chwile

Sqzi Wydawales sie całkiem sympatycznym facetem ten filmik potwierdził rowneiż ze silnym i dobrze zbudowanym ,ale cholera co to za komerche puszczaja na waszej siłowni;) Rewelacja odezwe sie na gg i mam nadziej zę znajdziesz chwile bo jestem na etapie robienia siły ale jakoś słabo mi to wychodzi... :/

Duzo by pisac ;) Najbardziej uciazliwa na chwile obecna to kolano , nie wiem dokladnie co to jest ale ciezkich siadow robic nie moge , kiedy tylko przysiadam cos w kolanie strzela gdy wstaje strzela jakby w 3 miejscach , a po przysiadach z wiekszym ciezarem to potem chodzic nie moge... A niedawno albo nabawilem sie przepukliny :/ albo mocno [...]

Pewnie wyślą na ostatnią chwilę - nie raz tak było

kwestie odzywek czy supli na chwile obecna olej, wypelnij ankiete dzialu oraz rozpisz trening i diete bo to decyduje o efektach pozniej bedzie mozna zajac sie dopiero dodatkami w postaci suplementow czy odzywek

Luzik @MMA :) Podzielam Twoje zdanie i uważam, że na chwilę obecną Amanda Nunes wciągnęłaby je obydwie nosem.

O, super że otwierają filię, też się z chęcią przejdę (jak znajdę wreszcie choć chwilę wolnego czasu ...)

[...] diety z za dużą ilością węgli i tłuszczy brzuch też urósł. Poza tym przeczytałem, że dieta wysokobiałkowa jest odpowiednia dla osób, które chcą robić masę z możliwie jak najmniejszym prawdopodobieństem otłuszczania się (jak coś nie po polsku to sory ale nie spałem od 48h ) 3. To ile tych warzyw jeść? ja co chwile mam jakieś surówki w posiłkach

[...] ja nadal widze tam za duzo tego bialka. Naprawde,duzo wcale nie znaczy lepiej. Poobcinaj troche z tych 200gramowych porcji kurczaka itd. 3. To ile tych warzyw jeść? ja co chwile mam jakieś surówki w posiłkach to takie moje zboczenie nie jest zle, po prostu staraj sie jesc je w kazdym posilku,ograniczajac jedynie w okolotreningowych. Do [...]

Nie widziałem zmiany po sobie zażywając mono z droższej znacznie firmy, a mono z tych tanich więc średnio do tego podchodzę co piszesz :) Widocznie trafiłeś w firmę która tylko podbija cenę za ładne opakowanie i nic więcej :-) . Kreta o której piszę nie jest wcale droga, średni koszt. 69zł za 500g plus przesyłka, można czasami wyrwać taniej. W [...]

na chwile obecna nic ale przelozylem wizyte u lekarza na jutro po pracy. z recepta jakąkolwiek nie bede miec problemu.

Mam nadzieje , ale na chwilę obecną wstyd spodenki krótkie założyć.Najbardziej mnie dobija to , że wiara olewa nogi , bo niechce im się ćwiczyć i ma silne i dobrze zbudowane, a ja sie staram i nic z tego niewychodzi.

jak nie jak tak Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Co jest z tym psem? On na czyms wisi czy co? Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

[...] kiedys w kulturystyce wyczytalem zeby brac dwie tabletki 3 razy dziennie. Nie zauwazylem zadnych zmian w pracy zoladka od kad biore aliofil. I jeszcze wracajac do vit c na chwile, przewaznie bralem 2 cetebe dziennie, czyli 2 x 500. W koncu nie wiem czy wprowadzac jakies zmiany czy nie, w nastepnym "cyklu" asparginu moge brac jedna [...]

Wronki. Narazie mam tylko takie. Za chwile wkleje hotel.

Co do mojej postawy to, pół życia spędzone przed komputerem na pewno robi swoje :< Jak znajdę tylko chwilę w tym tygodniu to przygotuje własną dietę i może coś da się zaradzić. Bo aktualnie korzystam z diety płatnej, ale jak zrobiłem w panelu użytkownika dietę to, ani makro ani kalorie do końca się nie zgadzaj, a wybrałem produkty i wagę tak jak [...]

100 megsow wiec upload chwile potrwa

12 min PR DL ( masz 12 minut na dojście do maca w martwym) Odpoczywasz chwilę i następny WOD: - 1,2,3,4,5,...,10: HR Push-Ups (pompka z podniesieniem dłoni na ziemi) KB American Swing ( Swing KB nad głowę) Mountain Climber (w podporze przodem sylwetka wyprostowana i kolano do łokcia, lewe + prawe to jedno powtórzenie) Air Squat (przysiad :) ) [...]

Daj spokoj, jak o tym mysle to mam dosc ... chodze ze znajomymi czesto gdzies do pubow , (3 razy w tyg np + impreza) nie dosc ze nie pije.. to jeszcze moi znajomi co chwile, hamburger, cola , kebab.. nic im nie jest bo jedza 3 razy dziennie a ja .. sobie mysle zas ten twarog wkurza mnie to , ciagla mysl " aha, 3 godziny minely czas [...]

Ja też nie mam problemów z żarciem. Wręcz żal mi tych co wpierniczają golona, bo choćby mnie zmuszali, to bym tego nie zjadł... Z miesa jem tylko kurki i rybki. I tak w koło od kilku lat. Mam wrażenie że ktoś napisał tego posta żeby tylko coś na siłę napisać. To nie jest sport dla synusiów mamusi. Za chwilę ktoś zacznie się żalić że niektóre [...]