Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] NR 41 LOWER Po drodze na trening wzielo mnie rozwolnienie i ledwo co zdazylem dojsc na silownie %-) Po oproznieniu sie , wzialem sie za siebie i poszedlem na trening , byly chwile co myslalem ze nie bedzie to mozliwe ale dalem rade . Po rozgrzewce czulem sie duzo lepiej wiec kontynuowalem trening . Ogolnie trening jak po takich rewolucjach to [...]
Ano różnie można trafić. To niedobrze, że na noc się zapychasz. Świadczy o tym, że potrzeby są większe. Na pewno bardziej byś się najadała jedząc normalne źródło białka (czyli mięso, ryby, jaja) zamiast 2x prochu. Na chwilę obecną uważam, że suplementy są Ci totalnie niepotrzebne. Czyste jedzenie i dobry trening. I zmieniłabym rozkład btw u Ciebie [...]
Wczoraj trafilam na siłce na fajna babeczke, która startowała w zawodach obecnie zajmuje się treningami personalnymii tak chwilę ze mną pogadała :-) z tego co mi mówiła jedyna skuteczna metodą zrzucenia wagi jest deficyt kaloryczny. Ale co najważniejsze nie należy obracac swojego życia od razu o 180 stopni nie należy przechodzic na bardzo [...]
[...] lnianym, rodzynkami i rob wlasny mix, duzo jedz bialka i staraj sie warzywa i owoce swieze do kazdego posilku dawac. Nie boj sie zdrowych tluszczy. Jesli bedzie wszystko dopiete- trening, dieta i regenarcja p[owinienes robic dobra mase, jesli nie to zawsze mozna wrzucic chwile aerobow po treningu celem dopalenia bebzola. Uloz i wrzuc trening!
W zasadzie robisz/robiłaś wszystko to, co należy zrobić w takim przypadku, czyli wizyta u lekarza, badania, fizjoterapeuta, rehabilitacja. Niestety my raczej nic nie jesteśmy w stanie Tobie doradzić, jeżeli nawet lekarz i fizjoterapeuta, jak na tę chwilę nie są w stanie pomóc. Być może warto zastanowić się nad głębszą analizą problemu i Bardziej [...]
lekarka mojego dziecka przyznala ze moge byc na ketozie jesli nie czuje juz glodu... ale ile czasu mozna byc na ketozie??? to byl pomysl rodem z kopenhaskiej mialo byc na chwile, ale sie rozbujalo...
Edukacji ciąg dalszy :-) 1) Rodzaj modyfikacji: wersja trudniejsza dla osób, które już wiedzą jak wyglądać wersję podstawową 2) Zdjęcie /SFD/Images/2016/8/27/d37b5e8213894420a0831f302e3957ce.jpg 3) Opis ćwiczenia: Pozycja wyjściowa - jak w klasycznej pozycji do plank (patrz pierwszy post) Sposób wykonania - unosisz na przemian raz jedną nogę, [...]
no Panowie, oglądaliście dzisiaj "S" ?? gostek, z którego lałem już od preselekcji (ten paker), odpadł jako pierwszy facet!:) nie to, żebym się naigrywał, ale UWIELBIAM jak tacy goście klękają:) przez chwilę poczułem się tak, jakbym TAM był! a do tego to jego tłumaczenie: "przecież przygotowywałem się od roku, kumple widzieli, skąd [...]
[...] chyba z onetu fotka?? Czytaliscie barvo two zero - fajna ksiazka wlasnie o sasie i pustynnej burzy polecam. Jak sie kazdy chwali to ja tez - lapie mase na silce na razie jeszcze chwile pociagne. Potem silowka z biegami i trening 100 pompek. I kickbox dla rozciagniecia. Widzieliscie nowego ZP??? - fajne buty chlopcy w Iraku maja dostac :P pozdr
ja jeszcze chciałbym na chwilę wrócić do tematu noży co sądzicie o tym? zbyt się nie znam a nie mam ochoty kupić jakiegoś dziadostwa. http://www.azymut.waw.pl/sklep/produkt.php?id=368&idg=50
Hehehe ja byłem wczoraj . Przemokło mi wszystko , walilo jakims gradem , na chwile zgubilismy trase ( trza bylo isc na przełaj :)) ) ale i tak było fajnie Spoznione pozdrowienia z Tatr Ide Juvenaliować
kurcze, mam zero czasa w robocie, dlatego tak rzadko pisze a na gg mnie nie ma, bo nie za bardzo można GGadac w pracy ale może zaraz bede na chwile... co do preselekcji - BEDZIE DOBRZE!!!
[...] krzycza ze wrzuca mnie do wody , wbiegamy na pomost, inni instruktorzy wrzucali chyba klody do wody, aby bylo slychac plusk wody jakby inni wpadali), szczerze mowiac przez chwile zwatpilem w to, ze oni nie mogą tego zrobic, ale kto ich tam wie. No gdy krzykneli „skacz”, zaparlem się no ale nie miałem szans, zbyt silni byli, [...]
[...] ciagnac pontony z naszymi rzeczami. Wtedy bylo juz nas tylko 21, 7 na jeden ponton. Co do butow: salomony nie obtarly mnie w ogole, mialem je suche do konca, ani przez chwile nie zalowalem 350 zl. ktore na nie wydalem. Strzal w dyche. Mialem jeszcze dwie pary biegowek, jedne przeznaczone na bagna (te wyrzucilem) i drugie ktore uzylem tylko [...]
Tak, Misiorek to ten z brudka, znowu na poczatku go pokazali. Nawet mnie pokazali na chwile, robili ze mna wywiad na temat wyposazenia, ktore ze soba zabralem Wtedy jeszcze jakos wygladalem
Heh Jacek, przez chwile poczulem jak na "S" podczas pobudki Tak sobie przejrzalem kolejne 9 tygodni i szczerze mowiac obawiam sie, ze moga byc problemy ze zrealizowaniem tego planu, a juz na pewno jesli w drugim semestrze nie zmieni mi sie rozklad zajec. No chyba ze podczas wakacji. Jeszcze taka moja mysl na zakonczenie. Okazalo sie, ze [...]
[...] suchy i dumny zasiadlem do obiadku... W Prostyni czekajac na zone, ktora po mnie przyjechala (zadnego dojazdu nie bylo, zbyt ciemno na "stopa"), wypilem trzy piwka ogladajac olimpiade i opowiadajac niektorym ciekawskim co to takiego ten napis na koszulce... ;):) ach, to byly chwile... Zmieniony przez - portter w dniu 2005-01-18 07:45:17
[...] stosowania zadnych patentow, zostaniesz w tyle i bedziesz musial gonic reszte. Tak samo jak masz dobre buty na zmiane, moze sie nie oplacac zakladac tych workow, bo i tak za chwile bedzie postoj, podczas ktorego zmienisz przemoczone obuwie na suche, a te mokre przytroczysz do plecaka, zeby wyschly, a przy okazji schlodzisz troche stopy i nalozysz [...]
[BLOG] PIERWSZY ROK TRENINGÓW
