chwile

Później bo za chwilę lecę na trening! Podest jest mocny :)

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png 13.03.2013 Poranny trening:-) Trening w PURE z Dianą , jak wspominałem formę ma GIT};-) nie długo założy temat z testem supli IHS. Co do całej tej siłowni szkoda pisać , odchodzę na chwilę już ktoś zabiera ciężar itp. http://img.fastshell.pl/images/trening.png [...]

Gdzie? Akurat będę w okolicy więc może bym wpadł jeśli miałbym wolną chwilę

Eee, no, ja tu tajemnymi torturami nie operuję %-) Chodzi mi o to, że organizm ustala sobie tzw. 'set point', czyli wagę i gabaryty, które uważa za optymalne i do których uparcie dąży. Można powiedzieć, że schodzenie poniżej tego set pontu jest wbrew fizjologii i zaburza wewnętrzną równowagę organizmu ;-) Jedna droga to głodówka na siłę, ale tu [...]

Tysiące fanów Juventusu przybyło dzisiaj do centrum sportowego Parco Pineta, aby obejrzeć swoich ulubieńców w sparingu przeciw drużynie Val Rendena. Bianconeri rozegrali dwie połowy po 22 minuty, lecz i tak widać było pełną koncentrację i zaangażowanie zawodników Juve, co w pełni odzwierciedla wynik. Palladino rozwiązał worek z golami, po czym [...]

http://www.youtube.com/watch?v=AlJG3uRBABo&NR=1 b.dobry filmik pokazujący najlepsze i najgorsze chwile z ostatnich lat

W końcu lodowaty prysznic ... Od dawna widać, że ta gra jest kiepska a zwycięstwa często fartem. Trzeba dobrych zmian no i przede wszystkim optymalnego skłądu bo co chwile się słyszy, że same kontuzje i mamy juz konkretny szpital ...

Chcialbym kupic z kumplem rekawice, troszke for fun ot tak zeby sie sparingowac. Chcielismy zamowic Professional Fightery za 69 zł lecz niestety, na chwile obecna nie mozna ich nigdzie dostac. Które będą lepsze? Dragony: Ring; Albo Evolution: Osobiście skłaniałbym się ku Dragon lub Evolution lecz nie wiem czy nie zrobimy sobie w nich krzywdy [...]

7.Extensor WPC 80% Rodzaj: - koncentrat serwatek Wartość energetyczna w 100g: - 406 kcal - 80g białka - 6g ww - 9g tłuszczu Inne: - sód 120mg - fosfor 40mg - wapń 500mg - magnez 50mg Cena: 1000g - ok.65.00zł Cena za 100g: ~6.50zł Zamieściłem w spisie tylko 80% koncentrat serwatek, ponieważ wydaje mi się on najpopularniejszy z 3 dostepnych [...]

[...] jak Twój i zdziwieniem bo "jem 1000kcal, robię 2 razy dziennie cardio i nie chudnę". sama to przerobiłam i uwierz mi, to jest głupota bo 1000kcal czy nawet 1300 to głodówka, a ostre ćwiczenia przy głodówce to prosta droga do wyniszczenia organizmu. o ile jeszcze do tego nie doszłaś, to za chwile stracisz okres a będzie już tylko gorzej..

Dziewczyny, wyliczyłam kalkulatorem, że moje zapotrzebowanie energetyczne to 2700 kcal. Teraz wydrukowałam sobie rozpiskę, co mogą jeść Ladies i zastanawiam się, ile kalorii mam spożywać, żeby nie było za mało i za dużo. Czy 2000 kcal byłoby ok, jeśli chodzi o redukcję? Jeszcze raz dziękuję za linki, dowiedziałam się wielu fajnych rzeczy i [...]

/SFD/Images/2015/12/20/2905cde9967f4b7ea3ed676d94c47044.jpg fot. Katarzyna i Norbert Petrich W ostatnią sobotę, 18 grudnia 2015 roku w Łodzi, swoją działalność zainaugurowała nowa organizacja na polskim rynku sportów walki, Ladies Fight Night. W gościnnych progach hotelu DoubleTree by Hilton odbyła się pierwsza w całości kobieca gala w Polsce z [...]

Poweim Tobie jak to wygląda z mojej perspektywy. Pewnie schudniesz. Znowu. A chwilę później powrócisz do starych nawyków. Za bardzo lubisz jesć syf, nie potrafisz go sobie na dłuższą metę odmówić.

[...] od ziemi tylko do łopatek i często trzymam w tej podniesionej pozycji (brzuch sie fajnie trzęsie :P), wiec ustaliłem limit czasowy, a nie ilościowy, bo taki jeden brzuszek chwile trwa, (zwłaszcza jak go zatrzymam w górze) - o ile dobrze rozumiem, to chyba właśnie o tym mówisz ;) -same przysiady to za łatwo :P -przysiad bułgarski zyoutubeowałem [...]

[...] nie ma lapa wydaje sie taka sama wiadomo cos tam puchnie na treningu ale jak wracam do dom to po chwili jest jak byla przed .......duza tak jak pisalem - wystarczy ze sie chwile poruszam,pomacham rekami, czy nawet pospinam przed lustrem i jest tak samo jak na treningu wiele nie potrzeba kscman odskocznia od makaronu czy ryzu na masie moga byc [...]

wez sie lepiej pozadnie za miche i trening a nie widze ze co chwile walisz mase supli i jakos efektow nie ma tak samo wygladasz i masz malo sily !

W ogóle to narzekasz że Cię zalewa a masz co chwile jakieś węgle proste w jedzeniu...

narzekasz że Cię zalewa a masz co chwile jakieś węgle proste w jedzeniu co chwila ale czytaj dokladnie - podczas treningu! (tudiez czas okolotreningowy) mam w DNT -> owoc 100g ->przekaska i wiecej grzechow nie pamietam W w DT HC -> banan zaraz po baton na + lucozade na w MC -> baton na + lucozade na tak to jest baton ma 26g ww z czego [...]

wez sie lepiej pozadnie za miche i trening a nie widze ze co chwile walisz mase supli i jakos efektow nie ma to co pogrubilem jest wazne nie lubie jak ktos wpada z partyzanta i wali jakies glupie haslo mam za***isty trening 4x w tygodniu dieta typowo kulturystyczna nie jest - ale jest dobra a nie jest monotonna ktos wbija i wali taki text 'z dupy' [...]

[...] Solarosa do supli rozumiem. Sam lubię sobie coś nowego zapodać, a jak widzę te paki z universala to mi staje ... Gdybym tylko miał więcej kasy na ten sport to co chwile bym pakował jakieś fajne suple. Suple motywują, niektóre działają, niektóre nie. Są one produkowane dla ludzi i nie ma co tu kryć. Gadki typu że masa supli i efektów [...]