chwile

Nie mam papierowej wersij. Wszystko mam online. Wszystkie wyniki. Jak bede mial chwile wolna to wrzuce foto albo screena.

również uważam ze na chwile obecna strong jest najlepszy jesli chodzi o ug

swiruuus to ty w awatarze? Ja, a co %-) W odpowiedzi na Twoje kolejne pytanie: " Nie, nie moje GH, dla kumpla załatwiłem :) " Ja na czysto na chwile obecną %-) Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2014-02-10 10:22:59

po co? Mam takie jak sa na pierwszej stronie soma strong. Bije 10iu ed, dosc czesto dretwieja nogi, rece hehe czasem usiade na chwile i w kilka chwil reka/noga zdretwieje %-)

... reszte fotek dozuce gdzies za 30 minut bo musze na chwile spadac... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest [...]

[...] leszcza z NHL czy kilku to odrazu pudziana moze zniszczyc. Powiedzial na Gali bokserskiej 18.12.09 ze jesli doszlo by do walki Oliwa vs Pudzian to on z pewnoscia wygra. I chwile pozniej ponoc pudzian zadzwonil do studia do nich i powiedzial ze on przyjmie wyzwanie. Ale to juz zaczyna byc smieszne. Zamiast brac dobrych fighterow to dawaja [...]

a moze jednak ktos poswieci chwile i to ogarnie

ACT na poczatek, to przygotuje twoj organizm do jakiegokolwiek wysilku. Bo przy zerowym strazu, i zerowej aktywnosci to twoj organizm nie jest na nic gotowy, pocwiczysz chwile i sie tylko spocisz i zasapiesz. Tkaze ACT, teoretycznie przez 6 tygodni mniej wiecej sie powinno robic, choc ja wiem ze tyle ciezko wytrzymac i czlowiek szybciej chce [...]

[...] na palce 4x 12 barki wyciskanie zza glowy 4s 12/10/8/8/ wznosy bokiem 4s 10 wzniosy bokiem w opadzie 4s 10 brzuch: -wznosy noog w opadzie 3-4x max -spięcia skosne 3-4x max przy brzuszkach itp stawaija na JAKOS a nie na ilos (ze razem 200 i jestem pan) zroob nawet i 10 ale tak ze ruch powolny w gorze napinasz miesni przytrzymujesz chwile. )

Chciałbym troche siłę odbudować dlatego już nie daje np 4010, a zostawiłem te 2010 żeby jednak jeszcze kontrolować tą technikę. W niektórych cw 2012 żeby chwilę spiac no i przy płaskiej chwila pauzy też fajnie mi służy. No 2012 też potrafi nieźle przeczołgać, ale w ostatnim czasie rzadko widzę takie tempo w treningach ;-)

gdzieś mam (chyba jeszcze mam), ale chyba nie całe walki. dam, ale jak bede miał chwile czasu, bo musze przeszukać 10 płyt CD i wrzucić na serwer.

http://www.megaupload.com/?d=FGA4H815 Golota bije poniżej pasa całą walke zamieszcze jak będe miał chwile czasu

pliki wrzuce jak bee miał chwile ftp://ftp.profibox.hu/usr/profibox/pub/novmov/EvanderHolyfield-vs-FresOquendo.nsv

Dziewczyny...nie wiem czy to możliwe...ale po tych dwóch tygodniach biegania i basenu (piłkę dopiero teraz zaczęłam) pierwsze miejsce, w którym zaczynam "szczupleć" to piersi:/ I teraz mój problem...w październiku wychodzę za mąż....suknia się szyje;)....i zaczynam się zastanawiać czy przez przypadek za chwilę nie będę w niej wyglądać [...]

Narazie ledwo ogarniam to wszystko hehe rano t3 godzinę ptxrd jedzeniem więc na chwilę w kimę.. Potem ari... Potem żarcie i gh... po jakimś czasie T.Ace .. po chwili już mija parę dni i już trzeba testa z terenem e ... do tego tabsy wina codziennie więc ta insta by mnie dobila... Ale efekty ... cały happy :)

[...] tzn aeroby 3x w tygodniu 1,5h,3x w tygodniu cw silowe i 20 -30 min na koniec aerobow tzn orbitrek co do Hit to daje niezle w kosc ale to spoko trening po 20 min jestem padniety i potrzebuje chwile na regeneracje i cwicze dalej, zycze ci powodzenia i Walczymy dalej a cel osiagniemy szybko dzieki i powodzenia

[...] tygodniu 1,5h,3x w tygodniu cw silowe i 20 -30 min na koniec aerobow tzn orbitrek co do Hit to daje niezle w kosc ale to spoko trening po 20 min jestem padniety i potrzebuje chwile na regeneracje i cwicze dalej, Zjadłem zęby na interwałach i jak ktoś gada o 20 minutach HIIT i dalszym treningu to znaczy, że nie wie co to HIIT. Takie rzeczy to [...]

Rafi, przeczytalem caly twoj watek. Ja sam zaczynalem redukcje przy ponad 150kg przy 186cm i bardzo grubych kosciach i poteznej budowie. Na ta chwile polecialo 20kg (bylo wiecej, ale po drodze byl Oktoberfest i inne dni z cheat meal) ale musi jeszcze 35kg poleciec. Daje sobie rok, poltora. Mam zamiar to utrzymac. Na diecie low carb jestem od 4,5 [...]

[...] wszystko w czasie rozplanować, bo jak wywalisz na początku grubo, to nie będziesz miał co dołożyć. Jeżeli jesteś off od jakiegoś czasu sprawdz sobie swoj wynik na raz na chwile obecna, odejmij 20kg i co tydzien dokladaj po 2,5 kg. Oczywiście jeżeli chcesz poprawić wynik w wyciskaniu to minimum dwa treningi wyciskania w tygodniu, żeby to [...]

Przecież napisałem że dzien wcześniej.Nie mam takiego zamiaru zbijac tyle kg. z twojej wypowiedzi nie wynikało że masz wagę dzień wcześniej,poza tym Wojek już wszystko wyjaśnił i chyba koniec tego spamu i trollingu bo zachowujesz się już jak dziecko które nie wie czego chce zakładając po parę tematów a za chwilę pytasz o to samo.