chwile

W tempie od rana. I skończyło się tak jak musiało się skończyć: brakiem czasu na porządny trening. Miałem godzinę i pół. Wejście do sieciówki w Lublinie zabrało mi 15 minut. W środku... Nie poznałem tego miejsca. Tłum. Dziki tłum. Hordy suchoklatesów i wielkich dzików. Różne języki, twarze, karnacje... Horror. Wszystkie 5 ławek zajęte. W rigu [...]

Panowie - sam się nakręciłem prze powrót do Cronometru. Mój stosunek do bilansowanie już kiedyś wyjaśniłem. Może niepotrzebnie bawię się w księgowość, ale jakiś obraz sytuacji dostaję. Nawyk przyda się na potem. Prosta zasada: nie dać się oszukać fałszywym sygnałom głodu. Fałszywe sygnały głodu pochodzą od spadku stężenia glukozy we krwi. Jak ktoś [...]

Tu jest filmik ile powinny trwać przerwy, max 1,5 minuty, Jak ktoś się odchudza albo pracuje nad hipertrofią. Przy sporych ciężarach minimum 2-3 minuty. Trening, który "daje w kość" nie interesuje mnie zupełnie. Wolę taki, któremu ja dam w kość. :-) A że będzie trwał 2h? Trudno. Coś zmienić muszę. Spałem dzisiaj 12h i wstałem zmęczony. Od mostków [...]

@Magor, KB28 to dla Ciebie igraszka! Zauważyłem, że kolana Ci trochę idą na boki. Robię tak samo. Zwłaszcza lewym, które ostatnio nie jest w optymalnej formie. Trenejro zwracał Ci na to uwagę? W którym filmie to zobaczę? Wiesz, tutaj kilka razy się załapało robienie rwań a'la GS czyli "soft style" :-D Na treningach mieliśmy stosunkowo niewiele [...]

[...] miałem przytkany i kumpel zobaczył ze cos nie za dobrze ze mną i mi ściągnął ta maske bo juz ciemno było przed oczami. Nie wiem jak to z tym produktem, ale ja nie mam umiaru do sportu to pewnie nie dla mnie bo bym se nastawił na maksa poszedł ćwiczyć i za chwile by mnie zbierali z podłogi. Zmieniony przez - badassgym w dniu 2016-02-09 17:14:34

[...] dobra baza wyjsciowa do dwuboju. Jakbyś wskoczył na program dwubojowy, w którym się robi przysiady tył i przód po kilka razy w tygodniu i do tego boje, to podejrzewam że za chwile byłoby na sztandze po cztery kółka a nie trzy. Grzbiet najprawdopodobniej tez by skoczył do przodu. A trening dwubojowy wcale nie wyklucza uzupełnienia go zestawem [...]

Edypa dopadła klątwa tatusia. Nawet jakby Jokasta miała wrzody na powiekach, cuchnący oddech i nosiła skarpetki do sandałów, to Edyp i tak miałby z nią dzieci. Tak chcieli bogowie. Orfeusz też musiał się obejrzeć co słychać u Eurydyki. A Achilles wiedział, co go spotka "u Skajskiej Bramy" (spotkała go mechaniczna kontuzja ścięgna Achillesa :-D ) [...]

Edypa dopadła klątwa tatusia. Nawet jakby Jokasta miała wrzody na powiekach, cuchnący oddech i nosiła skarpetki do sandałów, to Edyp i tak miałby z nią dzieci. Tak chcieli bogowie. Orfeusz też musiał się obejrzeć co słychać u Eurydyki. A Achilles wiedział, co go spotka "u Skajskiej Bramy" (spotkała go mechaniczna kontuzja ścięgna Achillesa :-D ) [...]

@Kabo i Wasoń - jesteście team, od którego bije mocą. Zrobicie co chcecie i jeszcze trochę więcej. Serio. Pozazdrościć. Mnie też było bardzo miło. Ogólnie to lubię te momenty kiedy spotykam w realu internetowe nicki i one okazują się być fajnymi ludźmi. A siłkę macie klasa. Wszystko co ma być jest (łącznie ze sfrustrowanymi trenerami personalnymi [...]

We wtorki ćwiczy TA grupa od rurek, na widok której męski mózg wpada w konsternację, a reszta ciała zachowuje się zupełnie irracjonalnie. I jeszcze musiałem przejść przez ich salę w trakcie jakiegoś namiętnego układu... Przygaszone światła, delikatna muzyka... Z głodu dziewczyny nie umrą... Oczywiście gromko złożyłem całej grupie życzenia z okazji [...]

Maciek no to teraz rozumiem Cię doskonale. Wprawdzie u mnie córka ma dopiero dwa lata ale wiem o co chodzi. Na jesień zeszłego roku jak pojechaliśmy z córką na tydzień w góry, gdzie "chodziła" z nami (tzn siedziała w nosidełku turystycznym i trochę chodziła) to pomyślałem a na co mi te wszystkie treningi, tempa, progresje itd :-) Dlatego od [...]

Dlaczego wyśrubowaliśmy wszystkie rekordy świata? Fizjologia naszego gatunku się nie zmieniła od 50 lat. Bo wiemy więcej i umiemy to przełożyć na sukces. To znaczy oni wiedzą. My śmiertelnicy nie wiemy i dlatego musimy zadowolić się prostą syntezą sygnałów z otoczenia. I tu - ale się rozpisałem - kłania nam się geniusz pułkownika Boyda, twórcy [...]

Coś czuję, że przysiadów dzisiaj może nie być. Zawistni koledzy z forum pewnie nakłuwają figurkę z chleba igłami. Voo-Doo pełną gębą. Tylko dlaczego w nogi? :-D Spróbuję. Nie chcę się doprawić, bo jutro na kettlach też może być z przysiadami. W razie gdybyś miał mnie na myśli, tego zawistnego, to zapewniam Cię że nie dysponuję chlebem. Z [...]

Przez chwilę, przyszło mi do głowy że w swingu będziesz ruch spowalniał i zastanawaiłem się jak to zamierzasz zrobić ;-D Przy 10x10 wrzuć 70kg i wydłuż przerwy, albo 62-64kg i przerwy 60 sekund. Mam nadzieję że pomogłem Ta muzyka do grobu Cię wpędzi

Historię z pieprzem jak pisze ojan przeżyłem osobiście, tyłek rzeczywiście pali a hemoroidy dają o sobie znać, nie polecam :-(. Ja na chwilę obecną biorę Ostrovit - PUMP Pre-Workout Formula - 300g, Jest z beta-alaniną której tez nie lubię ale da się przeżyć ;-) , Gdy wracam po 12 godzinach z rannej zmiany daje mi odpowiedniego kopa do treningu, [...]

[...] R.Santoja wreczali medale. Bylo tez kilka momentow w ktorych myslalem ze Masza pokona PawŁa.Jednak stalo sie inaczej. Trzy razy grali mazurka dabrowskiego i powiem sczerze ze sie troche wzruszylem cala widownia musiaŁa wtedy pwstac a na ogromnym ekranie nad scena widac bylo medalistow,widzialem ze Pawel nawet spiewal hymn,to byly piekne chwile.

"a tak swoją drogą Ziki Ty chyba bywasz w każdym dziale!!!! " pewnie...ost. moje wolne chwile..bo wiesz od pazdziernika co mnie czeka...:) ale mysle ze nie bedzie tak zle... Pozdrawiam Graka:) i widze cie w Maniacu hehe:)) mam nadzieje:P i nie obijac sie a pozadnie cwiczyc:)) bo nadchodzi zima brrr:))) <<<Champions are [...]

jak i ja jak i moja dziewczyna kochamy gdy moje jak i jej przyrodzenie jest wydepilowane! oczywiscie ona stosowala to duzo wczesniej!! mielismy chwile rozłaki poniewaz nie jest ona obywatelka europy..., i za tydzien znowu wraca!! chce jej zrobic niespodzianke i wydepilowac moje przyrodzenie! wcześniej używałem tylkomaszynek ale to porażka!! na [...]

ciekawa ta opcja z pastą cukrowa. Mógłby ktos przybliżyć temat? Kupujesz pastę, nakładasz i odrywasz. Możesz też zrobić swoją pastę z cukru, cytryny i wody. Różnica jest taka, że ta niby "tradycyjna" jest rozrabiana w dłoniach a nie podgrzewana w podgrzewaczu. Jak nałożysz czekasz przez chwilę i odrywasz zgodnie z kierunkiem wzrostu włosa czyli [...]

Tak się składa że moja żonka też jest w czwartym miesiącu ciąży i jak by jakiś gość jej tylko zagroził pobiciem (a nie mówię o podniesieniu na nią ręki) to by miał "bardzo ciężko".Jak by było ich więcej - nie ma co zgrywać bohatera - darował bym na chwilę ale zapamiętał bym ich i znalazł w późniejszym terminie - pojedynczo. Gdyby jednak [...]