chwile

A i jeszcze jedno, bo prawdopodobnie będziecie znali odpowiedź a nie chce zakładać kolejnego tematu. Podczas ćwiczeń często np. przy wiosle, ohp czy nawet wl przy mostkowaniu boli mnie dół pleców takie jak by spiecie, że przez chwilę muszę mieć plecy w jednej pozycji i przy ćwiczeniu brzucha strasznie łapią mnie bardzo bolesne skurcze brzucha , [...]

Oley92 przez chwile sie zdziwiłem, bo jesteś podobny do mojego kuzola z twarzy, i myślałem że zaczął pakować xD pozdro

Dzięki zaskron za odpowiedź... Czyli Ty preferujesz opcję nr.2... Zobaczymy co inni napiszą. Waham się kurde ;/ No bo tak - z jednej strony przydałoby się rąbnąc w tym momencie masówkę - ćwiczyć klatę sztangą, skakanka, worek... ewentualnie biceps na kolanie hantelką ale poza tym innych siłowych to nie = nie teraz... No ale tak - na tą chwilę mam [...]

[...] komus do puszki po mono jablczan odczulby brak retencji najwyzej gdyby bylo tak jak mowisz nie byloby tylu form kreatyny wystarczy abys wszedl w dzial np suplemenacje i chwile poszukal zobaczysz ze na - osobe 1 dziala najlepiej forma X - osobe 2 forma Y - osobe 3 forma Z natomiast forma X wywoluje np problemy gastryczne przeciez nie [...]

Co do HH, to na chwilę obecną bym się wstrzymał w związku z akcją w USA jaka teraz ma miejsce.

CooCaine kopiujesz te same teksty co chwile w jakichs tematach? bo ja dokladnie wiem co to sa odzywki;] i mnie o tym nie musisz uswiadamiac :O a to ze ty nic nie wcinasz to twoja sprawa bo dla mnie odzywki sa pomocne w tej chwili do redukcji zatrzymanie laknienia podniesienie termogenezy ciala itp czyli to sie rowna szybszym efektom a ze diete tez [...]

czyli kreatyny nie uzywasz. moja rada jest nastepująca: HMB sobie podaruj (zjedzi nie kupuj), zakup bcaa/leucynę, kreatynę. Mstack rowniez niepotrzebny jak będzie xplode. wyglądałoby to nastepująco: DNI TRENINGOWE rano: 3 - 5g bcaa, porcja storma przed treningiem 10g bcaa + xplode, w trakcie treningu elektrolity i 5 - 10g bcaa, po treningu [...]

Przywodziciel? To jest najbezpieczniejszy znany mi sposób: Jeśli to naderwanie, to stretching jest na obecną chwilę zabroniony. Na Twoje ostatnie pytanie odpowie fizjoterapeuta. Dolecz to tym razem dokładniej, bo za 3 miesiące będziesz mnie pytać czemu Cię kręgosłup albo kostka boli .

Mi dzisiaj chodzi, choć przez chwilę miałam problem wejść na jakąkolwiek stronę sfd. Ale mam inne pytanie. Wysyłałam dwie prywatne wiadomości, do dwóch różnych osób i w obu przypadkach dostałam maila, że nie może doręczyć. Wcześniej wysyłałam prajwety i nie dostawałam takich info, normalnie dochodziły. Teraz w obu przypadkach wysłałam maila na [...]

[...] sprzed roku temu była właśnie tak jak mówisz, ale to się zmienia, jedna diagnostyka ma tak, inna tak itd. zauważ, ze jak kontrolujesz teścia to raz masz np. 180-800, za chwile 280-960 ng/dl etc. Ale zgadzam się z tobą jak najbardziej zawsze w diagnostyce miałem normę 3-15, po prostu każde laboratoria mają swoje własne akceptowane normy. [...]

Dieta, to żywieniowa anarchia:) teraz idzie ku lepszemu. Jak znajdę chwilę, to zrobię zrzut z potreningu.pl. Dzięki za odpowiedzi

HEHE testesteron wali w pale:P:P ostatnio na forum , co chwile sie ludzi beszta a tego co widze to głównym powodem jest to ze ktos stara sie byc autorytetem w danej kwesti :P:P ps. Jola Rutowicz podbija media wiec co s w tym musi byc... DObra żartuje:P A tak odnosnie tematu , to czemu wilu z was uwaza ze silka wcale sie laskom nie podoba? Kiedy [...]

To czym zastapic te podciaganie wzdluz tulowia? Moze unoszenie sztangielek w bok? Zdaje sobie sprawe, ze same brzuszki nie wystarcza, ale kaloryfera na chwile obecna nie zrobie, nad tym moze popracuje w wakacje (troche redukcji), a wole robic male cos niz wielkie nic :] Poreczy niestety nie mam. A co do kwestii MC: to co polecasz robic zamiast [...]

no co zrobisz nic nie zrobisz. wejdź na jakiś czas na kalorie na 0 żebyś miał chwile regeneracji i zacznij znowu obcinać. jak wejdziesz na masę to znowu Ci będzie bamber rosnąc i wpadniesz w błędne koło. ja miałem taką pierwszą redukcje w życiu zjechałem ok 35kg i co? siła spadła praktycznie kur.. do 0 a brzuch jaki był taki był tzn ch.. [...]

[...] . Waga tez idzie szybko w gore bo w dwa tyg 2kg do przodu , dlugo po tym jak bylo ciagle w miejscu choć kalorie w gore , nagle ruszylo i to mnie cieszy . Bo pewnie za chwile znowu stop bedzie ;-) Trening 1.uginanie przedramion ze sztanga stojac 4 serie 2.modlitewnik maszyna 3 serie 3.mlotkowe hantlami 3 serie 4.francuskie sztanga lezac 4 [...]

[...] nachwyt Hammer 4serie 2.wiosło Hammer 4 serie 3.sciaganie z gory podchwyt Hammer 4serie 4.przyciąganie Hammer 4 serie 5.narciarz 4 serie Cardio rowerek 25min Moja szama na chwile obecna wyglada tak w dt 1.50g platki owsiane , 80g platki ryzowe , 25g odżywka białkowa , 5 jajek (omlet) Na gore Nutlove + fruzelina 2.150g ryz , 200g piers , 50g [...]

czesc mam nadzieje, że nie znikniesz tak szybko jak się pojawiłaś :) jak znajdziesz chwile czasu to wypełnij profil klubowy

Witaj, Masz braki w mięśniach brzucha przez co są słabo widoczne i nic na tą chwile nie poradzisz. Lepiej będzie jak zaczniesz dietę z rotacją węglowodanów i masę bez zbędnego zalewania. Pozdrawiam

wielkie dzięki, jeszcze chwile temu chciałem pytać na forum bo nie byłem pewien

Widzisz i po co takie nerwy. Na spokojnie mozna zdzialac duzo wiecej. Przysiasc chwile poczytac i da sie spokojnie rade. pozdrawiam