chwile

niestety jaki kolwiek siłowy odpada bo na chwile obecna mam problem nawet żeby zrobić pompke :/ także może mi ktos mniej więcej powiedzieć np ile kcal powininem spalac na kazdym treningu aerobowym ?

miałem (częściowo nadal mam) podobny do Ciebie problem; otóż trochę fatu w okolicach brzucha i mało mięśnia - na tyle mało żeby skoncentrowac się stricte na spalaniu tłuszczu - za chwilę lato i fajnie byłoby mieć tez trochę ciała; co zrobiłem? 1. obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne 2. skomponowałem dietę mniejwiecej na 0 - czyli pokrycie [...]

Panowie byłem na badaniach i faktycznie estro podjechało do góry norma: 11-44 a jest 68. Co najlepiej wrzucić na zbicie? Mam przy sobie jedynie tamoxifen na chwilę obecną.

[...] Trening siłowy nie hamuje wzrostu, dbaj o technikę, a wszystko będzie dobrze. Mit 1 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 dzięki to problem z głowy za bardzo nie chciało mi się czytać bo z kręgosłupa za chwile zmienili temat o barkach ale czytałem cytaty naukowców i z czego wyczytałem to to są tylko pogłoski wielkie dzięki ;)

heh donald dziwie sie że i ty sie wypowiadasz bez obrazy http://www.sfd.pl/temat178466/#post2 http://www.sfd.pl/temat178435/#post4 po co czytać podwieszone posty ltóe zazwyczaj są długie lepiej poczekac chwile i dostaćgotowego linka albo wypracowanie Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-01-04 16:23:28

j/w daj fote zobaczymy co tam jest na chwile obecna

BigMen testo-med 400 No wlasnie tu problem bo po 2 latach zrodla wyschly hehe, i na te chwile moge miec tylko te Bioniche albo od ciapatych suste pocisnac i to chyba najlepsza opcja.

ale ten pan jest niby przejazdem... tak na chwile pozniej maja wybraci innego niby....

g-t-x ale żeś do***ał z tą fotką... na chwilę mnie zamurowało. A co do osoby nowego Papieża to jw. było mówione: należy dać Mu szansę i czekać...

Zależy co zrobiłeś z barkiem. Ja bym raczej radziła na chwile odpuścić i nie biegać i dać mu się zregenerować. Nie biegamy przecież samymi nogami a pracuje przy nim nasze całe ciało:) Bark jest jednym z najbardziej skomplikowanych stawów w naszym organizmie i lepiej odpuścić i nie męczyć się potem z nim. (coś o tym wiem)

oj cos ze mna jest juz nie tak:) troche winka wypilem i juz... wysylam wlasnie za chwile zamowienie ale brakuje mi tam 2 puszek po 325 tabletek amiokwasow ultimate , i duzego wheya tez z ultimate i nie wiem co zrobic z tym fantem... Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

No ja stawiałem na Schilta w tej walce ale byłem pewien że zwycięstwo odniesie przez decyzję. Semmy od początku kontrolował walkę obijając Hunta prostymi i mocnymi lowkickami oraz kopnięciami. No i zakończenie - świetna obrotówka na korpus i walka zakończona przed czasem. Na chwilę dzisiejszą to nie bardzo widzę kogos kto mógłby zdetronizowac [...]

[...] mówić ze jest słabszy technicznie od wielu asów,ale po połączeniu jego techniki i warunków fizycznych(a nie samych warunków fizycznych) jest po prostu najlepszy na chwile obecną,czy sie to komus podoba czy nie. PS: Do tych co twierdzą ze on ma tylko same warunki fizyczne...Choi,Sapp,Nortje i paru innych? Maja tez same warunki i łagodnie [...]

[...] bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" [...]

No trudno, będę musiał zaczekać :) Bo raczej nie ma możliwości żeby to byłą zwykła "pompa" po treningu ? nie , pompe masz na treningu i chwile bezpośrednio po oraz symetrycznie po obu stronach tak jak mięśnie były trenowane

Masz zapewne skrzywioną przegrode nosową też to mam jak postałem w pysk idz do lekarza niech dokładnie sprawdzi jeśli to to o czym mówie będziesz miał zabieg który trwa chwile i jest bezboleśny. Najgorsze jest to że na taki zabieg czeka sie od 1 do 2lat pzdr.

Właśnie nie chodzi mi o,kalorie tylko, białko jako budulec no i o to żeby nie przekraczać 1g na kg. (Moje nerki i kamienie) Jak jeszcze dodam dwa worki kaszy to za chwilę będę miał białka ponad 200 i tego się boję... Ale z drugiej strony zwierzęcego mam tylko 120. To może być? Czy zwiększając ww ucinac białko?

a cos z weglowodanow sie przyda ? plan dnia wyglada tam tak, ze pobudka ok 4 rano pozniej w pole do ok 12-13, po obiedzie jest chwile przerwy i znowu w pole do ok 20...

Plan treningowy wygląda całkiem dobrze. Jesteś jednak osobą bardzo młodą i nie sądzę abyś potrafił wykonywać większość tych ćwiczeń prawidłowo pod kątem technicznym. Z tego też względu sugeruję wykupić kilka lekcji z trenerem personalnym, który skupi na tę chwilę na nauce Ciebie prawidłowych wzorców ruchowych i techniki ćwiczeń [...]

3x/tydz. treningi w domu. Aerobow nie robie wcale jedynie schlodzenie po treningu kilka minut na rowerku i chwile jako rozgrzewka.