chwile

ktos za chwile z pewnoscia zeskanuje :)

hmmm... raczej się nie przetrenuję ... jeśli chodzi o mnie to jestem wytrzymały, tylko mam teraz słabą kondychę - pobiegam na kontrze przez 3-4 minuty i muszę siadać, chwilę odpocznę i mogę wracać. Po meczu też tak z 5 minut muszę odpocząć i już jest wszystko ok - mógłbym dalej grać. Tylko co do tej diety to nie wiem jak obliczyć zapotrzebowanie [...]

Sandwich, pewnie dlatego zauważyłeś taką prawidłowość, że tacy światli i otwarci na wiedzę użytkownicy, czekają na konkretną odpowiedź, którą sami sobie dali i chcą od nas tylko potwierdzenia. Otóż nie dostaną potwierdzenia, że można nauczyć się SW w domu, bo nie można nauczyć się SW w domu. A co do pytań o UZUPEŁNIANIE treningów SW w domu, to [...]

kurde nona kreatyne wolałbym jeszcze chwile poczekać myślałem że może zacząłbym we wrześniu 2014 roku . Właśnie bardzo mi zależy aby więcej już nie przytyć zwłaszcza że w maju zaczynam redukcje .. ;/

Mam dokładnie ten sam objaw. Trafiłem tutaj z Google, bo uzmysłowiono mi, że nie jest to normalne :D To taki chłód na policzkach, jakby były spocone i wiało w nie chłodnym powietrzem. Połączenie potu i podmuchu zimnego powietrza. Występuje chwilę po zjedzeniu nieprzetworzonego twarogu (a więc po leniwych pierogach go nie ma, czy po serniku na [...]

[...] sie do waszych opinii ze GSP jest zaj****ty a co do walki Monsona i Silvii to moim zdaniem byla strasznie nudna i prawie nic sie na niej nie dzialo, a juz roz****alo mnie to jak sedzia w 5 rundzie przerwal na chwile walkei zaczal im cos gadac, pewnie ze to jest walka a nie kólko graniaste w przedszkolu i maja sie bic a nie chodzic wokol

chciałem was prosić o pomoc w ułożeniu mi diety gdyby ktoś z was miał chwilę wolnego czasu. - masz opcję wskazaną przez Eksperta-SFD, albo namiary do mnie, Konia, Huberta lub Łukasza. Wszyscy zajmujemy się ukłądaniem diet zawodowo ;-) Alterrnatywą jest samodzielna praca w oparciu o informacje dostepne w tematach podwieszonych i pod linkiem [...]

chyba za bardzo idziemy w stronę odżywiania, wiem że to podstawa ale mi zależy na info co z czym brać, np. co dodać do bcca a co do spalacza :) mam spory zestaw suplementów ale kompletnie nie wiem jak to połączyć :) z dietą sobię radzę jak na tą chwilę :) a wariatek na punkcie sylwetki nie jestem ;)

Warto poświęcić chwilę i wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne wg wzoru podanego na forum, następnie uciąć powiedzmy 300 kcal bądź przez jakiś czas być na zerowym bilansie. Przykłady skąd czerpać białko, tłuszcze oraz węglowodany również masz w podwieszonym temacie. Kolejnym ważnym punktem jest zadbanie o prawidłowy trening siłowy dodatkowo jakieś [...]

[...] wowczas dobrym rozwiazaniem. A tak to mysle ze lepiej zastapic to naturalnym pozywieniem, no na pewno przyswajalnosc nie jest az tak duza jak suplementow ale jest wystarczajaca. Bo wiadomo przeciez ze bialka skladaj sie z aminokwasow i tyle. To jest moje zdanie na temat aminokwasow. Pozdrawiam, Zulus "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

bardzo mnie cieszą wasze wypowiedzi,szanuję wasze zdanie! macie rację i zarazem nie macie racji? to wydaje się skomplikowane,ale nie jest,to proste jak droga życia? wszystko zaczyna się od myśli,każdy ruch,każda reakcja kończy się myślą.dlatego myślenie o tym(walce)filozofia ruchu jest taka ważna! rozmyślanie nad techniką nie jest złe!wzbogaca nas [...]

[...] i tu d..a;p Nie bylo kozakowania tylko lomot i do domu;) Po pierwsze w Kyokushin nie mialem uderzen na glowe wiec gardy na glowe nie trzymalem nigdy. A tu dostawalem co chwile w leb az sie nauczylem trzymac garde;p Treningi, sparingi i zawody w Shotokan mamy bez ochraniaczy. Wiec piszczel w piszczel to norma u nas;p Boli, ale to kwestia [...]

Nie gra ;D I tak białko kupuję dopiero od następnego tyg. jak dostanę wypłatę ;DWięc jeszcze chwilę się pomęczę bez. Czyli jakie wkońcu !? TEGO SCITEC'A , Activlaba Whey protein czy Optimum - Whey Gold Standard 100% !? Wypowie się ktoś mega ogarnięty w białku ;D?

Odblokuj go Pepo, za takie coś BAN ?? Adam źle zrozumiał nazwe tematu, przecież wżucił by tam gdyby miał trochę oleju w głowie W dziale MMA co chwile jakiś idiota pyta się o to żeby poradzić mu jak ma się bić i jakoś niesłyszałem, żeby ktoś został zbanowany, albo prosił się o odblokowanie, to było tylko jedno przewinienie. !!!

Witam Wysyłka będzie do końca tygodnia na pewno. Otóż zakup nowego modelu niestety wydłuża lekko czas oczekiwania, liczba zamówień na ten model delikatnie mówiąc trochę nas zaskoczyła. Ale ale będę miała to zamówienie na uwadze i potraktuję je priorytetowo :-)) Postaram się byś nie czekał już długo :-) Pozdrawiam i nie ukrywam, że liczę na jeszcze [...]

[...] a nic nie brałem nigdy. może teraz działa twoja psychika i sobie wmawiasz? kiedyś były mniej wyczuwalne i nie bolały przy dotyku oraz nieco inaczej wyglądały (jak dla mnie), natomiast może faktycznie masz rację bo żona mi powtarza, że chyba wpadłem w jakąś paranoję bo co chwile je macam, sprawdzam i że pewnie od tego mam je podrażnione..

Jedząc co popadnie to po prostu nie ma bata żebym wypełnił dzienne zapotrzebowania czegokolwiek:P Chodzi o to że jem zazwyczaj mało ale dosyć dużych posiłków, przy czym jeden to obiad na który zazwyczaj jest jakaś zupa, która moim zdaniem nie jest zbyt dobrym źródłem wielu rzeczy i jest raczej zapychaniem żołądka:P Na daną chwilę nie wyrabiam [...]

znam ten temat spokojnie, ja pisze jak jest na ta chwile ;] ja sie staram 4 ale roznie to bywa bo pracuje na 2 zmiany ;] zazwyczaj zrywam sie z pracy zeby mimo 2 zmiany na treningu byc. w zasadzie to jest bardzo duzo ludzi ktorzy chodza na 2 treningi, Rzeszow to miasto kibicow pilki noznej a treningi sa w 2 innych miejscach i niektorzy po prostu [...]

smisiek224 twoje dni na forum sa policzone. 1. spamujesz w nieswoic pytaniach, zadajac pytania odnosnie ciebie. 2. co chwile zakladasz nowy temat. OSTATNIE OSTRZEZENIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

co Wy chcecie od brzucha? nawet nie widzicie jak wyglada bez koszulki a juz brzuch. wg mnie koles jest ok, ale dobrze ocenic go mozna jedynie na zdjeciu bez koszulki Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"