chwile

[...] na mase trwal od 1,5 - 2 h. Mam poglebiona lordoze, wiec staram sie unikac cwiczen obciazajacych dolna czesc kregoslupa. Mam nadzieje ze to na razie wystarczy, Jesli chcecie cos wiecej wiedziec, piszcie. Z gory dzieki za zainteresowanie. Nie wiedziec i zapytac - to wstyd na jedna chwile. Nie wiedziec i nie zapytac - to wstyd na cale zycie.

ILe on ma wzrostu 160 a moze nawet mniej a wiec glupie porownanie ze nie trzeba wazyc 90 czy 100 kilo ktos wspomnial o Majku lekko ponad tydzien temu bylem na PP w Gdansku i rozmawialem chwile z Kamilem za***iscie wyglada mam zdjecie jak napial biceps masakra wy***anie to wygladalo Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-11-21 17:22:15

moze to zabrzmi głupio ale polecam zwalenie konia,np rano i wieczorem,doskonale rozladowuje stres,,i jest nieszkodliwe,wytrysk dziala jak psychotrop na krotka chwile,a te ziolka to mozesz se wsadzic bo to bajer,ew. proponuje jeszcz z naturalnych sposobow dlugi trening aerobowy, a potem zjedzenie duzo weglowodanow szczegolnie slodyczy,wyrzut [...]

[...] napewno siedzac w domu sie nie odsstresujesz.. osobiscie jak mam mozliwosc przed zal i exam ide na trening i naprawde pomaga.oczywiscie normalnie tez cwicze hehe. leki i inne wynalazki hmm... polecam wysilek fizczny w roznej formie :):D:P zapomnialbym basenik,sauna mile towarzystwo. zapomniec o tym wszytkim co sie dzieje chocby na chwile..

Możliwe, sam Berardi teraz wypuścił książkę ze swoim eksperymentem z IF, mam już na dysku, czeka na chwilę wolnego czasu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-11 00:28:09

Matko Chrystusowa! Odrazu widać, że nigdy w życiu nie zebrałeś żadnej ekipy, a doświadczenia w tym temacie czerpiesz z takich źródeł jak "Chłopaczki z sąsiedzctwa" Ziąą. Przestań zgrywać przez chwilę czarnego s****ysyna i zejdź na moment na ziemię. Czy dalej jesteś zdania, że szykowanie się na pojedynczego gościa w 30 chłopa ma sens? [...]

[...] bo to tylko spowalnia, sam tak trener powiedzial. Chociaz wskazane bylyby chocby cwiczenia wytrzymalosciowe , szybkie powtorzenie okolo 20-30 , po 2-3 serii. Ale na obecna chwile nie cwicze na silowni. Przed sniadaniem CM3 - 5g Rano po sniadaniu: -witaminki Vitamin plus multiple sport z olimpu -lecytyna olimp po obiadku Żeń szeń complex z [...]

Wszyscy wiedzą o co chodzi i szkoda gadać. Szczęśliwie to się nie wydarzyło z 10 lat temu jak byłem napalonym małolatem. Nie ukrywam jednak, że się lekko zdenerwowałem. Pewnych rzeczy nie potrafię jednak przemilczeć albo skłamac. Uważam też,że takie miejsca to głównie ludzie a tych których tutaj spotykam w większości są super,bardzo ich szanuje. [...]

muszę cie zmartwic,ale szybko ci syfy nie zejdą,niestety w te wakacje musisz to zaakceptowac,bo nic nie zrobisz w chwilę, idź do dermatologa,bo jedynie antybiotyk i izo mogą pomoc,ale na początku stosowania może być jeszcze gorzej,bo wszystko na wierzch będzie "wypychac"

[...] w kierunku jeziora. Nad jeziorem chwila przerwy i drugi event zorganizowany przez Decathlon - testowanie desek do pływania SUP (Stand Up Paddle) no i popływaliśmy sobie chwile na tych deseczkach - super zabawa! Polecam tylko cena odstrasza %-) Potem dupki znowu na rowery i runda powrotna - tym razem w dół :-P [...]

[...] tric; wyciskanie francuskie hantla jednorącz biceps; podciąganie na drążku. i w PIĄTEK to co w poniedziałek.. noo i to wszystko plus w każdy dzień brzuszki. i jeszcze dodam łydki i kaptury. te 3 rzeczy to na końcu... a i na plecy jeszcze stosuje podciąganie na niskim drążku jak mam wolną chwile ponieważ mam odstające łopatki.

[...] walczył... Griffin dotarł na szczyt,jest mistrzem i co? I nadal ktoś śmie uważać ze przegrana Sho to tylko wypadek przy pracy... Mistrz UFC był dla kogoś wypadkiem przy pracy... Co do walki Ruy i Colemana... na tamtą chwile Shogun był zdecydowanie lepszy,przegrał bo miał niefart,co nie zmienia faktu że w mma Coleman osiągnął wiecej niż Shogun.

Przede wszystkim żółte, twarde. Wieprzowina też wchodzi w grę. Mogę Ci orientacyjnie powiedzieć jakie produkty moim zdaniem są ok. Kiedy ewidentnie na moje oko dałeś czegoś za dużo/za mało. Ale nie jestem w stanie wszystkiego określić dokładnie. Musisz sam trochę pokombinować, postarać się sprawdzić w jakim stopniu taka dieta spełnia Twoje [...]

1 wystarczy kreatyna i dieta ale z kreatyną bym poczekał chwilę 2 zacznij diete potem cykl ale po jakiś paru miesiącach szkoda kasy bo na początku szybko idzie 3 woda herbata zielona soki warzywne najlepiej

poza tym co juz napisane, to podczas biegu dobre jest tez wstrzymanie powietrza na jakas chwile(+uciskanie) najlepiej pare razy, albo glebokie powolne oddychanie-przy czym przy wydechu napinamy nasz "bebech" BALL above ALL!!!

Zjedz 3 razy pod rząd jajecznicę z 10 jajek, a jestem przekonany, że przez tydzień będziesz latał co chwilę do WC, więc powodzenia :)

[...] był nielegalny 30zł (30 tabletek) Jesli Ci zalezy na nałapaniu masy proponuje zastosowac Magnez oraz witaminke b6 Magnez pomaga w nałapaniu masy zapobiega stresowi jak masz chwile to wyjasnij dobry czlowieku skad ci przyszlo do glowy, ze testosterol byl zarejstrowany jako steryd (skoro nie ma ze sterydami nic wspolnego poza fonetyką), wytlumacz [...]

nic sie nie stanie ja sam zdawalem mature na bombie testosteronowej i podczas pisania matury jadlem co chwile z mojej michy :)

[...] a zaraz sam sobie odpowiadasz ze szkoła,prawko,basen itp Skoro sobie odpowiedziałeś to na hui sie jeszcze pytasz ze tak powiem? Zachowujesz sie jak Ci gówniarze po 16lat co jak im powiesz że to nie ma sensu to piszą "ok to nie biore" a za chwile pytaja sie "to jak w koncu mam brac ta mete" .....kurva NC.Wyśpij sie lepiej....

Wobec informacji o wyłącznym charakterze umowy pomiędzy MTV a EliteXC lub spadkobiercą prawnym tego ostatniego cofam niniejszym moje zarzuty poczynione w odniesieniu do pana D.White. Przepraszam w0jt - no w ostatnim TUF'ie nie wyleciał koleś który rzucał w innych przedmiotami, nie mówiąc o różnego rodzaju jazdach po pijaku więc to różnie bywa. [...]