chwile

Jordan1990 wiesz co...ja bym zastosowal skrocona calosciowke 2...moze 3 x tyg. ale zaczal od baaardzo malych obciazen. trzeba cos zrobic,abys sie wzmocnil,bo za chwile,to tylko szpital bedzie.

Dziś na lajcie trening klaty i barków. 1.Wyciskanie sztangi skos dodatni 4x 10 2.Wyciskanie sztangi skos ujemny 4 x 12 3 Wyciskanie sztangielek 4 x 12 4 Wznosy hantelek bokiem 3x 10 5.Podciaganie do szyi sztangi 3 x 10 Jeszcze za chwilę brzuch i troszkę pompek:) Posiłek 1 3 Bułki z serem, szynką, serkiem topionym Posiłek 2 drożdżówka i poól [...]

pospałem chwilę,trochę mi lepiej ale niewiee

Za chwile sniadanko

[...] jak by naprawde to kosztowalo kilkadziesiat tys na tydzien to cutler miszkal by w baraku... A od 2004 czy moze jeszcze wczesniej (gdzie jeszcze nie mial mr.o) mieszka w wielkiej willi z basenem i na tamta chwile mial 3 czy 4 najlepsze sztuki jakie byly dostepne + jakies klady i inne gowna. kilkadziesiat tys to moze jest ale w skali roku.

Wygląda świetnie, na chwilę obecną dużo lepiej niż Phill.

AroFlex - na chwilę obecną owszem Talię ma węższą, ale wszystko inne obecnie lepsze ma Jay;) Zapomniałem dopisać - przedramiona Phill też ma 100% lepsze. Zmieniony przez - pyrcinn w dniu 2011-05-06 19:57:24

Ciekawie bedzie w tym roku pojedynek Jay Phil Victor Branch Kai -kazdy prezentuje super poziom przynajmniej na tą chwile.

a czy ja mowilem o innych? mowie o Jeyu ze jego robota to marzenie, te chwile kiedy jest na szczycie sa bezcenne a pozatym nie chodzilo mi o pozniej tylko o wlasnie ten moment gdy wychodzisz na scene chlopaczku z taka forma i pozycja jak On. Z reszta skad ty mozesz wiedziec ze zaluja? Ron, Lee, Arni, Dorian napewno sa dumni z tego co zrobili w BB. [...]

[...] bb.Nawet nie chce myslec jak by mu sie po***alo w glowie gdyby zostal nr.1 .Kazdy ****a nawet burneika byle nie on... Juz wyobrazam sobie filmiki z zycia prywatnego jak MD wjedzie mu na chate i beda chcieli pokazac jak zyje. -A wlasnie tak spedzam wolne chwile i pokazuja na polke z melonami Zmieniony przez - ALFA_MAN w dniu 2011-06-23 15:19:55

Jay na 3 miesiące przed Olympia jest w takiej formie, że wszyscy inni na chwile obecną nie mogą przy nim stanąć :) wydaje mi się, że w tym roku 5ty Sandow bedzie jego. ale mam nadzieje na ciekawa rywalizację, phil kai i vic ciekawe co pokazą bo to ze branch bedzie dobrze przygotowany to dla mnie pewnik ;) ciekawe kto bedzie jeszcze w top6 dex moze [...]

[...] tokiem rozumowania mógłby jak w 2006 i 2007 wyjść podlany i zgarnąć sandowa, w dupie byliście g**** widzieliście a wiecie wiecej od całego ifbb. Jest najlepszy na obecną chwile i tyle, największy i najlepiej docięty a to tutaj się głównie liczy i tyle. a te wasze mongolskie teorie godne osiedlowych piwnicznych znawców to wiecie gdzie sobie [...]

Przedramiona słabe, brzuch nieestetyczny, jedna noga znacznie większa od drugiej, masa mniejsza niz w szczycie. Na tę chwilę nie jest w stanie zagrozić Philowi. Jeszcze troche czasu zostało, ale i tak nie wierze, ze cos zdziała

obu lydek? i na serio myslicie ze cutler nie robi mlotkow a wolf lydek? w tym sporcie wygrywa ten ktory ma jak najwiecej tak 'dobrych' czesci ciala, poprostu heath na ta chwile jest tym najlepszym, bo ma najlepsze geny(ksztalty do rozmiarow) ale wiadomo, lata leca do przodu na niekorzysc zawodnikow(tak bylo z colemanem, ron wiedzial ze cutler jest [...]

ta przed mrO 2011 gdzie stal w szatni z czapka na glowie byla mega zajedwabista(najlepsza przedkonkursowa fotka jego - chyba 2 dni przed mrO) ale chwile pozniej do szatni wlecial szerszen i uzadlil jaya w bicka... 2 dni przed zawodami bicepsy byly ok, a w dzien zawodow okazalo sie ze z bicepsem lipa od 2 tygodni %-) Zmieniony przez - lordknaga w [...]

Possible czy to zdjęcie jest na pewno aktualne, wydaje mi się, że gdzieś je widziałem, chyba chwilę po powrocie Jaya, ale ręki nie dam sobie uciąć.

Rkarpinski, jak bedziesz miał chwile, wez Zonke, ubierz sie cieplo, wezcie do termosa kawke i dawaj na skrzyczne - pieknie widoki, zwlaszcza ze jest slonce, widac panorame ok 50km w dal we wszystkie strony ;) Polecam

Bułke kupiłem w sumie taką jaką zawsze jadłem. Nie przepadam za białymi, typowo hamburgerowych też specjalnie nie lubie. Taka bułeczka przytrzymana chwile na patelni smakuje mi najbardziej. Do samego miecha dałem ta musztarde, sos sojowy, maggi, pieprz, pieprz cayenne, czosnek. A jak juz bylo zrobione to polałem sosem chilli (wersja ogólnie na [...]

Skoro wrzucasz zdjecia zawodnika ktory ma temat w dziale to prosze wrzucaj je do jego tematu. A akurat w tym przypadku te zdjecia, (za wyjatkiem dwoch) byly chwile wczesniej wrzucone wiec temat mozna bylo zauwazyc latwo.

Tak na obecna chwile przedstwiaja sie listy zawodnikow (Open i 212) zakwalifikowanych na Mr.Olympia 2014 i listy zawodnikow z punktami. 2014 MR. OLYMPIA Phil Heath, USA Kai Greene, USA Dennis Wolf, Germany Shawn Rhoden, USA Dexter Jackson, USA Ibrahim Sami Fahim, Egypt (2013 Overall Amateur Olympia) Justin Compton, USA Steve Kuclo, USA Branch [...]