Migotka polecasz może jakies mydełko antybakteryjne własnie mi się skończylo ? W końcu jestes specjalistką Z góry Thx Łapię chwile ulotne jak ulotka Życie jest zakrutkie, aby się zastanawiać
[...] dzien.potem po okolo miesiacu znowu zaczely sie tworzyc syfy, nie bylo juz tego tak duzo jak przedtem i tylko na twarzy sie pojawialy, wytrzymalem do sierpnia i znowu zaczalem brac roacuttan, w sierpniu 20 mg we wrzesniu 10mg a od pazdziernika az do konca roku bralem 10mg co drugi dzien, na ta chwile jest ok i mam nadzieje ze tak pozostanie.
No więc ja miałam jakis czas temu ten sam Akneroxid..nie powiem pomagał napr, ale potem tak wysuszyło mi skóre ze nie mogłam sobie z tym dac rady. Nowy lekarz przepisał mi cos na te podrażnienia co jednocześnie jest też antybiotykiem tyle że na bazie wazelinki ;)..(niezupełnie akurat na syfki) ale pomogło..nazywa to sie Detreomycyna 2% na recepte [...]
[...] o tym już ktoś napisał..ale na blizny po trądzikowe..i piegi i pryszcze....jest bardzo dobra maseczka cypryjska....zabieg jest lekko...wkurzający bo masz uczucie jakby przez chwile ci ktoś ognisko na buzi rozpalił a pozniej przez dwa dni to czujesz jakbyś miał szkiełka po wbijane..ale efekt..rewelacyjny skora po trzeciej dobie jest jak pupa [...]
Z tym solarem to wcale nie taki dobry pomysl:) probowalam na wlasnej skorze, pomaga na chwile, ale potem problemy wracaja ze zdwojona sila. obecnie tradzik juz nie jest moi problemem. chodzilam 2 lata do dermatologa i jakos sobie poradzilam:). polecam kosmetyki do kupinia w aptece, na wlasnej skorze testowalam, dzialaja w 200% nie tylko na twarz, [...]
[...] miesieczny wydatek na roznego rodzaju kremy, zele do mycia, a i jeszcze mam inne wydatki. Sam nie pracuje, ucze sie wiec az tylu pieniazkow nie mam, a troche glupio co chwile wyciagac od matki kolejna stowe, jak i tak nic nie daje efektow Dobrze ze chociaz nauczylem sie z tym zyc i nie ma tak jak kiedys ze sie wstydzilem ludziom w oczy [...]
Na tej diecie to Ty sie wykończysz :) Oblicz najpierw swoje zapotrzebowanie, potem podlicz te potrawy i najlepiej wyrzuć chleb skoro masz tendencje do otłuszczania się, a zastąp go warzywami. Wtedy też poprawi się ilość witaminek i minerałów w diecie bo wygląda to strasznie na chwilę obecną. Do tego tłuszcze ... oliwa z oliwek, nasiona, orzechy, [...]
Pomóc pomożemy bo po to powstało forum, po to jest ten temat aby pomagać, ale musisz sobie sam wszystko wyliczyć, z początku polecam abyś poczytał posty podwieszone, odżywiał sięwedług 10zasad żywieniowych (znajdziesz w podwiesoznych), póki co nie liczył bo zacznie Ci się wszystko pewnie mieszać jak większości próbujących w ten sposób. Jedz według [...]
Witam:) Podam moja dietke , ktora napewno nie jest idelna , bede wdzieczny jak ktos poswieci chwile i mi ja sprostuje. Mam 19 lat , 180cm wzrostu i waze 70kg. Chodze na profesjonalna silownie od 3 miesiecy , na Sucho ,planuje jeszcze pazdziernik na sucho , i od listopada suple , typu gainer , jakies bialeczko i carbo. 1 posilek - szklanka [...]
[...] to szkoda zachodu żeby ją w ogóle trzymać.... bo wygląda ona mniej wiecej tak jak reszty kumpli z klasy którzy nie ćwiczą.Nie wspominając o tym że robie ci poprawki a ty za chwile piszesz znów to samo jak n.p że o 21 pochłoniesz z 3 kanapki .... choć pisałem że na noc same białko i tłuszcze.Mam nadzieje że rozumiesz o co mi chodzi bo na diecie [...]
[...] oby nie biały B:11,2 T:3,4 W:91,2 Daj ryż biały/kaszę/ziemniaki zamiast chleba. SUMA: B:40,2 T:9,4 W:91,2 kcal: 160,8 + 84,6 + 364,8 = 610.2 Za mało kcal tu jest jeżeli ma to być po treningu POSIŁEK 6: 6.5g kreatyny chwile przed ostatnim posiłkiem( w dzien bez treningu) Na noc białko SUMA WSZYSTKIEGO: B: 185,44 T: 74.11 W: 504.94 kcal : 3467.85
[...] 6.5g kreatyny zaraz po treningu w dzień treningu 25g dekstrozy razem z kreatyną w dzień treningu zamiast przed snem 30g białka ostrowi POSILEK 5: 20.30 6.5g kreatyny chwile przed ostatnim posiłkiem( w dzien bez treningu) w dzien bez treningu 25g dekstrozy razem z kreatyną 100g Tuńczyk B:14,5 T:3 W:0 200g Ryż/Kasza/Makaron B:13,4 T:1,4 [...]
Herman_Pwy "6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa" chyba cel diety chciałeś napisać? Ogarnij ten temat: bo wszystko niemal do korekty w tym co wrzuciłeś. crim Twoja dieta wygląda nieźle, napisz jeszcze gdzie masz trening no i oblicz gramaturę posiłków. Z dziennikiem posiłków zajmie Ci to zaledwie chwilę: www.darkthorn.republika.pl
http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Czytasz art taki jak ten, ukladasz dietke wklejasz ja tu a my oceniamy i poprawiamy ew.bledy Naprawde to nic trudnego, jezlei troche poczytasz i poswieciwsz chwile czasu Powodzenia
a ty bys nie mial chwile czasu zeby mi ulozyc, bo i tak tylkotroche poprawicie jak cos bo jachce zaczac od poniedzilku ale nie wiem o co chodzi z tymi kcal i g nie wiem o co chodzi bo ja bym chial taka dobra diete rzy cs bylo widziec ?????? Bys mi ulozyl prosba bo ja nawet nie wiem jak caczas a te co na forum wcesniej sa to tez sa ine ja kiesys [...]
Lotnik- dokladnie jak pisze popedznik Jest sporo bledow, wystarczy poczytac, i poswiecic temu wieksza chwile a napewno bedziesz w stanie ulozyc znacznie lepsza diete Powodzenia.
"PRYSZCZE" - wątek ogólny
