chwile

ze splita na chwilę zamieniłbym na fbw dołaczył hiit w dni bez siłowni 2 razy

narazie dałbym na 2700 i pojechał na tym chwilę bez supli

rozumiem franz,no ale wiesz zwyklo sie przyjmowac ze na masie to jednak troche sie zalewa i nietrzeba sie o to tak bac,ale to stare szkoly a teraz co chwile nowosci wiec trzymam kciuki zebys rosl bo w koncu na cyklu nietrzeba az tak duzo kalori z pozabialecznych zeby sie bialko dobrze wchlanialo ,jak szukala pisze ze 16% z bialka to ideal at [...]

[...] na nastepny ten cykl przystapic z wieksza sila i udezryc z wiekszymi ciezarami,to nawet nieglupi mikrocykl treningowy naprawde polecam,ciagle zauwazasz postep bo miesien ci chwile jest szokowany zmianami,a do tej nolvy to mam ja teraz odstawic i zezrec po cyklu z clomidem,czy zrec teraz po te 10mg przed spaniem a po cyklu clomid z hcg?a co do [...]

dlaczego z pudłem głupio paradować zobaczysz chwile się pośmieją potem sami bedą takie chcieć i zaczną Ci próbować a już szczególnie laski możesz poszukać w kuchni i robić jakieś batoniki low carb pozdr

pomysłów już otrzymałeś kilka . cudów nie wymyślisz i nie zastąpisz mięsa ryby lub jajek jakimś serem owszem na chwile ale nie na dłuższą metę cieżko coś wymyślic bez pojemnika i ww zastanów więc się zanim napiszesz

Tak samo jak w walce Henderson-Fedor, tak tu Cain na chwilę odleciał, ale po chwili już oprzytomniał. Jednak oprzytomniał wtedy jak JDS przestał go okładać, bo sędzia interweniował, więc chyba i tak by go dobił. Chyba. Jeszcze zobaczy się po południu powtórkę. Jedno jest pewne, że sędziowie ogólnie wypaczają wiele walk... Teraz czekać tylko na JDS [...]

Czytałam ten artykuł o FBW, tylko, że sęk tkwi w tym, że nie umiem się przełamać. I tak jestem jedyną dziewczyną na siłowni, która "walczy" o maszyny z facetami, którzy myślą, że skoro mają mięśnie, to mają do nich pierwszeństwo. A co dopiero wkraczać w tą "męską" strefę i łapać za sztangę..:) No, ale wiem, że to siedzi tylko w mojej głowie, [...]

Płk.Denant prosze cie przestan wypisywac te bzdury. Co chwile widze w postach twoje wypowiedzi i jak bym mogl to bym Ci dal bana.

Przez chwilę uwierzyłem... Szkooooooda.

Co z moją nogą? Pff mogłabym o tym telenowele napisać :-D staram się nie łamać i dalej rehabilitować. Mój rehabilitant mi odradza powrót do sw, bo mam za bardzo zjechane kolana (a w szczególności to jedno). A oni tam sportowców naprawiają, więc raczej to nie jest na zasadzie: nie, bo coś Ci się nie daj Boże stanie..." Poszukuję kogoś kto miał [...]

waga 95-97 wymiary nie wiem w rece sprawdzalem juz troche temu siedzialo wtedy 47 nogi są ale nie chce mi sie robić zdjęc co chwilę

Sztangi niestety nie mam ze względu na ograniczone miejsce. Głównie ćwiczę na hantlach, a atlas służy do treningu nóg, pleców, motylków oraz jako oparcie do wyciskania hantli w pozycji pochyłej. Różnica między tym a siłownią jest kolosalna, jednak na chwilę obecną nie mam dostępu do siłowni. We wrześniu/październiku wrócę. Bilans wyszedł mi około [...]

Starałem się dostosować do zaproponowanych zmian i udało mi się skomponować coś takiego. Pierwszy obrazek przedstawia zmodyfikowany plan na dzień "rybny". Makrelę zamieniłem z pstrągiem, do ostatniego posiłku dodałem węglowodany. Drugi obrazek przedstawia proponowany plan na inne dni. W razie potrzeby postaram się skomponować również plany na [...]

marek chcesz w leb nie mogles poczekac jeszcze chwile?

[...] napisz do niej pw jak chcesz. A czy beda podejrzewac to huy wie.Jak trafisz na dziada to zacznie sie pytac jakies ******ly bo na policje chyba nikt nie bedzie dzwonil.W kazdym razie nie mozesz dac sie zagiac pytaniem w stylu "po co to panu" czy cos bo jak sie chwile zajekniesz to lipa. Zmieniony przez - rezun w dniu 2007-09-09 17:13:01

bo jak sie chwile zajekniesz to lipa widze Erika Steinbach zaczyna przejmowac apteki utracone po wojnie i obsadza personel gestapowcami

[...] ledwie kilka tyg. wolnego bedzie - z moich wyliczen. zalezy ile, ale jesli kolo 6-8, to zrobilbym podtrzymanie na tesciu 250/tydzien. i potem zbil to. inaczej bedziesz co chwile walczyl z pct, a potem znowu wbijal sie w szpryce. ale - jak zawsze - moge sie calkowicie mylic. bez martwych ciagow i siadow bedzie ciezko, ciezkie wioslowania tez [...]

3x w tygodniu (pon, sr, ptk godz 15, czyli godzinke po posilku nr 3) HIIT- bieganko na swiezym powietrzu, 5 interwalow i to wszystko na chwile obecna. Czy ta szynka jest ok to nie wiem- obecnie i przez najblisze pare miesiecy mieszkam w Finalndii, wiec nie wiem jak tu stoja z jakoscia miesa Warzywa ograniczylam, bo w wyliczeniach za duzo wegli mi [...]

Co się znowu złamało tej nieszczęsnej Gniadej Dumie? :)) Werdum to teorytycznie bardzo niedobra walka dla Hunta, jak ściągnie na chwilę na glebę to pozamiatane.