Makdonald ja 6 lat kyokushin, chwilę krav magę, i mały epizod z capoeirą miałem, a co? Korwa byłem pewny że się nie wysłało, a ja jednak to pisałem o 12, a myślałem że koło 19, patrze a tu korwa nie ma nic pjerdole nie jaram, wczoraj prawie dom spaliłem, bo taki zyebany wstałem, mleko chciałem zagotować, położyłem karton z mlekiem na palniku i [...]
[...] biorę zeszyt I nie zostawiam na tych śmieciach suchej nitki http://www.youtube.com/watch?v=VmM0o8S7FPQ sorry ale jak słsyze te wersy o komercji, o pseudo gwaizdkach i za chwile widze jakiś wspólny kawałek np. z Tede, no to pytam sie kvrva o co w tym wszystkim chodzi, jechac komercje i sławe a nagrywać z najbardziej komercyjnym raperem w [...]
Sixth na 174 wrzucił nóżki a wczoraj na chwile w avarta wstawił górę, i chyba jestem jedynym szczęśliwcem, któremu udało się to zauważyć za odpowiednią opłatą mogę zdać relacje Ja mam podobne marzenie do Herka, chodzi o tą wygraną a nie o dobicie do 35 Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-05-14 15:21:54
hahaha a i ten - masz rację z tymi kłótniami wsrod moich kumpli tez co chwile kosy jakies glupie, chociaz ostatno sie wiekszosc pogodzila, ale zdarza sie
Dzień LowCarb kończę Sernikiem na słodko 560 Kcal całość 82g B 16g T 26g W Składniki: - budyń waniliowy - 500g serka homogenizowanego 0% fat - 25g migdałów - 20g wpc Kokos - słodzik,żelatyna Żelatynę rozpuszczam w gorącej wodzie. Mieszam z serkiem i wpc do uzyskania jednolitej masy. Całość do pojemnika i na chwilę na bok. W tym czasie robię [...]
[...] już kilka razy, ale musiałabym prosić o podanie mi hantli, a dzisiaj mi się nie chciało do nikogo odzywać na treningu %-) Amber, aaa tam! Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni %-) Muszę pomyśleć nad jakimiś innymi mieszankami, bo ta mi się za chwile znudzi. Pokicałabym burpees, ale wstydzę się, że nie dam rady i będę się czołgać a nie skakać %-) haha
Jak do tej pory najważniejsze zawody w sezonie. Wystartowałem w kategorii kulturystyka klasyczna do 171cm. Piątek - 17-19.30 - ważenie i weryfikacja zawodników( byliśmy na ostatnią chwilę 19.15, spore korki w wawie88-O) Sobota - półfinały Niedziela - finały Zapraszam do oglądania zdjąć na stronkach: musculardevelopment.pl kulturystyka-online.pl
Zacznijmy od diety - nie mam jej w ogóle. Dziś od rana zjadłem 4 tosty i pewnie zaraz wypije sobie białko. Może potem zjem parę kromek chleba. Wiem odżywiam się tragicznie i na pewno na dzień dzisiejszy nie ma opcji ze coś zmienie w odżywianiu. Przy takim śmieciowym odżywianiu nie mogę powiedzieć ze nie ma efektów - są - siłowo czuje się lepiej, [...]
[...] od nastepnego treningu,a nog nie cwicze bo gram w pilke i nie chce ich przemeczac. No i po silowni jeszcze zrobilem male bieganko tzn.30 min truchtu na stadionie. A za chwile ide wszamac: -schab gotowany -kasza gryczana -surowka I to wszystko.Mam nadzieje ze ktos mi odpisze i doradzi. pozdro Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-05-26 20:38:07
no jestem pod wrażeniem, szczególnie bicepsa :) ja osobiście też zmniejszyłem volume na 3 ćwiczenia, bo czuję że bardziej mi wtedy rośnie, a przy 4 bardziej szło mi w definicję. Na chwilę obecną jednakże idę w obwód więc nie przeciążam go tak
[...] przed boksem. A przed drugim treningiem robie wolny dzien. Wtedy moge dac 100% na silce + 100% na boksie. Takze plan musi jeszcze zostac jakis czas. Nie mam jak na obecna chwile wszytskiego pogodzic termionowo. Co do diety masz racje. Ucinam bialka, ale robie to juz od kilku dni. Wystraczy, zebym wywalil odzywke biakowa, ale ja lubie slodycze [...]
No można eksperymentować :-) Miejmy nadzieję, że efekty będą zadowalające mimo wszystko. Po tym wszystkim wypróbuj dla porównania Push Pull Legs i sam oceń co jest lepsze. Jeśli na obecną chwilę nie będziesz treningu zmieniał to jedyne co myślę, że jednak powinieneś zrobić to troszkę z tymi ćwiczeniami przystopować w sensie, że dużo tego i możesz [...]
No nie twierdzę że nie nie daje rady, bo Bayern, Bayer, Dortmund i Schalke są mocnymi ekipami, liga niemiecka jest silna, moim zdaniem nawet druga na chwilę obecną (za plecami PL) biorąc pod uwagę siłę całej ligi a nie poszczególne jednostki, Hiszpańskiej ligi nie lubię oglądać, mimo iż uważam że Barcelona jest obecnie najlepszym zespołem w [...]
No hej! Zakładam blodżka, bo ile można u Ciebie narzekać Pytałaś o fotkę..na obecną chwilę wolę się nie ujawniać PS. Dobrze, że w tej ciąży nie jesteś Ufff....
Żyrafka Zupełnie zapomniałam o wypisce... Na chwilę obecną czuję bareczki,klatka zaczyna się ucisk, tric delikatnie przy podnoszeniu butelki z wodą. Jeszcze tylko muzkę wgram na mp3 i ruszam spać..a jutro 5.45 zaczynam jazdeczkę (no chyba, że nie będę mogła się doczekać i wstanę wcześniej) [...]
3łyżki stołowe wody utlenionej na szklankę wody przegotowanej lekko ostudzonej, płukanko takie kilka razy dziennie tylko taki dziwny posmak w buzi zostaje przez chwile ale dobrze wybija bakterie, takie płukanko najbardziej pomaga mi gdy głos siada, lepiej niż te wszystkie tabletki do ssania. Kiedyś lekarz mi to zalecił gdy miałem zapalenie gardła. [...]
Coś ten tren za mną chodzi %-) wczoraj ziomek też mi o nim przypomniał, chwilę się zastanawiałem ale nie jednak w tym roku też bez na 90% Dzieki! Tanio to wychodzi, kupię w następnym tygodniu bo napewno się przyda :) Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2017-09-02 10:34:04
Must Be The Gainer ... SPAM +18
