Dzięki za wypowiedzi. Dzisiaj rano 48 h po ostatniej iniekcji ciśnienie wynosiło 111/67, więc wygląda na to, że prop winowajca. Na razie czekam na testolic/testovis u dila, a teraz musze lecieć na BD. Zmniejszyłem dawkę propa do 90 mg, zobaczymy na reakcję, potem ewentualnie 80 mg. Na chwilę obecną zostanę przy profilaktyce: - Olimp Garlicin - 3 [...]
Ładnie to wyglada. Jaki jest Twoj staz? Dwa miesiące po ok. roku przerwy, w zeszłym roku ćwiczyłem jakieś 4-5 miesięcy Żylasty jesteś jak dla mnie, będziesz masował? To dobrze czy źle ? Ty jeszcze chcesz ciąć? xD Na moje nie ma z czego ;D Nie ma z czego, jeśli wziąć pod uwagę ilość masy mięśniowej. Jest z czego, jeśli chodzi o ilość tłuszczu, [...]
Heheh kiedyś trenowałem 3 lata rugby spoko było jak czytam sobie teraz to przypominają sie turnieje w sohaczewie , sopocie ,siedlcach śmiesznie było a trenowałem w Budowlanych Lublin w żakach hehe co chwile zdobywaliśmy mistrzostwa Polski
Jari130 napisal "trenowałem w Budowlanych Lublin w żakach hehe co chwile zdobywaliśmy mistrzostwa Polski" w piatek 4.04 gralismy (kadeci) z Lublinem (bla bla bla zeszlorocznym mistrzem Polski) i przegralismy ech :/
Nie chodzi tu o kwestie wieku , ale o to, że każdy do zmiany musi dojrzeć sam a generalnie przypadki prób zmiany diety przez dzieci są najczęściej podszyte tylko dobrą chęcią dzieci, rodzice niekoniecznie są zainteresowani i robią tylko przez chwile coś by sprawić przyjemność dziecku. Tak samo działa w druga stronę i każdą równoległą :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sprawę z trenerem , jeśli nie dojdziecie do kompromisu to trudno konkurs nie jest obowiązkowy jak chcecie dalej kontynuować to fajnie nie to trudno decyzja należy do was. Na chwile obecna wystrzymam sie z ewentualna pomoca co do planu z innego tematu jesli bedziecie kontynuować dalej wtedy bedziesz cwiczyl wg wizji trenera jesli ustalicie jednak [...]
29.12.2018 Przysiad tylny, low bar 40 kg x 5 55 kg x 20 Postanowiłem że zacznę uczyć się techniki low bar. Dobra okazja, skoro zrobiłem taki deload. Nadal schodzę niżej i na każdych zawodach trójboju by uznali, ale już nieco wyżej kończę ruch. Niektórym osobom przysiady do samej ziemi robią krzywdę. Może to pomoże na moje kolano? [...]
Ja lubię w barki, jest najwygodniej i mało boli. Nie zostają ślady a nawet jeśli przez chwilę coś jest, to mam gdzieś. Ale czytałem że to nie jest optymalne, farmakokinetyka jest lepsza przy strzale w pośladek albo udo. Te grupy są po prostu większe, jest w płynie przez nie więcej krwi, hormon szybciej i skuteczniej rozchodzi się i szybciej osiąga [...]
[...] naramienne) 3x12 -Dipsy w wersji na triceps lub odwrotne pompki 3x8 -Uginanie przedramion ze sztangą 3x12 -Skłony z obciążeniem (allaszki) 3x12 Podział 3 dniowy uwzględnia całe ciało w swoim schemacie, które należy przetrenować trzykrotnie w skali tygodnia. Dla Ciebie na chwile obecna taki trening będzie zdecydowanie lepsza opcja niż split
[...] 3x8 -Uginanie przedramion ze sztangą 3x12 -Skłony z obciążeniem (allaszki) 3x12 Podział 3 dniowy uwzględnia całe ciało w swoim schemacie, które należy przetrenować trzykrotnie w skali tygodnia. Dla Ciebie na chwile obecna taki trening będzie zdecydowanie lepsza opcja niż split Bardzo dziękuję, naprawdę skorzystam! Jeszcze raz wielkie dzięki
hehe juz nigdy nie uwierze w mikolaja a tak serio to mialem choc przez chwile nadzieje ze da sie uzyskac taka sylwetke w 5 miechow bez wbijania....tzn moglbys dorzucic troche miesni jeszcze ale postep jaki zrobiles ... tzn z miska na porzadnie wycietego atlete jest ogromny.... ale niestety byl naklad koksów.... to mnie rozczarowalo ale i tak biore [...]
j/w każdy ekto ma mega chuyowy start, nie będę powielał tekstów typu 'chudo' bo jest jak jest, ale widać naprawdę znaczną poprawę w stosunku do początkowych zdjęć. Również uważam, że będą z Ciebie ludzie stosunek talii do barków mi się podoba, klatka też będzie dość spora, jak na moje skromne oko. Życzę powodzenia, czasem zajrzę jak posuwasz się [...]
Wogóle Ziumol brawa za ludzi do ankiety, brak Strecho, Dremora, B-Reala, Yoshiego, ale dałeś Prawusa co ma perma bana i w końcu dał sobie spokój z trollowaniem z co chwile zakładanych nowych kont, ale nie, lepiej dać go w ankiecie jak zajrzy to znowu założy kolejne :-))
Wogóle Ziumol brawa za ludzi do ankiety, brak Strecho, Dremora, B-Reala, Yoshiego, ale dałeś Prawusa co ma perma bana i w końcu dał sobie spokój z trollowaniem z co chwile zakładanych nowych kont, ale nie, lepiej dać go w ankiecie jak zajrzy to znowu założy kolejne I mnie nie dał jak już pisałem wcześniej... Ziumol powinien dostać bana na dwa [...]
ok, jak nie wyjdzie to Cie zaskarżę i będziesz musiał mi oddać za suple i michę. a idź dams z tą oliwą%-), najgorsze kvrestwo chyba. jak walniesz z gwitna to chwilę jest ok a później czuć jak się to przelewa przez przełyk bleeeee ohyda
Wielkość BICEPSA a siła bicepsa - sonda
