Witam Za dłuższą chwilę mam zawody w MMA i interesują mnie jakieś ciekawe artykuły na temat psychologi w sporccie. Kiedyś spotkałem obszerny artykuł, który o ile się nie myle nazywał się "Mentalność zwycięzcy" ale nie moge go znaleźć Czy ktoś z was zna jakieś ciekawe artykuły na ten temat?
DRĘTWIEJĄ MI RĘCE DNIEM I NOCĄ CZUJE JAK NAJPIERW DRĘTWIEJĄ PALCE POTEM DŁONIE ROBIOM SIĘ GORĄCE STRASZNIE BOLĄ MAŁO SKUTECZNY JEST RUCH RĘKAMI PO CHWILI PRZECHODZI PROBLEM POWTARZA SIĘ CO CHWILĘ NIEMA ZNACZENIA CZY SIEDZĘ CHODZE CZ ŚPIĘ
Wita! mam za soba cykle na SA cwicze okolo 4 lat . ostatnio na pol roku rozstałęm sie z siłownia , wróciłem i nie za bardzo orientuje sie w suplach na ta chwile . rozgrzalem sie delikatnie , cwicze 2 miesiac i nie wiem jaka kreatyne byscie polecili cm3+mono duzo teraz o taki połaczeniu pisza .... prosze o rady ;]
biore gainera firmy Activita i co chwile sram(po 4 razy dziennie) normalne tojest?tez tak mieliscie?i az sie boje co bedzie jak zaczne brac Mass XXL (bo mam tego 4.8kg) tez tak mieliscie? czy moze to kwestia czasu dopokoi sie organizm przyzwyczaji.
wiem że szkoły pdf są na chwile obecną zamknięte dla cywili ale myślę o przyszłości i jak w temacie lepiej do szkoły pdf czy może normalka wojsko a później jakieś awansy wykazywać się i awansy??
Co chwilę widzę temat o cenach ale przeplata się z dnia na dzień, więc prosił bym o jeden konkretny spis cen wszystkich suplementów z Olimpu, jeśli można cenę detaliczną jak i ( o ile jest możliwość ) hurtową Pozdrawiam
Witam mam problem z oczami od pewnego czasu gdy patrze na niebo lub jasne kolory to widzę takie białe kropki a ja spojrzę na ziemie to widzę kropi i paski ale to na chwile . Czasami tak jest a czasmi jest oke .Jeszcze chciał bym dodać że siedzę dużo przed kompem
Czesc, mam taki problem, ze po seriach martwego i przysiadach przez chwile (doslownie pol minuty-minuta) czuje dyskomfort w odcinku ledzwiowym/okolicach kosci ogonowej. To uczucie mija szybko mija i potem wszystko jest ok. Nic nie czuje w ciagu dnia a nawet 20 minut po skonczeniu cwiczenia. Czy tez macie takie uczucie czy jednak cos jest nie tak?
Siema mam take pytanko Trening zaczynam o 17 do 19 30 (20) minut zajmuje mi dojazd do domu i czy odrazu wziasc bialko czy chwile odczekac (Ile czasu) A i jeszcze jedno Jak zjem posilek potreningowy + bialko(O godz. 20) czy pozniej przed snem (22godz.) zjesc jeszcze kostke twarogu (ile od snu ) Dziekuje za odpowiedzi POZDR
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam potrzebował bym pomocy ponieważ chciał bym zrobić wyraznie widzoczne mięśnie brzucha. Chodzę na siłownie lecz nie za bardzo wiem jakie ćwiczenia wykonywać , jeżeli ktoś miał by chwilę czasu by napisać ćwiczenia lub dać link do jakieś stronki byłbym bardzo wdzięczny.
Witam Czy odżywki (konkretnie biorę Magnum 8000) są moczopędne? Piję tego 3 razy dziennie po 250 ml. I co chwila latam do kibla. Nie jestem pewien, że to jest tym spowodowane, ale tak mi się wydaje. Poza tym jak wypiję odżywę i za chwilę to wyleję to chyba trochę nie halo
Witam chyba ukradli mi konto bo jak chcę się zalogować to pisze Uups... Coś poszło nie tak, spróbuj raz jeszcze za chwilę. a jak chcę odzyskać hasło to piszę to samo ,,nick monos
Witam konto na forum mam już 1,5 roku i od pewnego czasu nie mogę się zalogować, po kliknięciu w logowanie wyskakuje mi że ta strona wymaga autoryzacji, po kliknięciu autoryzuj wyskakuje informacja: upss, coś poszło nie tak, spróbuj za chwilę i tak już od dwóch tygodni, dodam że z internetu korzystam tylko w telefonie. Może ktoś doradzi o co [...]
Podczas walki gdzie celowac zeby szybko zakonczyc walke z przeciwnikiem Na obecną chwile wiem ze dobry hak w watrobe robi swoje Zmieniony przez - Levcio w dniu 2018-03-19 14:13:22
Witam. Witam. Na ta chwile idzie tura 3tabsy dziennie + prop po cencie co 2dni. Taki zestaw leci już 1.5tyg. Wcześniej przez 3mc sam teść, długi. Nie odczuwam juz drugi dzień tego booma, euforii, młodego Boga gdzie wystarczy mniej godzin snu a jesteś super wypoczęty. Zastanawiam się czy zwiększyć dawkę propa do tury a moze to pogoda ;) ?
Witam Wszystkich. Pytanie brzmi czy mam jechać trening masowy czy zacząć redukcje. Juz ćwicze chwile Moje parametry to Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost" 172 Płeć: Mężczyzna a i jakie były by dobre ćwiczenia by spalić troche fatu z ud ???
Witam .Mam taki problem.gdy jestem w szkole, w sklepie, w aucie ciągle chce mi się sikać.ide do wc i sikam przez chwilę i zaraz za jakies 20 min znow mi sie chce.Gdy jestem w domu nic takiego mi nie jest a jak jest to bardzo rzadko zdarza sie w domu.Prosze o pomoc
czesc rozpuszczam kreatyne z glukoza (moge tak prawda?) czy woda do kreatyny musi byc zagotowana czy kranowa wystarczy ? i jeszcze jedno, przed treningiem biore kretke z glukoza, moge chwile pozniej wziac bcaa ? a po treningu to samo czyli kretyna i glukoza , od razu potem moge hmb ?
Witam, mam 18 lat , 176 cm wzrostu i na chwile obecna moja waga wynosi 54 kg moje pytanie brzmi nastepująco : Co jesc oraz jak jesc by przytyc? jaka diete polecacie ? dodam ze nie caly rok temu wazylem 57 kg , chodzilem na silownie oraz bralem kreatyne.
