Po tylu latach też miałem chwile słabsze gorsze lepsze , ale teraz jak już jestem starszy to czas na siłowni planuje nie zmarnować bo jak wiadomo czym starszy tym mniej czasu . Jak już mijam futryny siłowni , nie mam czasu na pogawędki zamyślenia tylko przychodzę w konkretnym celu każdy wie jakim , Po 2 godzinach jak przyjdę do domu wtedy się [...]
no pain no gain chlopaki co do treningu sa chwile zwatpienia i radosci jest progres i masa jest radosc i checi, natomiast jest redukcja jest brak checi wiadomo ze przy redukcji czlowiek musi dawac z siebie 2 razy tyle
Z tym że jak nolva to juz raczej do końca cyklu bo tak to zablokuje na chwile receptory a estrogen cały czas będzie się kumulował, później nolva zejdzie a estrogen zrobi swoje
Ja niestety tylko chwile chodzilem na JJ w Bytomiu,ale zauwazylem ze ucza tam oprocz "normalnego"treningu rowniez jak reagowac w sytuacjach ktora moga zdazyc sie na ulicy,a to duzy plus.W Bytomiu jest Judo-chodzi mi oczywiscie o Czarnych Bytom,ale zdaje sie ze sa tez inne kluby,w kazdym razie kiedys na jakiejs stronie przeczytalem ze [...]
[...] pomoc. Dobrze by bylo, zebys teraz, poniewaz wlosy sa mocno przesuszone, nie zaczal od "zwyklej" odzywki, ale silniejszej, takiej, ktora zostawia sie na wlosach na chwile, tzw. deep treatment. Poza tym radzilabym Ci od czasu do czasu umyc wlosy specjalnym szamponem oczyszczajacym. Uzywa sie go nie czesciej niz raz w tygodniu, bo moze [...]
Aha, to jelsi tak, to ja Polecam Ci zastosowac cos takiego. Zajmuje to 4 tyg, a chodzi w tym o to by wykonywac tylko cw na tyl barka (szok miesnia) -Dobierasz sobie 3 cw (mozna dobrac tak, ze 2 cw hantla, 1 na wyciagu. Moim zdaniem jest tak dobrze) -Wykonujesz 4 serie 12-14-16-min 16 takim samym ciezarem co 3 seria. Dobierasz sobie ciezar, aby [...]
Za chwilę mnie rok, a to już chyba długo, a czuję się dobrze, badania robię co 2-3 miesiące. Na ten moment chciałbym tak to ciągnąć, tylko nie chciałbym sytuacji że np za kilka lat jak zmienię zdanie albo będę chciał mieć dziecko a tu się okaże że jest lipa.
[...] finalnie" czyli ze do tego na koniec dojde.. Podst zywienia juz sobie zalatwilem podrecznik akademicki narazie. A ty mi tu ten nie ten , ze ten i po ten Podaj cos zgrabnego dla poczatkujacego biologa poza podrecznikiem SP hyh Moze reszta znawcow tez na chwile zejdzie z tronu i cos podpowie, moze inni tez skorzystaja z tego posta.
Najprawdopodobniej skręcenie ale żeby mieć 100% pewności trzeba jechać do specjalisty, na chwile obecną najlepsza będzie elewacja, zimne kompresy i okłady z altacetu żeby zeszła opuchlizna
miałem to kiedys musisz cwiczyc przedrami bo widocznie masz za słabe i ni9e daje rady jesli bierzesz wiekszy ciezar pewnie masz tak ze w momecie kiedy konczysz serie i puszczasz ciezar to wtesy przez chwile ból jest nie do zniesienia cwicz duzo przedramiona zeby je wzmocnic ja teraz juz ich wogóle nie czuje a kiedys uluala pozdrawiam
a mnie najbardziej nurtuje pytanie Po treningu...... Ale ile zaraz po czy odczekac chwile ? ja zawsze jak brałem to 25 min po treningu. A moze zle robiłem ?
a to nie wiedzialem. A i tak mało mnie podlało bo z ~88 do jakiś 92 w pasie w 2 miechy. Nie oge sie doczekac spadkow po pct zeby sprawdzc czy cos przyrobiłem. BOje się w ch** że nic bo mam ciagłe problemy z tym że nic nie idzie co chwile ;/
Ciężko jest utrzymać na dystans kolesia, który napiera na Ciebie z furią. Prędzej czy później walka i tak przeniesie się do półdystansu. Poza tym jest ryzyko że koleś w trakcie wymiany ciosów trafi Cię jakimś przypadkowym "cepem", a przy dużej różnicy masy może to być KO. Natomiast, jeżeli przeciwnik nie umie walczyć w zwarciu, przewaga [...]
Ja zaczynam od wycisku na kaltke i rozgrzewam sie w HST robiac 6 ruchow pustym gryfem i za chwile 5 ruchow wolniejszych 70% ciezaru z serii wlasciweji to jest dla mnei idealnie a 5-tkach 50 % ciezaru wlasciwego 5 ruchow pozniej 70% 4 ruchy i 80 % 2 ruchy i jest ok.
Janusz Kołodziej z Unii Tarnów :) jest super kolesiem... skromny i wogole.. a jak jeżdzi na wlasnym torze :)) ajjhhh... i ma dopiero 21 lat.. przed nim jeszcze najlepsze chwile w tym sporcie a juz wiele ma na swoim koncie np IMP2006 bodajże...:)
z tych 2 , pierwsza pozycja - chociaz nie znam firmy /produktu - ciezko przeliczyć? pomijam kwestie ,ze proch wychodzi prawie zawsze korzystniej niz formy tab/kaps/kapl. trec anabolic bcaa system to na chwilę obecną jedne z najgorzej wychodzących cenowo produktów bcaa, drogie i śmiesznie male dawki w kaplecie Zmieniony przez - Banan w dniu [...]
Na co dzień mam takie pytania, ale przede wszystkim nie mogę do dzisiaj wyjść z podziwu nad dominacją strachu nad zdrowym rozsądkiem u kobiet.Bo niby jak i z czego miałabyś przytyć ten nieszczęsny kilogram? Tak jak Smoczek napisała, u zdrowej kobiety,pomijając dni okresu, w zależności od masy ciała,wachania dobowe wagi mieszczą się od 0,5 do [...]
jeżeli masz te opakowania nieotwarte, nie trzymałeś ich w ekspozycji na pełne słońce tylko w suchym zacienionym miejscu, czy nie poddawałeś temperaturom eksptremalnym zarówno wysokim jak i niskim, to same w sobie są szczelne i pozbawione wilgoci więc nic im się nie na pewno nie stało, możesz śmiało spożywać, sam bardzo często zjadam po terminie [...]
