chwile

Kontynuując na chwilę wątek to jestem pewien że gdyby nie publikacja list z Sopotu w necie tego samego dnia to mógłbym bez problemu wyjść w Kielcach :)) Pewnie nikt by nie pokapował :)) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2017-01-14 20:42:27

Kontynuując na chwilę wątek to jestem pewien że gdyby nie publikacja list z Sopotu w necie tego samego dnia to mógłbym bez problemu wyjść w Kielcach :)) Pewnie nikt by nie pokapował :)) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2017-01-14 20:42:27 ja znam kogoś kto tak własnie wyszedł,a startował już wcześniej w ifbb ale bez żadnych sukcesów więc to [...]

Przemek mógłbyś napisać jak na obecną chwilę wygląda Twoja dieta? Będziesz coś kombinował przed sesją, jakieś ładowanie, odwodnienie itp?

Przemo chwile mnie nie było a tu widze gadka o spuszczaniu wody o zarciu w mac-u czyli stratujesz gdzies? Czy źle fakty powiązałem?

To samo zauwazylem, co chwile w odbiciu szukalem plecow bo one naprawde kosmicznie wygladaja :-o no i j/w, taki Przemo chyba kazdemu sie podoba :D

Nic nie bolało. Przez 0,6 przechodził bez zapychania. Zrobiony był super. Ja na te środki mam patent który mi kiedyś ktoś sprzedał. Jak już mam w pompce nabrane to grzeje chwilę suszarka. Nigdy mnie taka inj nie bolała. Po inj również. Ale koniec offtopa i czekamy na fotki z masy gdzie znów forma pewnie będzie lepsza niz u niektórych przed [...]

[...] daj znac jakby coś pomogło i się znacznie poprawiło, ja mam z tym problem w obu kolanach ale gorzej w lewym - tym ktore leczyłem m.in tą falą i pijawkami , jednak na ta chwile jest ok bo nie skacze ani nie dzwigam duzych (jak na siebie) ciezarów Pewnie jednak ,tez bede musial tą sprawę doprowadzić do końca ,bo tak na raty to sie nie wyleczy [...]

hehe nie mylić z tajską masażystką :-D mnie obecnie naprawia fizjo - koleś naprawdę mikrych gabarytów,w życiu bym nie powiedział że ma taką siłę w rękach, można się ostro zdziwić na dzień dobry Uważaj dzieciak w Tajlandii na dziewczyny co mają trzy kończyny }:-( Dobra juz bez spamu u Przema ale chyba rzeczywiscie bym potrzebował konkretnego [...]

Nie oglądałem, ale za chwile obejrzę jak będzie luz w robocie :-D Ale jak widzę "Donajski", to już mogę podejrzewać ze się nie zgodzę i materiał będzie kontrowersyjny. Nie lubię gościa, i często gada głupoty niczym nie pioparte, co udowadniał Knife z B-F

W tym tygodniu ćwiczę przed 14 chwilę bo mam właśnie 2 zmianę, a tak to zawsze z rana. Ale może będę miał inny grafik teraz to inaczej to może wyglądąć.

Haha przez chwile zaburzyly, ale już chyba nie śmierdzi :-) Ja kilkadziesiąt kg temu akrobatykę trenowałem, co to mi na balkon wejść %-) a Sebę widziałem jak miał 49, z miesiąc temu. Mówił że u mnie też sporo poszło :-D No ale zobaczymy co Marian powie, on mnie od MPJ ie widział, czyli różnica prawie 30kg %-)

[...] sie jeszcze w Pl pokazywać. Jest jeszcze Rurarz, moze tez będzie chciał jeszcze postartowac ale jego tez raczej zjesz skoro ja w grodzisku walczyłem z nim jak równy z rownym(tak mowily osoby bedace na miejscu) na ta chwile osobiscie nie widze dla Ciebie za bardzo konkurencji w klasyku. No chyba ze wyskoczy jakiś janusz z sylwetka Pisulskiego .

Dziś u mnie barki,tric i łydki.Trening wszedł w ch** dobrze %-) siła na mega plus od zeszłego treningu,myślę jeszcze 3 tyg i zaczną iść życiówki -wyciskanie hantli siedząc 20x10 30x10 40x10 48x10 56x12 - i to tylko temu że kiepsko złapałem hantel w lewą rękę i mi ją wykręcał,zapas spokojnie na 15 gdzie w zeszłym tyg poszło ledwo x6 tym klamotem [...]

No domyślam się na dłuższa metę ładować tyle jedzenia to już musi być męczące :D %-) Najwidoczniej masz taki przemiał, że za chwile 1kg węgli to będzie za mało :))

Zdjęcia tez nie do końca oddają to jak poprawiłem dwójki. Najwięcej chyba może powiedzieć Erwi, z którym ćwiczyłem co jakiś czas, i zawsze wypadały mi nogi %-) bez żadnego cukrowania i całkiem szczerze mogę powiedzieć, że całe kopyta klasa sama w sobie, szczególnie biorąc pod uwagę, że Ty kończysz masę, a separacja na nich jest niesamowita, o [...]

Hej Przemo! Będzie na necie i mial wolna chwilę spójrz na Messengera:-)

No progress jak na tak krótki okres czasu w Twoim.przypadku to jakiś hardcore :D ja nie wiem jak Ty się wbiiesz w ten limit w tym roku x) chyba będziesz musiał sobie coś odciąć:D Bo za chwilę to już nie będzie miało z czego lecieć. No pogadali ale najważniejsze trening zrobiony na maxymalnych obrotach.

Nie nogi Ci spadają tylko ten smalec z nich spyerdala %-) Chwile nie widziałem, a tu takie szpary zaczynają się robić ;-D

U mnie tez zniknęły w chwile moment ale całe szczęście siedziba granexa jest ~20km od łodzi więc byli tacy mili i na fakturkę mi 2 kartony sprzedali :D więc oby smakowały ^_^

CZWÓRKI CIĘŻKO + DWÓJKI LEKKO 1. SQ R8 8x70 / 8x110 / 8x145 / 8x170 / 12x152,5 / 15x135 2. Hack-SQ 4x 12x70 / 10x80 / 8x90 / 8x90 3a. SQ wąsko podwójne dno 4x8 80kg 3b. Uginanie leżąc 4x 15x57,5 / 12x65 / 10x72,5 / 10x72,5 4a. Wyciskanie suwnica 4x10 160kg 4b. Uginanie stojąc 4x12 20kg 4c. Ławka rzymska 4x15 0kg + aero 35 min Mam teraz chwilę, [...]