Irvin nie jest zły... Zwłaszcza jak na ostatnią chwilę. Ale jego karierę da się zdecydowanie opisać jako spory potencjał który się rypnął. Mamed go pewnie rozwali - i cóż, będzie to kolejna porażka Jamesa' przetykana czasem zwycięstwami - Mamedowi dużo to nie da.
500mg testa + 500mg deki tygodniwo, bite na 2 razy w pon i czw, testa faktycznie pasowaloby przybic chwile dluzej niz nandro Skoro ciezko przytyc to nie katuj sie jakimis pelonoziarnistymi gownami tylko w to miejsce wstaw lody, zamiast jogurtu naturnlnego zjedz normalny owocowy, dobij kalorie, na takim zarciu bedzie chodzil wypchany calymi [...]
sorrki za ciagle pisanie tych postow, ale co chwile cos mi przychodzi do glowy, chce naprawde duzo sie dowiedziec ... jak polecacie rodzelic wszystkie pratie miesni na 3 tygodnie ? jak laczyc ? co w poniedzialek, co w srode i co w piatek ? Ciagle mnie mecyz pytanie, klata + bic ? czy klata + trip ??
Ja jak lykalem Antka to mi waga leciała w dół. Ale i aetyt zamulilo. Pisałem tu o tym już chwilę do tyłu. Na silownii też się dziwili antek i waga leci.
O widzisz! I tak to jest świetne zobrazowanie jak się czułem po przeczytaniu artykułów. Tu człowiek chce schudnąć i stara się jechać na jajkach+ryby+piersi z kurczaka, a za chwilę czyta, że aby były mięśnie to trzeba żreć posiłki ww. Co radzisz?
[...] pod brzuchem zginasz w 90 stopniach, prawa noga prosto, głowa w przeciwną stronę ( w prawo ), z rąk tworzysz literę U z czego lewa ręka jak najniżej a prawa jak najwyżej.. chwile trzymasz i od nowa .. tak kilka razy, jest jeszcze stanie w drzwiach ale to troche jak baletnica wyglada smiesznie sie wyginasz xD ( najlepiej skonsultuj sie z [...]
[...] ... czyli chyba niepotrzebnie werbuje ludzi Swoja droga...Witosa u mnie tez jest, ostatnio mnie tam bic chcieli :P mam nadzieje ze to u Was bezpieczniejsze :P Kanarku, jesli bys mogl, bedziesz mial chwile i nie sprawi to problemu pstryknij do mnie na gg: 3469827 Lista sie poszla walic, a czasmi bym zaklikal i poklikal jak spac nie moge Zdr.
Witam. No to czas za zabieranie się za mase ;p. Zaczynamy od poniedziałku. Ułożyłem dietę i trening za chwile wrzuce. Trening:: Poniedziałek: Klata+boczny akton barku Wtorek: Biceps+triceps+przedramie+łydki Środa:Brzuch Czwartek: Barki+plecy Piątek:Nogi Sobota:wolne Niedziela:wolne Dieta: narazie tyle kcal bo musze wyczuć organizm, a nie chce się [...]
Panowie pomożecie?? W poniedziałek zrobię badania (estradiol i prolaktynę) do tego czasu mógłbym zamówić co trzeba i jak wyniki będą ok zacząć odblok. Towaru od ręki nie mam :/ będę musiał chwilę poczekać. Panowie liczę na waszą pomoc! Lodzianin i Krzykacz
Nie rozumiem - zatem kto ma prawo do krytyki? Dlaczego odbieracie to prawo zwykłym ludziom? Przecież nie każdy chce być zawodowym kulturystą, nie każdy nawet chce być duży, a każdy ma prawo do krytyki - byleby ta krytyka była konstruktywna. Takie argumenty ad personam nic nie wnoszą, bo są błędem logicznym typowym dla idiotów. Pomyślcie przez [...]
Na makro nie patrzyłem, samo zapotrzebowanie mnie obchodziło. Ale ok jak będę miał chwilę to zobaccxe ten wzór i policzę, ale 2500 wydaje mi się już dość uczciwe. Weźcie pod uwagę że to moje 100kg to w dużej mierze tkanka tłuszczową. Dam zdjęcie na dowód hocisz nie ma się czym chwalić. Mówię że na oko to minimum 15 kg żeby zacząć jakoś wyglądać, [...]
Na makro nie patrzyłem, samo zapotrzebowanie mnie obchodziło. Ale ok jak będę miał chwilę to zobaccxe ten wzór i policzę, ale 2500 wydaje mi się już dość uczciwe. Weźcie pod uwagę że to moje 100kg to w dużej mierze tkanka tłuszczową. Dam zdjęcie na dowód hocisz nie ma się czym chwalić. Mówię że na oko to minimum 15 kg żeby zacząć jakoś wyglądać, [...]
No, no rozumię, ruch ekscentryczny. Swoją drogą wyczytałem, że właśnie ruch ekscentryczny jest bardziej "anabolicznym" (aktywującym więcej hormonów anabolicznych), niż koncentryczny i izometryczny! Dzięki, od poniedziałku ruszamy, a ja za chwilę ruszam z plecami :-D Pozdrawiam! P.S DużaGocha - nie wiem co napisałaś, ale pozdrawiam Dziewczyne z [...]
Szostek tez jest beznadziejny, fragmenty wybierane czasem na lapu-capu z jakiegos meczu, w innych meczach nic. co chwile mowi ze ten czy tamten sedzia sa slabi. ostatnio chwalil jakiegos debiutanta,mowiac ze sie powinno stawiac na mlodych a kilka tygodni temu narzekal ze poziom sie obniza poniewaz biora sedziow z drugiej ligi. narzeka ze glowny [...]
Tvn nie cierpiałem, bo kolesie co chwilę lizali dupę Legionistom, zachwycali się ich grą, program jednym słowem był strasznie nie nieobiektywny, co się dziwić. ITI=TVN Na tvp2 też jest słabiutko. Wielcy fachowcy, Iwański i drugi typek, fachowiec od sędziowania pokazuje błędy sędziów, jakby to było ważne, jedynie Szczęsny coś mówi ciekawego, ale to [...]
dzis mial byc dzien nietreningowy ale udalo sie ogarnac chwile czasu by zrobic chociaz cardio na silce Na silce spomopowalem bicka w 2 cwiczeniach + 3cwiczenia na brzuch po 4s cardio 40min micha z dzis. do tego duzo warzyw + kisiel bez cukru. niby 25wegli ten kisiel mial no ale nie wiem. O 19 bylem juz wyj**ane i byla drzemka 30min ;) [...]
UFC Fight Night82: Hendricks vs Thompson wyniki i dyskusja
