Cos mi mózg zaczyna szwankować Ktoś coś do mnie mówi a ja za chwile nie pamiętam o co chodziło ;P Albo w domu chodze i sie powtarzam po kilka razy, bo wydaje mi sie że jeszcze tego nie mówiłem
Przykładowy trening obwodowy w okresie przygotowawczym: wykonywanie ćwiczenia przez 30 sekund, potem 5 sekund przerwy na zmianę stacji, tempo raczej szybkie. 2 obwody na początku, potem dochodzimy do 4 obwodów na treningu. Przerwa pomiędzy obwodami 3-5 min. ćwiczenia : 1. pompki w wąskim rozstawie rąk 2. przysiady ze sztanga na barkach, bardzo [...]
hahahahha sorry Wybrał się facet na wycieczkę po Polsce. W jednym z miast wszedł do sklepu w celu kupienia jakiejś ciekawej suweniry. Sklepik był mały, ale mieściło się w nim chyba wszystko - od pocztówek, przez doniczki i antyki, aż po magiczne kamienie. Facet się rozgląda, nie może się na nic zdecydować. Lecz nagle jego wzrok padł na drewnianą [...]
Sobota 07.11.2015 13 godzin na uczelni jest wykańczające psychicznie po całości... Jeszcze jutro do 17 i może wieczorem chwilę dychnę. Trening Dzisiaj dzień odpoczynku jak co sobota, nic cięższego ponad siedzenie nie robiłem. Dieta Był problem z zapasami rano więc na uczelnię zabrałem resztki i dopchałem 3bitem, ale kolacja wyrównała btw na dobrym [...]
Dzięki. Chodziłem już w tylu różnych wagach, że stęskniłem się za poczciwym 80kg.W zamglonych wspomnieniach mam jeszcze czasy jak się ważyło 72kg przez chwilę przy okazji basenów 5x w tygodniu i 2-3x bjj %-)
Test na chwile obecna idelany wrecz jak dla mnie Jak najbardziej zainteresowany: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY_%2D_TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s23.html
wiesz co, wyjezdzam za chwile na wakacje, wiec nie mam czasu w tej chwili przekonywac Cie do moich racji Szczegolnie ze czesc mojej wiedzy czerpie z knig dla studentów medycyny, wiec musialbym przepisywac - niestety, teraz nie mam na to czasu. Faktem jednak jest, ze na diecie dr Kwaśniewskiego ludziom normuje sie cholesterol juz w ksiazce z [...]
hej, potrzebuje odpowiedzi kumatych zaczalem stosowac DIFFERIN (zel) od 1 marca i wogole wszystko jest git ekstra z jednym wyjatkiem - wystarczy ze chwile posiedze na sloncu i juz skora jet "zjarana" piecze itp... wiec musialem przerwac na pare dni, ale potem znowu sie powtorzylo. wiec chyba zamierzam wogole przerwac leczenie na czas [...]
[...] waga - 85 kg Wzreost-189cm Klata - 107 cm biceps- 37 cm takia - 93 udo- 57 Suplemety zakupione wpc białko ostrovi, aminokwasy,chrom w tabletkach zbyt czesto miewalem chwile slabosci czyli snickersiki ptaise mleczko Planuje jakiś fajny spalacz doradzcie cos fajnego jako 1 podaje ilosć w gramch białka natepnie ww, tluszcze, kcal 1 [...]
Je wróciłem tylko na chwilę ;D Ja na te MT co pójdę też myślę że to będzie KB z elementami MT znacyz tego się boję ;(( Scorpion a ty trenuj nie tylko spamujesz;p Zmieniony przez - Itas16 w dniu 2009-08-06 16:02:41
[...] więcej, więc powinny się lepiej trzymać nogi. witam mam pytanie bo chcem kupis mastersy gel ns 3 i mam pytanie czy on sie dobrze trzymają nogi i czy nie bedzie trzeba co chwile poprawiać ich ? :-) Sam je mam, jak mocno je zapniesz to nie powinno być większych problemów jednak może się zdarzyć, że raz na jakiś czas będziesz musiał skorygować [...]
[...] kogo się przygotowywał? jak się przygotowywał? Przecież Cormier z JJ miałby jeszcze gorzej w stójce. Jeszcze wyższy, jeszcze większy zasięg. I raczej by tak nie obalał, co chwile. Cormier jest infantylny, to się wkvrwił, że nie walczy z Jonem, że nie jest w ME, że weźmie mniej kasy niż jego przeciwnik i stwierdził, że co on się będzie [...]
ale usmiechniety Silva "jezdzacy" wokol klatki po walce na jakims typku z teamu, wymach**acy reka i skrzeczacy tym swoim glosikiem "uuuu", gdzie chwile pozniej podaja,ze przeyebal 26-30, to bylo dla mnie jednak zbyt wiele. %-) ten koles ma swoj swiat jednak, bez kitu. DC bez fajerwerkow, ale ciezko wyciagac jakiekolwiek wnioski z tego starcia [...]
[...] Jose. Pierwsza runde mial troche nerwowa, ale potem sie usmiechnal i wrocil stary dobry Aldo. Kompletna deklasacja jak dla mnie, kontrolowal caly pojedynek, Edgar ani przez chwile mu nie zagrozil, jedynie co to mu low kicki wchodzily ktore nie robili zadnego wrazenia na Aldo. Ciekawe kolana na korpus i brak low kickow ze strony Aldo. TDD [...]
Brock Lesnar poniesie konsekwencje tylko za jeden oblany test antydopingowy? Co chwilę pojawiają się kolejne doniesienia dotyczące sprawy Brocka Lesnara i oblanych przez niego dwóch testów antydopingowych. We wtorek ogłoszono, że Brock Lesnar oblał drugi test wykonany w dniu walki na UFC 200 i mówi się, że jest to ten sam bloker estrogenu – Clomid [...]
puma puma puma ;p
