zależy do jakiej klasy trafisz. Nie licz na rozróby bo tam idą za dobrzy uczniowie. Raczej jest spokojnie. Chlopacy to lamerzy ale panny są dobre, choć tylko z wyglądu. W koncu lo5 ma najlepsze dupy w oL ;) Jak chcesz za***istych jaj i rozrób co chwile to idź do lo7, polecam ;)
masz se http://www.sfd.pl/Depilacja_%2D_czy_i_jak_to_robi%C4%87_-t102632.html zapomnij o wodzie utlenionej na biceps plastry do depilacji raz dwa czy i po krzyku co 2-3 tyg poprawiaj po depilacji skóre smaruj kremem,balsamem łagodzącym krostkami chwilę po sie nie przejmuj-to naturalna reakcja skóry
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek: 17 Waga: 62 Wzrost: 175 Staż treningowy: aeroby Obwód pasa: 78 Obwód klaty: 84 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): basen (co najmniej raz w tygodniu), siatkówka (w szkole i jako dodatkowe zajęcie), od czasu do czasu rolki Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok, jestem znowu. Podliczone wszystko: Aby utrzymać wagę: 2600 kcal Na masę +200 = 2800 W 5g/kg = 1271 kcal B 2,5g/kg = 635 kcal T 1,5g/kg = 837 kcal Razem około 2750 Za chwilę podeślę dietę, musze tylko pomyśleć :) Zmieniony przez - pawcio8 w dniu 2015-04-18 22:25:11
[...] bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" [...]
SFD MASS ACTIVATOR? przecież pisał, że nie ma tak długich przerw żeby zjeść normalny posiłek, a co dopiero jeszcze siedzieć na kiblu na każdej przerwie i puszczać pierdy co chwilę na zajęciach %-) Zmieniony przez - elesdi w dniu 2012-11-22 09:42:03 jak nie masz nic ciekawego do powiedzenia to lepiej nie pisz wcale
Reszta badań zawsze jest ok. Tak , ciągne teraz mostek i za chwilę dalej ON. Przy diecie powyżej 5000 kcal i wadze 83 kg ciężko o wzrost wagi. Dlatego dosuzkuje się gdzie jest problem.
[...] znalazł się sam przed Barthezem. Francuski bramkarz sfaulował Hiszpana przy próbie zwodu za co zobaczył czerwoną kartkę, a Valencia miała jeszcze rzut karny. Potem bło chwile przerwy zanim do bramki wszedł niespełna 21 letni Gavanon. "Jedenastkę" pewnie zamienił na bramkę Vicente Rodriguez myląc całkiem bramakrza. Valencia - [...]
"mały Sakuraba" W ogóle próbowałem z nim rozmawiać.Mam z nim fotkę oraz moja dziewczyna.Bardzo kulturalny gość.A jak walczył.....Przyjechał z rodzinką,byliśmy później na imprezie w kawiarni i oni też tam chwilę byli.Konkretny zawodnik.Nie dziwię się że wygrał telewizor.
Jak nie chcesz biegać z każdą pierdołą do lekarza to twój wybór. Tylko to nie koniecznie musi być pierdoła. Też nigdy nie chodziłem, a ostatnio rozbolał mnie bark, miałem chwile czasu to poszedłem. Ponoć kolejny trening mógłby skończyć się dla mnie poważnym urazem. A co do tematu to myślę, że coś tam sobie chyba naderwałeś. 4 powt. znaczy, że za [...]
Stopniowo dokładam ciężar bo strasznie się boje o tą rękę żebym nie musiał znowu po lekarzach chodzić i siłowni nie oglądać przez następne pół roku. Rok stażu, co chwile sobie coś zrobie na tym p******onym treningu i jeszcze na tak małych obciążeniach. Wiem, pewnie powiecie że wina techniki....
Ja bym wolał jednak wyciskanie, a pompki potraktować jako osobne ćwiczenie/rozgrzewka. Czytałem że martwy ciąg nie jest dobrym ćwiczeniem dla początkujących ( ale z mniejszym ciężarem chyba nic nie powinno się zdarzyć ). W najbliższym czasie nie będę miał kasy na drążek więc może te wiosłowanie będzie dobrym ćwiczeniem na tą chwile ?
Oki więc będę łykał rozumiem że na tą chwilę nie ma nic lepszego niż Thermo trec? http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Fat_burner-opis27070.html polecam osobiscie swansona, potliwosc po 2 tabsach na duzy plus
[...] oczy nie rzucasz ale z Twojego profilu widac ze zarejestrowales sie 2005-05-15 a zobacz kiedy ja ... potem mow o dlugosci przebywania na tym forum. Chyba ze nick zmieniasz co chwile by sie dowartosciowac. A tak w ogole z piaskownicy juz dawno wyroslem Ty chyba tam zabawki jeszcze zostawiles wiec proponuje sprawdzic bo mamusia bedzie krzyczala
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Może napisz jaki jest cel tych twoich treningów? Bo wedle mnie jak i innych tu bezsensem jest inwestycja takiej kwoty w Atlas. taki Atlas dobrze zastąpi ławeczka regulowana, sztanga prosta i hantle +obciążenie poweidzmy 100 kg, spójrz ile ćwiczeń możesz robić, zaczynając od wykroków przysiadów, wspięć na palce koncząc na obręczy barkowej i [...]
[...] utrzyma noge. Na pokazy-zeby zrobic uklad pokazowo lub zeby odegrac jakas scenke. Czasami grzecznosciowo na pokazach lub galach przed lub po zakonczeniu wszyscy uczestnicy lub tez wybrani staja w szeregu i podnasza nogi do gory,trzymajac je przez chwile -wtedy przypal by byl jak by na przyklad opadla jedna wczesniej ..i faktycznie kozak wyglada
A6W juz polecialo z sfd. Post zostal zamkniety jako ikonka glupoty. Za chwile to samo spotka ABS2. Miesnie brzucha rosna od treningu silowego i masowego, miesnie brzucha uwidaczniaja sie od diety. Jak szukasz pomyslu na redukcje to zapraszam do eksperyment: ostateczne poswiecenie. Juz jets blisko 100 stron opisu i konsultacji. Jak szukasz cwiczen [...]
