niektórzy sportowcy nie mówię tu o teakwondo.np.deontay wilder zacznał w wieku 19-20 lat jak dobrze pamiętam a lada chwilę będzie walczył o mistrzostwo świata wbc.
Od tych 8 miesiecy zlapalem 6 kg warzylem jakies 74/75 na chwile obecna waze 81. Jest ktos kto moglby mi powiedziec co ile dni bije sie ta suste i kiedy wrzuca sie do tego oxe?
Od tych 8 miesiecy zlapalem 6 kg warzylem jakies 74/75 na chwile obecna waze 81. Jest ktos kto moglby mi powiedziec co ile dni bije sie ta suste i kiedy wrzuca sie do tego oxe? Tak dobrze idzie Ci bez saa, to po co Ci towar? dla lepszego komofrtu zycia? jeszcze przyjdzie czas. Bo znajomi biora? olej to. Wyciagnij swoj max mozliwosci bez saa.
Nie napisałem, że nie mam diety tylko nie wiem jaki będzie rozkład WW/B/T... :-D Narazie mam chwile przerwy i chcę zacząć ze spalaczem. Niedługo pobawie sie makrosładnikami i sobie wszystko dogram. To jaki byście polecili spalacz? Akualnie nie mam aerobów, bo chce trochę odpocząć, została siłownia i czasami rower rekreacyjnie. Gdy, że tak powiem [...]
Przy rozrabianiu jak i wstrzykiwaniu roztworu do rozcieńczenia to rób to bardzo powoli najlepiej po ściance flakonu, dalej nie wstrząsaj flakonem tylko pozostaw chwilę i zacznij delikatnie rolować w dłoniach flakonik z rozrobionym roztworem. Po tym nabierasz pomału do insulinówki całość liczysz ile Ci potrzeba i wkładasz do ciemnego chłodnego [...]
faftaq a nie uważasz, że w I, III czy V zestawie śniadaniowym jest za mało węgli? sam chleb razowy/pełnoziarnisty wystarczy? czy nie będę czuł się "za chwilę" głodny po takim śniadaniu?
no to rodzynki będą głównie w śniadaniu w jakimś mussli :D czyli mówisz żeby zaopatrzyć się równolegle w oliwę i olej lniany? dzisiaj już orzechów włoskich troche naskubałem więc na "chwilę" będzie :)
Na jedzeniu śmieci nie dasz rady ani redukować, ani masować. Ja też czasami wstaję do pracy o 4 i siedzę do 17, ale daję radę zrobić posiłki, zjeść i trenować. Kwestia organizacji. Taki szybki posiłek, to np. wrzucenie do mikrofali wcześniej ugotowanego ryżu z curry, wrzucenie do piekarnika na 20 minut płatu z łososia posypanego pieprzem i solą, [...]
dzieki Boofi...Z calego serca Ci dziekuje, ze zawsze odpowiadasz. Ja wiem, ze panikuje, ale naprawde co chwile mi cos dolega. A ja sie wtedy tak straszliwie panicznie boje. Dziekuje
Poza tym w zyciu nie czytalem niczego bardziej smiesznego, rozgrzewka w szatni haha I tak apropo to moze radzisz mi zebym juz w domu sie przebierał, po drodze na salke wiązał bandaże a przy wejsciu od razu zakładał rekawice i protektory xD Weź się nie kompromituj śmiało można się zacząć w szatni rozgrzewać. Widać właśnie jaki jesteś pomysłowy i [...]
Pr3z3s sorki, że tak póżno. Jest to przepis z jakiejś babskiej gazety a wię Składniki:(niby na 16 porcji ale to chyba dla przeczkolaków) -1,5 kg wołowiny bez kości -25 dag boczku wędzonego -2 łyzki oliwy -30 dag cebuli -2łyżki masła -3 ząbki czonsku -łyżka mąki -40 dag pieczarek -50 ml czerwonego wina -łyżka koncentratu pomidorowego -dwa listki [...]
białko to nie kreatyna czy stacki na niej oparte.Bialko najlepiej weź chwile przed i zaraz po melanzu zeby zminimalizowac katabolizm. Kumpel sie najwyraźniej nie zna Przeciez to nie jest jakis suplement co wplywa na siłe czy mase generalnie sam w sobie jest tylko uzupelnieniem diety w białko i nic więcej.Nie spodziewaj sie tez po nim cudów [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na chwile obecna jedynie mozna polecic zrobic sobie badania hormonale poziom testotestonu w tym wolny prolaktyna estrogeny i na wszelki wypadek hormony tarczycy;>
Nie podbijaj tłuszczy. 30% to granica dla zdrowego człowieka. Jeśli jesteś na masie, to tłuszcze powinny stanowić 25-30% ogólnego zapotrzebowania energetycznego. Jak będziesz chciał się kiedyś odchudzać, to zmniejsz ich udział do około 15%. Na chwilę obecną tyle ich wystarczy. Gdyby to była prawda, to diety low carb/ckd, gdzie kaloryczność z tł. [...]
Nie porównuj testa do HCG bo to zupełnie co innego. HCG ma stymulować własna produkcje testosteronu. Dobrze jak przed clomidem naturalnie wytwarzany test byłby przynajmniej w połowie normyNo to na chwilę obecną mam go poniżej średniej normy, estrogen na górze, wziąłem wczoraj 1 tabl exe, to chyba powinien być w widełkach, czyli nic nie szkodzi, [...]
jak to dobrze ze nie zacząłem licytowac... a przez chwile napaliłem sie na ten zestaw niestety coraz wiecej tutaj wałków jest wsumie nawet za pobraniem jest rezyko ... płacisz przy odbiorze ale paczke otwierasz w domu wiec nie ma sie pewnosci za co sie płaci. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-10-05 12:12:12
ph terz są nielegalne, ban na nastapił w 2005r. te teraz to są klony, firmy często produkuja jakies ph , jakaś tam organizacja im to banuje to oni często coś tam pozmieniają, zazwyczaj tylko nazwe i jazda dalej. masz przykład kilosport od cybera, najpierw mieli superdrola, za chwile nazywał się masdrol itd.
