09.11.2016 DNT Dzień niby okej, poćwiczyła nogą, w zamian za siady stepowe, do których przełamać się nie mogłam porobiłam lekkie siady w futrynie drzwi i całkiem okej wychodziły. Zrobiłam 3 serie po 10 powtórzeń uważając na to, by kolana nie wychodziły poza stopę, starałam się... Wieczorem noga znów spuchnięta...torbiele bolały. Do lekarza się [...]
Paula - dzięki, wiem, wiem czytałam o Piekarach, mają bardzooo dobre opinie i super fachowców. No...zobaczymy co jutro powie ciotka. 20.11.2016 DNT Dziś micha się bardzo rozjechała, wpadły lody i słonecznik, niezapowiedziany wypad do kina i ostatni posiłek niestety wyglądał jak wyglądał. Bez żalu, wyrzutów sumienia, choć przez chwilę zaświtała [...]
Wpadam się pożegnać na chwilę, jutro szpital. Ostatnie dni były dość ciężkie psychicznie, święta i jedzenie mnie zmęczyło chyba, do tego lekko stres tym " co to będzie" i ma pewność w jedzeniu się rozjechała trochę, na więcej sobie pozwoliłam...ostatnie michy się porozjeżdżały. Ale na luzie. Człekiem jestem tylko. @ sobie przyszła w wymodlonym [...]
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
[...] ze co dzien bedzie lepiej i w koncu dojde do 40 min. Po swietach bede cwiczyc juz z prawdziwymi hantlami, a te rozowe dam Mamie (ona tez sie odchudza, tyle ze juz 20 lat co chwile startuje z jakas dieta). to zapraszam do spamu, wszystkich wywialo do pieknych i chudych lasek, ktore nie maja z czego sie odchudzac, grubaskow nikt nie lubi brakuje [...]
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
masuje i lulam dziecko po kolce , niepredko pojde spac, co chwile przebudki Bodywychodzi 100 Bialka, 50 Tluszczu, 30 wegli. rzeczywiscie co kilka dni lepiej wprowadzic wiecej dobrych wegli. Bo z weglami na 30 mialam tak wlasnie w zszlym roku ustawione, efekty super, ale po kilku tygodniach ciezko bylo wytzrymac taki rezim. Hafty na sam widok [...]
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
Czyli jest nadzieja - Nieistotna, jeszcze dwójkę dorobisz i będziesz laska. W poprzednim miejscu zamieszkania miałam taką sąsiadkę, która co roku rodziła dziecko. Taka specyficzna rodzinka - facet stale siedział w więzieniu za kradzieże, a co wyszedł to było dziecko. Ostatnio dowiedziałam się, że stan na chwilę obecną to jedyne 13 pociech Babka [...]
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
Hej. Ja na chwile, bo po podniesieniu tetna do 175 bpm mam silny odruch wymiotny Widze, ze Morales sie pojawil Tak wiec majac tak szacowne grono obserwatorow i doradcow nie ma wypada sie nie starac Jeszcze tylko Radzia brakuje, zeby wysmial moje "osiagi" silowe Wrzucam aktualną fotę pleców do porównania z tym, jak było kiedyś (fota w [...]
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
[...] na smietnik, potem biegi, sprzatanie, potem dziki spacer, w drodze powrotnej zakupy, drugie sniadanka i mleka dla wsszystkich, kladzenie szaranczy spac, ja tez lulu na chwile, gotowanie obiadu, pranie, po poludniu zadnych zabaw tylko dzika walka z dziecmi, eh , kapiel wszystkich trzech, kasszki, mleko, bajki, lulanie, sprzatanie znowu, [...]
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
Kurcze, rzeczywiście macie fioła na punkcie tych chust Wiedziałam, że coś takiego istnieje, ale nie, że aż tyle tego jest. Chciałam nawet sobie kupić, ale mi się to wydawało niewygodne i że na pewno jest w tym gorąco, a mi samej zawsze jest gorąco i sobie nie wyobrażam chodzić dodatkowo okutana. Poza tym ja mam stacjonarne dziecko Jest [...]
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
Oj, już tak nie przeżywaj, Martucca Ja i tak cię podziwiam za zaangażowanie. Mi to się nie chce, siłowy trening lubię robić, ale już kondycyjnych to nie...Fajny masz ten planik. Ja bym w sumie miała ochotę coś zmienić całkowicie, bo nudą wieje. Dziś w kwestii pracy nad sylwetką to popracuję nad nadgarstkiem Dziergam młodemu ubranko na chrzciny na [...]
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
[...] a co nie czy taki kettler jest akurat, za bardzo? za malo? http://cgi.ebay.de/Hantelbank-Kettler-DELTA-Versandkostenfrei_W0QQitemZ370101303714 jakby sie komus chcialo i mial chwile luzu, to prosilabym o sugestei, co warto co nie tutaj jest kategoria z laweczkami: http://sport.shop.ebay.de/items/Hantelbanke__W0QQ_sacatZ85025?_npmv=3 bede ogromnie [...]
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
hej dziewczyny ;) chcialam tylko dac znac, ze zyje i chudne jakos netowstret mnie dopadl, pracy w ogrodzie i przy dzieciach full, wiec nie zagladalam dluzsza chwile dzis na wadze 7 z przodu zobaczylam :) od soboty tydzien weglowy sie zaczyna przyszly tez moje kupione hantle, bede powoli rozpracowywac rozpiske obliques Martucca zyczenia dla synka [...]
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
Cisza przed burzą Ja mogę powiedzieć tyle, że zmieniłam swój trening na lżejszy, taki bardziej wytrzymałościowy 3x w tygodniu, bo po prostu nie daję rady przy małym. Staram się robić cokolwiek, żeby nie wypaść całkiem z formy, ale mimo to czuję się jakbym biegała maratony. Nie mogę nawet usiąść, bo młody jak tylko traci mnie z oczu - ryk; już mi [...]
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
[...] ale w takim tempie????? Eeee, no nie. Przeciez to chyba niemozliwe jest??? Skad by u mnie bylo tyle tescia i hormonu wzrostu? Jakby to byla prawda, to chyba przebijam dziewczyny z E7 Na chwile obecna mam HIIT 2x w tygodniu po treningu gory ciala. Dorzucamy cos od przyszlego tygodnia? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-11-09 15:01:56
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
[...] pediatre i te jego normy wagi jak powiedzialam, ze nie bede wpychac na sile jedzenia dziecku to mi podsunal pomysl sypania maki i cukru do potraw, no i obowiazkowo kaszka z maslem i cukrem. To jakas kpina, ale przez grzecznosc zmilczalam. Ciezki dzien za mna, znowu chorobska nas dopadly, starszak co chwile przynosi cos z przedszkola i zaraza
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
Niesitotna Ja mam 156cm, a kiedy wazylam 50kg to bylam juz bardzo szczupla Na chwile obecna cel ustawilam na 52kg, powinno to juz wtedy ok wygladac. Potem zobaczymy co dalej, jesli sie uda Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-01-07 00:12:57
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
[...] dobrze ze sa porozdzielani i kazde ma swoj pokoj, bo bym zwariowala zawsze ich mozna odosobnic na chwilke, zeby przemysleli swoje zachowanie (i tak nie dziala, ale przez chwile jest cisza ) Jak wspominalam wrocilam do pracy i czas mi sie skrocil niemilosiernie, ciezko zlapac dla siebie chwilke. Malutka jest moim aniolkiem, grzeczna, jednak [...]
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
[...] razem na pewno zwieksze Bardzo fajnie. Intensywnie i bolesnie Tyle odnosnie treningow, mozna sie juz smiac 3. Postepy A raczej ich brak Waga 1.3kg w gore Czyli na chwile obecna jest 56.6kg Poprzednio bylo 56kg --> 55.3kg Nie wiem, czy mam sie mierzyc, czy to w ogole bedzie adekwatne Jak mnie to wkurza takie przybieranie na wadze O [...]
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
[...] *Kukurydza *Ziemniaki *Nabial *Ziemniaki *Owoce Na tym etapie jedynym zrodlem wegli beda ww z ew. odzywki bialkowej oraz marchwi/papryki/burakow po treningu silowym. Na chwile obecna makroskladniki i kcal nie beda wyliczane, jem kiedy jestem glodna krotko: jestem jak jaskiniowiec [...]
3 posiłek zamieniony kolejnością z 2 (kurczak mi się nie zdążył rozmrozić), za przyrządzanie kolejnego się zabieram i zaraz jem (pewnie rozbiję na 2, bo ogólnie trochę mi się micha rozjechała i nie miało być aż tyle na sam koniec). warzywa: pieczarki, czosnek, szczypiorek, ogórek kiszony, cebula odstępstwa: oblizałam łyżkę od robionego chłopakowi [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
