu z basenu ojciec stanął pod prysznicem, żeby zmyć resztki chloru, a synek bawiąc się biegał koło niego. W pewnej chwili maluch pośliznął się na mydle. W ostatniej chwili ratując się przed upadkiem, złapał się za ojcowego ptaka, podciągnął się trochę i pobiegł dalej. Tatko popatrzył czule na [...]
Rozmawiają trzy plemniki: - Ja to bym chciał zostać lekarzem. - Ja sławnym artystą. - Boję się panowie, że ten j*ebany onanista zniszczy nasze marzenia... Węzłem małżeńskim połączyli ich rodzice. On - 36 letni stary kawaler i w dodatku niepoprawny onanista, ona - 18 letnia nieuświadomiona i w dodatku niczego nie świadoma dziewica. Po nudnym weselu [...]
[...] pozniej 3-4x bialko + wegle & 1-2 bialko+fat teraz 1-2wegle+bialko reszta bialko+warzywa ew. bialko + fat+warzywa ...i daje rade - psychicznie tez. na trudne chwile czekaja na mnie batony bialkowe - rzadko (1/10-14dni) wpadnie jakis czit. balem sie strasznie ze poleci - ciezko wyzbyc sie przyzwyczajen nie wazne czego dotycza a [...]
[...] tez jest sporo suplementów na których można bazowac i ułożyć sensowny i dobry zestaw. Przed kupnem (przedewszystkim boostera testosteronu + IA) należy się zastanowic przez chwile nad rozsądnym wyborem. Nic nie stoi na przeszkodzie polaczeniu kilku lajtowych boosterów (np. TT) z jakims mocniejszym – ale najlepszym wyjsciem wydaje się [...]
[...] nie wazne kiedy wazne aby bez bólu tzn. bez dziwnych jazd - typu 'za wszelka cene' ostatnie kilka tygodni to czas roznych testow -> obalania mitow na sobie i na chwile obecna wiem co jest dla mnie dobre (zeby nie napisac co mnie nie zabije to mnie wzmocni) jestem i bede na diecie Jem Nie/jem dla niewtajemniczonych: [...]
[...] J/NJ jest najlepszym rozwiazaniem, chociaz jest to zalezne od rodzaju pracy. Czytajac i patrzac na cele to jest raczej rekomp, ale w sumie rozumiem stracic mozna szybko tylko w druga strone juz nie(obawa przed utrata miesa).. Powodzenia zycze Jak bedziesz mial chwile wpadnij do mnie i looknij Zmieniony przez - Skibeks w dniu 2011-06-23 22:32:14
Po ciezkim weekendzie znalazlem w koncu chwile wolnego czasu na przerobienie diety. Po zredukowaniu węgli bilans w przełożeniu na 1kg wyglada nastepujaco: Bilans na zero: 2502 kcal 2,5 / 1 / 2,2 czyli 225 / 90 / 198 Jezeli tych węgli jest jeszcze za duzo to będziemy dalej kombinowali aby je ograniczyć Dieta z kilkoma znaczacymi poprawkami [...]
chwilę człowieka nie ma (bo na treniingu ) i akurat wtedy startuje nowy dziennik suuuper! też poklikałam chwile i co mi się rzuca: - kolorki fajne, - jak włączyłam dzień to pokazał się posiłek, który pasuje godzinowo do tej chwili, to jest super (chyba że przypadek ;) ) - super że są wartości po przecinku (ja taka matematyczna jestem, chociaż [...]
ładnie...polowa mojego zapotrzebowania :) PRzykro mi :-(};-) Ksieciuniu daj no orzepisa :-D Tutaj jest :) z tym, że ja dodałem od siebie jeszcze dżem własnej roboty (głupi pomysł, bo w ogóle go nie było czuć, następnym razem dam na wierzch) + cini minis na wierzch :D o i u mnie też było 5 białek i 2 całe jaja, 120g owsianych, 30g WPC, słodzika i [...]
Dziś dzień pełen wrażeń po prostu :D od 6.30 do 13.30 robota, konsultacje, potem chwile w domu pouczyć się i na trening i konsultacje z moim ziomem i podopiecznym z Radomska, który mnie odwiedził z prezentami (na focie niżej jeden z prezentów). Zrobiliśmy trening, który mu rozpisałem - bary i tric i powiem tak - MASAKRA %-)}:-( Barki + triceps 1. [...]
O jezu to nieźle musiałeś te kobitki zniszczyć i jeszcze na dobicie tabata :)) Jak to powiedziałem na zajęciach "kaloryfer się sam nie zrobi" :D wiadomo, jak ktoś tam odetchnął chwilę, to nie goniłem :D ale tempo narzuciłem dość spore ^^ sam się spociłem konkretnie %-)
Jak to powiedziałem na zajęciach "kaloryfer się sam nie zrobi" :D wiadomo, jak ktoś tam odetchnął chwilę, to nie goniłem :D ale tempo narzuciłem dość spore ^^ sam się spociłem konkretnie %-) No wiadomo... nic samo się nie zrobi :)) Będziesz częściej takie zajęcia prowadził? Ciekawe ile dziewczyn znów na taki wycisk się skusi \-) Ja nie rozumiem [...]
PODSUMOWANIE REDUKCJI Na wstępie chciałbym przedstawić pewną genezę jak to wyglądało od początku, bo wg. Mnie miało to znaczenie na to co się działo potem. No więc jakoś rok temu na przełomie października/listopada z taką średnią formą (o dziwo po wakacjach i nie trzymaniu michy, ale dużym wysiłku), przeczytałem pewien art. Odnośnie diet High [...]
DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL
