chwile

Na tą chwilę nie mam sprzętu, żeby dobrze robić nogi, myślę że jakoś od stycznia zacznę ;) Więc na razie jakby dało radę, proszę o plan bez nóg :)

[...] dziwię ze Ci nie idzie. Pamiętaj podstawa to Dieta później cardio a jak już chcesz ciąć na max to dopiero na końcówkę redukcji daje się spalacze żeby organizmowi dać nowy bodziec. Jedz co chcesz jest dobre ale nie wiesz ślepo na takie chwile jak redukcja warto by było mieć te 90 clean. Zmieniony przez - FrenczKiss w dniu 2015-05-15 06:50:54

Jeśli druga opcja to można chwile zwisać ale lepiej żeby był jednak kontakt podłożem.

"po uderzeniu prawym prostym(poszedłem całym ciałem-moja waga 86),jego to tylko na chwilę omroczyło i dalej leciał z łapami" No wiesz... jak walisz kolesia w pysk i czekasz to nic dziwnego, ze sie w****il i dalej lecial z lapami . Jak juz sie z kims lejesz to idz "na maksa". Lec z lapami, dopoki koles nie padnie. A potem [...]

Ruathain, to co podasz swoje dane taktyczne? Jeżeli możesz to podaj jeszcze oprócz tych któe wymieniłem wcześniej swój status obywatelski: czyli czy pracujesz, czy chodzisz do szkoły, czy w szkole/pracy, masz możliwość spozywania normalnych posiłków, od której do której pracujesz/jesteś w szkole, o której godzinie masz trening? Jak znajdziesz [...]

[...] wykazala kilka przewag, ale zeby tak jednoznacznie wyszla na plus hmmm tym bardziej ze mowa o stacku ?? jak widac roznice indywidualne maja duze znaczenie tym bardziej dobrze ze mamy pelna palete wyborow (za chwile np orotan tak chwalony) swoja droga ciekawy pomysl z mega stackiem opartym o np wylacznie oratan lub MP pytanie tylko o ew cene ..

(...) wystarczy podejść z głową do takich imprez a nie jeść i pić do pełna. I wszystko w temacie. Sam mam teraz komunię, wcześniej były chrzciny, a za chwilę będzie wesele i jakoś nie mam najmniejszego problemu z dietą. Piszesz tak lekko o takim syfie, jak pizza i lody to nie dziw sie, że masz problem. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-05-15 [...]

bialko i carbo bierz wedle brakow w dievcie witaminki po posilku.. raz czy dwa dziennie kreatynka i reszta za chwile ktos doradzi

Czyli ośrodkowy un. Pierwsza rzecz która przychodzi na myśl to fakt, że mięśnie brzucha mięśniami brzucha, a powinieneś mieć kompleksowo ułożony plan treningowy dostosowany do swojej dolegliwości. To jest w ogóle jakaś paranoja, że żaden rehabilitant nie dał Ci żadnego zestawu ćwiczeń, które powinieneś wykonywać na codzień. No ale czemu ja się [...]

Ja wole rozdzielić i aminki jechać z carbo, a białko chwile później, ale są ludzie to dają razem i też chwalą.

w Polsce na chwile obecna nie ma unormowania prawnego Trenera Personalnego nie ma jak w przypadku np. instruktora kulturystyki wytycznych z ministerstwa i obowiązku posiadania uprawień do nadawania tytułu instruktora i praktycznie każdy moze organizowac tego typu szkolenie/kurs i wystawic papier , wiekszosc trenerow personalnych to instruktorzy [...]

piszesz ze chcesz mutanta dla uzupełnienia braków a za chwile sie pytasz czy moze zamiast niego kreatynę?? jak to w końcu jest?

nie celuj w mixa bo go nie wykorzystasz... przybij propa moze poczujesz ze lepiej Cie czesze niz enan, niektorzy tak mają ,skoro takie osiagi w klacie i lapce masz to cos tu kuleje i pewnie trening ale nie ma co sie nad tym rozczulać -mixa złym wyborem na tą chwile ale jak chcesz sam sie przekonasz ja bym radził propa z metą ewentualnie

jesli dopiero zaczynasz to pociąg chwilę bez spalaczy... potem STOPNIOWO od tych słabszych - po mocniejsze... na 1szy kontakt clenburexinII albo thermo stim (pierwszy testowalem na sobie-dziala ok) będą satysfakcjonujące...

Prestiż ? 100% Mamy ściśle określone reguły do których trzeba się dostosować. Wszyscy równi, proste zasady. Na chwile obecną dyscyplina mało popularna ale robię co się da i wieże że z czasem będzie coraz lepiej. Myślę że dla większości WL jest pasją (dla mnie zdecydowanie tak).

Wiem, wiem. Ale wyskakuję mi co chwilę "błąd serwera aplikacji" Sorry za p******niczek. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: 2500kcal -białko: 2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: <1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test, deca, omka 8. TRENING: [...]

[...] bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" [...]

nie wyrzucac makaron a zrobic z tego oddzielny posilek. ostatni jesz o godz 21, a nie wierze ze chwile pozniej idziec spac... przed samym snem twarog-tj piszesz najlepiej chudy, wtedy dodaj z 15ml oliwy, choc pultlusty tez moze byc. 4 posilki to troche malo, powinno byc 5-6 mniej wiecej rownych pod wzgledem kcal(no moze nie liczac tego przed snem) [...]

Przede wszystkim, najważniejsze na tę chwilę, szczególnie w sytuacji wady postawy, będzie to, aby pracować nad nią z fizjoterapeutą, jak i ćwiczeniami specjalistycznymi wygodnie z jego zaleceniami. Jeżeli chodzi o trening siłowy, to wraz z trenerem personalnym nauka prawidłowej techniki ćwiczeń wielostawowych/złożonych i czucia [...]

Kurcze... czekaj, zostawię prace i powybieram potrzebne linki :-)) Dasz mi chwilę? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-08-12 12:22:44