chwile

DT 08/10/2018 Poniedziałunio - DOOPA BOLI SAMOPOCZUCIE Jako że było w tym dzienniku sporo o moim samopoczuciu, że coś nie gra itd, pragnę napisać, że jest lepiej. Organizm chyba zaczął kumać, że o niego dbam i z lekkim fochem za stare dzieje, jednak zaczyna się rewanżować. Humor mi też BARDZO dopisuje, co jest w moim przypadku dość... nietypowe, [...]

Ależ mam męczarnie od wczoraj :-( Na wieczór dopadła mnie jakaś niestrawność czy wdzęcia czy nie wiem co to w ogóle było, bebech wywalony (pewnie +5cm) co chwile odbijało mi sie w zasadzie niczym, i ten okropny ból.. masakra. A dziś rano obudziły mnie boleści związane z @, z jednej strony dobrze że jest, nawet całkiem regularnie, ale czemu to [...]

[...] ze tan sie rozciagna. Ale nie ;-D Plan byl taki, ze w trakcie tego urlopu zrobie 10dni luzu. Kebsy, gofry etc (knajpy, knajpami ale takiego syfu poki co nie dawalem) i na chwile zamienie zelazo na trx lub gumy. Tak, zeby odsapnac, naladowac sie i dalej redukowac. Ale teraz to mi troche szkoda. W sumie to wiem, ze ciagnie sie ta redukcja. [...]

Niby tak ale naprawde sa tekie chwile ze po prostu trzeba soe nap******ic... Rozpad wieloletniego zwiazku np, smierc ziomka z ktorym przezyles w hoooj przygod itd... Ale dlugi melanz to rzeczywiscie raczej nie

2. Przysiad bułgarski 4x10 na strone hantelki 2x7 kg (zmniejszylam ilosc powtorzen w serii, wiedzialam ze bedzie ciezko, to cwiczenie zawsze dawalo mi po dupie %-) ) to i tak ogromne obciążenie, bo mnie daje po dupie i udach robienie z samym ciężarem ciała i słyszałam, że to bardzo normalne ;-) więc możesz nie progresować aż tak z obciążeniem, [...]

Moje dziecko ma krup. Poprzednia noc byla bardzo męcząca, co chwile kaszel, problem z oddechem, placz i krzyk. Dostal sterydy, lekarz powiedzial, ze kolejna noc tez jeszcze bedzie ciezka, ale potem powinno byc ok. No nic, martwie sie jak cholera{{:-( I zmeczona jestem, bo noc zarwana i do pracy na 7 rano trzeba bylo isc... Miska tez dzis nie [...]

no mnie matula sie pytala czy biore sterydy, i nawet gdybym potwierdzil to moze chwile by cos pogadala, ale mam wujka ktory nademna czuwa(30 lat, wlasnie powraca do treningow) to on mnie wprowadzil w silownie, pilnowal zebym nie bral sie za jakies sterydy, nie palil, nie pil, pokazal jak cwiczyc, naprawde kosztowalo go to duzo nerwow ale byl [...]

Gymi na razie nie byłem i nie jestem na bombie Zaczekajcie chwile będzie towar wbity to sie pochwale ale planuje krótki dla wielu osób ****owy cykl jak dla mnie wsam raz

LEo z tamtą moją wypowiedzią to chodzilo mi o to że strefa tak naspiał i za chwile zmienił

****a co sie dzieje na tym forum Co chwile wychodzi ze ktoś oszukuje itd Normalnie jak mają problem ludzie niech sobie w mieście ludzi poszukają a nie kombinują z nieznajomymi No chyba ze nie wszystko da sie załatwić

drw ja takze jestem na bezdieciu piekne chwile wogole odpuscilem sobie wszystko musze wypoczac

siema koksiki za chwile nastapi to czego sie obawiałem... ostatni strzal propa a co za tym idzie koniec cyklu i trzeba bedzie czekac az do ........................września

...zagram raz na 3 miesiace w jakas gre przez chwile

korfa nie bylo mnie chwile to musieli nawalic spamu

dobra dobra więc trzeba iść chwile cos ponosić a wieczorem będzie " jedzie pociąg z daleka .." panowie ale dlaczego ten pociąg stoi ? dwa cherry za cztery zł i dawaj Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-14 08:25:02

jestem ! wiem ze teskniliscie na obecną chwile powiem wam ze poręcze mi coraz lepiej wchodza...tylko stawy nier.dalają...iiiiii....siłownia jest jedyną rozrywką w te wakacje...ale robie to dla dobra przyszłości...aby następny sezon był lepszy od tego

w Sztutowie niedaleko Gdańska tam było za***iście i chwile w Krynicy morskiej ale tam juz śmierdzi ale za to fajne imprezki

Na chwile obecną mam 20 zgłoszeń. Wszystko zależy ilu zawodników weźmie udzial w wyciskaniu klasycznym i wielokrotnym. Planuje po wyciskaniu klasycznym wręczyć nagrody i zaczac wyciskanie wielokrotne. Jezeli bedzie mala liczba uczestników zakonczymy po wielokrotnym nagradzanie.

TRENING 1. 19.04.2012 rozciąganie dvpy PRZYSIAD 5X5 20 x 7 25 x 5 30 x 5 35 x 5 40 x 5 45 x 5 50 x 2 MC PROSTE NOGI 5x5 30 x 5 35 x 5 40 x 5 45 x 5 50 x 5 55 x 3 4 x 15 x burpee 10 x pompka (pierwsze 3 męskie, następne oparta o stopień) 5 x TGU pierwszy obwód 3kg, następne 4kg 21:02 min + interwały 3x 30/30 wioślarz #-P słabo ale już sił [...]

10 maj 2012 DT suplementy: o3, merzspezial, cerutin, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10880d400b824a1fa6f7e43c162967e8.png ______________________________________________________________________ TRENING WL 5x5 5x 16/18,5/21/23,5/26/3x28,5 (ostatnio 2x 28,5) INVERT ROWS 5x5 nogi na podwyższeniu, z prostych rąk 5x cc/cc/2,5kg/2,5kg/ 3x5kg Obwód: 4x [...]