chwile

Jestem na chwilę, co jest? Pika znów sie naybeał?

Daj mi chwilę %-)

ja za chwilę idę bo na 10:40 mam

Oke, za chwilę. NA spokojnie to zeobię.

Byl na chwile Jak zwykle :D

na chwile był

Wszyscy oddadzą pracę za pewne na ostatnią chwilę, a 1 odważny ma najgorzej

Dzięki wielkie:D dowiedziałem się o konkursie na ostatnią chwilę i strałem się naprawdę zrobić z siebie deb**a:D przez to teraz u chłopaków z siłowni mam przerąbane:PP szczególnie spodobał się im taniec:D i chodzą za mną i naśladują . Ale czego się nie robi żeby urosnąć:D Jeszcze raz wielkie dzięki ,za chwilke kończy mi się cykl masowy ,i mam [...]

Wypiski jako takiej nie będzie dzisiaj. Lenistwo się wbiło i nie chce mi się kleić tabeli :D Co do treningu to weszło wiosło, ściąganie uchwytów, dipy na triceps, wycisk sztangielki zza głowy, modlitewnik na biceps. Przyjemny trening, bez kombinacji. Nadal czuje lekko prawy przedni akton barków. Żarcie dziś to taka wielka improwizacja. Śniadanie [...]

Nowy rok nowy ja. Chcoiaz w sumie stary ja :D Pierwsze dwa treningi za mną, ciężar bez zmian. Ilość powtórzeń poszła w górę. Przysiad 110kg 5 serii po 3,4,3,4(nie ogarniam czemu taki miks powtórzeń. Przerwy od zegarka po 3 minuty a mimo to dziwnie) Wyciskanie płasko 70kg 4 serie po 6,5,5,5. Kolejny trening powtórka ciężaru i jeśli wejdzie tak [...]

[...] ?? Ostatnie badanie mialem robione 2/3 miesiace temu, wyniki mi sie zapodzialy gdzies posrod innych dokumentow. Robilem calosciowe badanie i wszystko mialem jednak w normie, jedynie tesc byl przy dolnej granicy, a tak to wszystko w miare 'posrodku'. Jesli pytasz o cos konkretnego to wal smialo, jak znajde chwile to poszukam moze znajde wyniki.

Marcinowi to czasem chwile zajmuje, trzeba cierpliwie... Ale się chłopak prędzej czy później domysla %-)

wróciwszy na chwilę do treningowych powerplayów to ja ostatnio przysiady z: http://www.youtube.com/watch?v=DFLoY7y9GhA&feature=relmfu %-)

Nareszcie miałem chwile by usiąść i podsumowanie shake your ass całe sobie ogarnąć i zagłosować :-P A tak wogóle to łikent8-)

To bądź wyjątkowo, w ten dzisiejszy dzień, w tą chwile tak miła i linka zapodaj bo nie moge znaleźć :<

Utrwaliłem wiekopomną chwilę %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa8df03e30c344cb81105f05ffa34d11.jpg

Utrwaliłem wiekopomną chwilę %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa8df03e30c344cb81105f05ffa34d11.jpg Maju jestem z Ciebie dumna };-)8-)

Saidka weź tu ten trening jej zapodaj swój jak masz chwile :-) http://www.sfd.pl/Trening_pod_MMA_dla_dziewczyny-t847109-s7.html#post7

cały czas boli mnie piszczel (już od 3 tygodni ) a czasem dochodzi do tego kostka- musiałam źle skoczyć pod czas treningu @@-) trener mówi , że mam jakiś tam stan zapalny blabla , mam się oszczędzać a co chwile wydzwania czemu mnie na treningu nie ma %-)

Dzięki opowieści Agi chwile, w których nie żałuję, że nie jeżdżę na wakacje zwiększyły się o jedną pozycję.