chwile

Czytam czytam, edukuje się i z przerażeniem uświadamiam sobie jak wiele błędów popełniam. Czytam też dzienniki Krewetki i Agak szukam tam motywacji i pomysłu na posiłek, często więcej czasu spędzam na myśleniu co zjeść, niż na jego przygotowaniu. I jeszcze ta ilość posiłków, mam wrażenie że je się praktycznie "co chwilę". Nie wiem czy dobrze [...]

PODSUMOWANIE KONKURSU PRZEMIANA SYLWETKI 2012 Na wstępie chciałam podziękować mamie Whitney Houston, szanownemu...eee, to nie ta impreza %-) Dziękuję za doping, wsparcie, pomoc (zwłaszcza Izie, Marcie i Rudej i wszystkim , którzy do mnie zaglądali choćby na chwilę). Konkurs nauczył mnie, że jak się zepnie poślady to można dokonać prawie [...]

Moje Drogie Lejdis. Proszę, rozwiejcie moje wątpliwości. Zależy mi na tym żeby zrucić trochę ciała przede wszystkim dlatego, że w mojej szafie nie ma już rzeczy, w które bym się bez problemu zmieściła, a nie stać mnie na wymianę całego składu. Zależy mi - to wiadomo. Karnet na siłownie wykupiony mam na rok. Chodzę, ćwiczę, trzymam dietę - ciągle [...]

BPL-G źle mnie zrozumiałeś albo nie doczytałeś bo pisałem, że powinien to być szlagier ze względu na przeszłość obu drużyn i pamietne chwile. Chelsea-Roma to na dobrą sprawę chyba pierwszy taki mecz pomiędzy tymi drużynami, przynajmniej nie pamiętam w ostatnich latach takiego meczu. Juventus i Real od kiedy się pamieta to były dwa bardzo silne i [...]

racja - dużo bramek bedzie co oglądać, za chwilę skróty

co chwile to zmieniają... raz jest 15 postów na jednej stronie, innym razem 10 (jak teraz) po**********adolone to

moje choćby nie wiem co, to oczywiście nie dotyczyło jedzenia byle czego ale zatrzymanie się na chwilę i zjedzenie posiłku, który mam zaplanowany.

spoko spoko, nie było napisane u Marty, sama się chwile zastanawiałam, ale dokładanie to ogólna zasada więc myślę , że tu równiez tak jest... co do zaaferowania to rozumiem, ja do tej pory jak zapomnę zeszycik to mam improwizacjęnajprościej prowadzić notatki, wtedy wiesz co było ostatnio i od jakiego poziomu startować. hahano na początku to jest [...]

k rol k no nie ukrywam, że 3/4 tekstu to prawda, tak samo jak faktu, że jestem cienias i idzie mi strasznie opornie. Ale idzie - i tego się trzymaj. Obrałaś metodę małych kroków - Twój wybór. Mi łatwiej było ciachnąć wszystko na raz i wywrócić kuchnię do góry nogami niż żegnać co rusz coś, co mi smakuje. Bo tak jest napisane na dzisiaj i koniec. [...]

margot77generale, narazie odrabiam 2 zadanie, haha Nawet nie zdąrzyłam się wykapać po treningu daj chwilę!

Rally, jak będziesz miała chwilę zaproś którąś z mądrzejszych dziewczyn do obejrzenia tego treningu, bo jak dla mnie, Amstaff jak masz siłę na zrobienie 3 serii 15 powt z takim samym obciążeniem, to powinnaś przycisnąć ciężary- PILNUJĄC TECHNIKI OCZYWIŚCIE, bo teraz ( mimo ze na wyższym poziomie, to chyba znów jest machanie) z tego co wiem, jak [...]

Cześć dziewczyny :) Zastanawiałam się czy powrócić w tym czy w nowym wątku, ale ostatecznie wolę nie zaśmiecać forum :) Od ostatniego wpisu zmieniło się sporo. Równo 4 tygodnie temu urodziłam synka, niestety przez cc, świerzbi mnie już każda kończyna, by ćwiczyć, ale przecięte mięśnie szybko przywracają mnie do pionu ;) Póki co uskuteczniam [...]

[...] warunkiem dokładnego wykonywania ćwiczeń zgodnie z opisem:-)) odnośnie diety matki karmiącej: Nie licz nic w diecie, za to staraj się jeść zróżnicowane posiłki. Ja przez chwile dałam się zbałamucić ograniczeniami żywieniowymi, ze niby alergie itp, szybko przejrzałam na oczy i jadłam wszystko, /karmiłam ok. 10 m-cy/ jak coś wprowadzałam co [...]

[...] / 105x20 / 115x20 85x20 / 95x20 / 105x20 / 115x20 / 20xCC Komentarz - Przysiady- Jeah 100x8 pykło, 90x16 i 70x30 z treningu na trening lecą rekordy. 70x30 to masakra, co chwile myślałem, żeby odłożyć sztangę i sekundkę odpocząć ale jakoś to zrobiłem, i tak nie da się opisać tego co się czuje:-). Po wszystkim chyba z 5 minut dochodziłem do [...]

jak jestes chory, to odpuść sobie na chwile;) w takim stanie i trening duzo gorzej idzie i choroba może się nasilić;)

Dextr , kiedy przechodzisz na splita :)? hmmm...jak najpóźniej ,może nigdy?%-) nie lubie planów z partią raz/tydzień . najbardziej lubie tradycyjne fbw :-) Hahaa czyli nic się nie zmieniło stary dobry dex %-) Tak tylko na chwile zajrzałem. Szykuj sie bo w przyszłym tygodniu nadrabiam zaległości w dziennikach i będę Cię gonił pjona;-)

mieszkam 10km od wegrowa. a na chwile ganiam jedynie ogarem 900 dosc mocno przebudowanym i kawasaki KSR 80

loll teraz to mnie już rozj**ało całkiem - po 3 miesiącach bez siłki dostałem przepukliny. nie no k***a nie wiem co jest ,na chwilę obecną zj**ane barki obydwa ,łokcie (w jednym nerw uszkodzony ,jak zginam to mam mrowienie w ręce ) ,lewe kolano to lekarz powiedział staw do rekonstrukcji i przepuklina ,jak sądzicie wrócę kiedyś na siłkę ? :))

Za dwa tygodnie ruszam z Twoim programem. Myślę, że i mi się przyda jakaś odmiana na chwilę, bo już 12 tyg praktycznie ćwiczę jednym splitem. Będziemy mogli się wymieniać obserwacjami. Pozdrawiam

Oto zwycięski przepisik :-) Sernik z masą orzechową Danie dobre przy dietach niskowęglowodanowych Sernik Skład: -twaróg chudy: 200g -5 białek jaj -żółtka jaj: 2-3 sztuki -odżywka białkowa (ja dałem SFD WPC Protein Econo v2 migdałowe) -mleko: 50g -słodzik: 4-5 tabletek Przygotowanie: Twaróg pokruszyć i wrzucić do miksera. Białka ubić na sztywną [...]