chwile

[...] lekko zasinione to miejsce, bo boli przy ruchach ktore powodowaly jego naciaganie, z tym ze u mnie ten bol był caly czas, raczej sklaniał sie ku jednostajnemu który ani na chwile nie przestawał, bolało okropnie i nie szło wytrzymac a przy ruchach jeszcze bardziej , dopiero przestawało po godzinie nieruchomego lezenia, ani głebszego wdechu przez [...]

Dokładnie. Poczekajmy jeszcze chwile i już będzie wiadomo kto wygrał cykl...

Tak BMR jest najbardziej prawidłowy. Problem w tym że BMR to tylko część składowa ogólnego zapotrzebowania organizmu na energie. BMR to wartość przemiany materii uwzględnia takie dane jak wiek, płeć, wzrost czy wagę. Dalej masz TEA - wartości spalane podczas aktywności. Coś takiego jak w twoim programie. Różnica taka że spalone kalorie podczas [...]

nie trudno sie domyslec ze gdyby Mateo chcial to bym stworzyl dzial, widocznie nie chce, a mi sie nie chce co chwile mu o tym juz pisac i przypominac

[...] z deczka cofnalem, mysle razem jest nas 5 przecie nie ma sie co bac, Z deczka sie zdziwilem kiedy tamtycch 4 zaczelo sie "wycofywać" ale no coz zaczekalem jeszcze chwile na kolezanki i ide ostatni. i slysze ze jeden z tych 2 kolesi zaczol cos pierniczc a po chwili zarabal mi skopa w plecy, odwrocilem sie wzialem za chabety i walnalem [...]

mim zdaniem suber talentem jest JACEK KRZYNÓWEK kupiłem g odo barcystrzeli bramke w drugim meczu i co chwile asystuje a jest nie drogi

lista na dzien dzisiejszy . . . duzo ludzi bedzie zapisywac sie na ostatnia chwile . . .

[...] jak w 10 miesiącu ciąży jak się zaciągnie to będzie dobry efekt, grunt że nie ma szerokiej talii i skośnych. Ronnie jest jednym z tych kulturystów którzy mają KOMPLETNĄ sylwetkę,wszystko dobrze rozwinięte, Taki troszkę mniejszy Dex z łydkami. Według mnie,jak na tą chwile, Robert będzie 2 na tych zawodach , Ronnie je raczej zgarnie,Dennis 3.

[...] mial o wiele wiecej startow niz rockel,ktory tym samym mogl troche stracic bezposredni kontakt z innymi zawodnikami na scenie-nie mial tego sprzezenia zwrotnego-jak na dana chwile widza go sedziowie wsrod innych zawodnikow i co w takim razie poprawic.... bo pokazy filmy itp sa bardzo mylace-sa mistrzowie filmow i zdjec a na zywo trudno ich [...]

U mnie występuje tylko w barkach. Myślę, że mi to przejdzie ;D W każdym razie mam nadzieję. Barek nie jest wybity ;D Że tak powiem najtrafniejszym określeniem jest, że czuję teraz w pewnym miejscu taki luz. Jak by on tam wcześniej był, a teraz go nie ma... Tak jak pisałem boleć nic nie boli. A sprecyzuję to co rozumię przez ,,wyciągnięcie [...]

Witam Od jakiegoś czasu coraz dłużej zajmuje mi regeneracja po treningowa po pływaniu (bardzo amatorskim). Do tej pory moja suplementacja dzienna to : 1000mg C, 500-750mgMg+Zn+B6, B12 Forte, pakiet witamin dla m. od Olimpu i 1-2 porcje BCAA (w dni treningowe), a do tego normalne posiłki 5szt. dziennie. Niestety w raz z zwiększeniem intensywności [...]

Ok. Takiej porady potrzebowałem. Szkoda, że można dać tylko 1 soga : ) Czekam właśnie na tą chwilę "za miesiąc" wtedy właśnie chciałbym się dowiedzieć i być pewny, że wszystko jest ok. Trening i dieta działają. A wtedy to już z górki : ) Obym nie okazało się, że za miecha nic się nie poprawiło i znów trzeba będzie coś poprawiać i czekać [...]

[...] dążysz do jakies gigantycznej masy, aby się popisywać tylko do estetycznego wyglądu. nie oceniam stażu bo nie oto tu chodzi, oceniam wygląd, wyglądasz zarąbiście, poćwiczysz chwile brzuch zeby się wybił i będzie elegancko. Chciałbym tak wygladać, wracając do tych co piszą "jak na 9 lat to słabo" chętnie poczekam na ICH fotki po 9 [...]

Mój pierwszy treningWszedłem na salę i przywitały mnie nienawistne spojrzenia i groźne pomruki,bo nie wykonałem rytualnego ukłonu po wejściu do dojo.Czułem się tak,jakby stado trzymanych jeszcze na smyczy pittbulli za chwilę ze smyczy miało być spuszczonych.Dobrze,że pojawił się instruktor...Ale okazało się,że on jest sadystą.Najpierw kazał nam [...]

Panowie, teraz walka Mameda, za chwilę wejdzie na ring. Trzymamy kciuki!

"I raczej nie zrobisz sobie na niej krzywdy"--> pomyślałeś chodź przez chwile co sie dzieje z Twoim kolanem gdy kopiesz w taką opone?

Na chwile obecna trzymaj się zakecen lekarza , trenuj sumiennie żeby nabrać doświadczenia

znalazlem plan na mase gdyz sam nie potrafie ulozyc chlopak wazyl tyle co ja i mial o 2 cm wiecej wzrostu . Jezeli jest dobry to fajnie gdyz bylbym wstanie zrealizowac go gdyz moj sprzet ktora narazie posiadam wystarczylby :F Klatka -wyciskanie sztangi na ławce poziomej- 4 serie (10-12 powt.) -rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej- 4 serie [...]

[...] twój organizm dostaje za mało jedzenia, stąd boi się głodówki i przechodzi w tryb obronny. Ma wrażenie, że nie może ruszyć zapasu tłuszczu bo czekają go ciężkie głodowe chwile. Dlatego lepiej jeść tyle ile potrzebuje twój organizm i dać mu popalić poprzez wysiłek siłowy. Jest to o wiele mniej stresujące dla organizmu niż głodówka i trening.

Nie mam na tą chwilę clomidu. Mogę zacząć sam tamox/nolve? Wiem, wiem, nie przygotowany jestem, ale ktos mi na początku cyklu doradził ze sam tamox i hcg styknie na odblok po krótkim cyklu?